Salut vous,
Je vous écris aujourd’hui en tant que sage-femme depuis huit ans et en tant que maman de trois enfants. Je veux que vous sachiez que je comprends tout à fait. Vous êtes sur le point de faire l’une des choses les plus intenses de toute votre vie, et vous vous sentez un peu nerveuse.
Je l’étais aussi. A chaque fois.
Etre une sage-femme n’a jamais enlevé la nervosité de l’accouchement. Oui, je savais un peu plus à quoi m’attendre, mais aucune connaissance ou expérience ne peut faire disparaître toutes les pensées et les préoccupations entourant cet énorme moment de votre vie.
J’aimerais pouvoir vous envelopper dans un gros câlin en ce moment, mais comme je ne peux pas, je vais partager quelques éléments à garder en tête :
C’est normal de se sentir nerveux
Ou inquiet. Ou excité. Ou ravi. Ou incertain. Ou un grand enchevêtrement de toutes ces choses. Vous n’êtes pas seul, et c’est normal.
Si vous le pouvez, essayez de ne pas repousser ces sentiments-soyez dedans, même si cela semble désordonné. Les émotions sont une partie très réelle et importante de ce voyage, et être nerveux ne vous rend pas faible, cela vous rend humain.
Souvent, lorsque nous essayons de rejeter nos émotions, elles reviennent plus fortes. Voyez si vous pouvez prendre quelques moments de calme et vous asseoir avec vos sentiments. Il y a des chances que vos nerfs se calment un peu.
N’oubliez pas, si jamais vous avez l’impression que la nervosité se transforme en peur ou qu’elle occupe une grande partie de vos pensées, vous pouvez en parler à un thérapeute.
Faites confiance à votre corps
Je ne veux pas dire cela de manière à vous asseoir et à laisser votre corps prendre le dessus, et tout sera parfait. Parce que parfois, notre corps a besoin d’aide. Qu’il s’agisse d’une péridurale, de pitocine ou d’une césarienne, des interventions sont parfois nécessaires.
Ce que je veux dire, c’est faites confiance à votre corps pour vous dire, et nous dire, ce dont il a besoin.
Si ce dont votre corps et votre esprit ont besoin est d’être laissés seuls, dans votre zone, à faire votre truc sans interventions, votre corps vous le dira – vous aurez l’impression de pouvoir faire face aux contractions, votre col de l’utérus se dilatera, le rythme cardiaque de votre bébé restera stable.
Si votre corps et votre esprit ont besoin d’aide pour faire face à la douleur, vous le saurez. Les analgésiques et la péridurale ont une place dans la naissance, c’est certain, et si vous sentez que vous en avez besoin, c’est correct.
Et votre corps nous fera savoir si une intervention est nécessaire. Si vous ne vous dilatez pas, si votre tension artérielle est élevée, si le bébé n’est pas parfaitement heureux – votre corps et votre bébé vous diront et nous diront tout cela, et tout le monde s’adaptera en conséquence.
Quoi qu’il en soit de votre histoire, c’est vous et votre corps qui serez le guide. Et en parlant de votre histoire…
Votre histoire se déroulera lentement
Il peut être accablant de penser à l’ensemble du processus d’accouchement de votre bébé – un jour vous êtes juste en train de traîner et le lendemain… vous avez un bébé ! Un bébé que vous avez mis au monde, hors de votre corps. Whoa.
Mais en général, votre histoire va en fait se dérouler assez lentement. Oui, il y a les rares occasions de naissances très rapides, ou les urgences où les choses se passent rapidement. Mais pour le meilleur ou pour le pire, la naissance prend souvent beaucoup de temps. Ce qui signifie que vous aurez l’occasion de vous faire une idée de ce qui se passe.
Votre équipe devrait vous expliquer les choses au fur et à mesure, et une étape mènera à l’étape suivante, et finalement, vous aurez votre bébé. C’est une assez belle histoire, même si elle est très longue.
Vous avez plus de contrôle que vous ne le pensez
Mère Nature est le patron ultime ici, mais n’oubliez pas que vous avez aussi beaucoup de pouvoir. Si vous accouchez dans une maison de naissance ou un hôpital, il peut y avoir des protocoles que le personnel suit – mais n’ayez jamais peur de demander ce que vous voulez. Parfois, nous sommes un peu occupés ou nous avons nos habitudes et nous oublions de proposer d’autres options. Cela ne signifie pas qu’elles ne sont pas disponibles pour vous.
Par exemple, peut-être que vous n’êtes pas fan de la situation de la robe d’hôpital. Demandez s’il est possible de porter votre propre chemise de nuit (tant que cela ne vous dérange pas qu’elle soit un peu salie). Une autre chose courante est que nous pourrions oublier d’enlever le brassard de tension artérielle de votre bras après qu’il ait fini de serrer – demandez si vous pouvez l’enlever.
Demandez si vous pouvez sortir du lit et marcher ou danser à côté, tant que vous restez branché au moniteur. Demandez si vous pouvez avoir du bouillon de poulet. S’il y a quelque chose qui vous fera vous sentir mieux, demandez-le. Vous en avez le droit, et vous serez surpris de voir combien de fois on vous répondra par un « oh bien sûr ! »
Vous avez un bébé. Et votre bébé sera obsédé par vous.
Dans toute l’agitation de la grossesse – rendez-vous, registres, nidification, crèches – il est vraiment facile d’oublier qu’à la fin de tout cela, vous obtenez un bébé. VOTRE bébé, que vous tenez, que vous embrassez, que vous habillez et que vous sentez… oh cette odeur de bébé nouveau-né.
Et, votre bébé va être follement amoureux de vous. Vous n’allez pas être un parent parfait. Aucun de nous ne l’est. Mais vous êtes le parent parfait pour votre bébé. Et il va vous aimer jusqu’à la lune absolue et son retour.
Vous l’avez, mama.
Une version de cet article est publiée dans The Motherly Guide to Becoming Mama : Redefining the Pregnancy, Birth, and Postpartum Journey.