Solutions naturelles pour le vertige

Chère Annie, connaissez-vous des solutions naturelles pour aider à soulager les vertiges ? Cela a commencé il y a plus d’un an, mais j’ai eu très peu d’épisodes jusqu’à récemment. C’est misérable. Plusieurs fois maintenant, j’ai été tellement étourdie que j’ai eu la nausée. Mes oreilles sonnent « normalement » pourtant quelques heures avant le début d’un épisode de vertige, mon oreille gauche sonne plus fort.

Merci pour votre question. Une chose importante à comprendre au sujet du vertige est qu’il est un symptôme de quelque chose d’autre qui se passe.La condition médicale sous-jacente peut être une ou une combinaison de plusieurs choses.Commençons par comprendre le vertige.

• Solutions naturelles
• Manœuvre d’Epley
• Solutions à base de plantes
• Recettes
• Autres suggestions
• Suggestions de produits

A propos du vertige

Le vertige est une sensation de tournis. C’est la sensation que vous ou l’environnement qui vous entoure bouge ou tourne. Cette sensation peut être à peine perceptible ou si intense que vous avez du mal à garder votre équilibre et à accomplir vos tâches quotidiennes. Le vertige est généralement le symptôme d’une ou plusieurs affections sous-jacentes qui affectent directement ou indirectement l’oreille interne ou le cerveau. Certaines personnes ne connaissent cette affection qu’une seule fois, pour d’autres, le vertige se reproduira jusqu’à ce que le problème sous-jacent soit traité.

Les symptômes du vertige peuvent se manifester seuls ou en même temps que d’autres indicateurs. Ceux-ci peuvent inclure :

• La perte d’équilibre
• Le vertige
• L’étourdissement
• Une sensation de mal des transports
• Les nausées et les vomissements

.

• Ringlement dans une ou deux oreilles (appelé acouphène)
• Une sensation de plénitude dans l’oreille
• Maux de tête
• Mouvements incontrôlables des yeux, généralement d’un côté à l’autre (appelé nystagmus)

Il existe deux principaux types de vertiges appelés vertiges périphériques et vertiges centraux, en fonction de leur cause.

Apport sanguin compromis – 25% de tous les cas de vertiges seraient dus à un apport sanguin compromis dans la section postérieure ou arrière inférieure du cerveau (appelée vasculature vertébrobasilaire). Cela signifie que le flux sanguin vers les zones du cerveau telles que le tronc cérébral, le thalamus, l’hippocampe, le cervelet, les lobes occipital et temporal médian est insuffisant. Cette statistique peut ne pas être le facteur causal mais le résultat d’une autre condition. Elle nous donne cependant un point de départ pour réfléchir à des stratégies holistiques.

Le vertige périphérique – le type le plus courant, est causé par un problème avec les mécanismes de l’oreille interne. Voici quelques causes courantes de vertige périphérique :

• Vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB) – Une des causes les plus courantes de vertige, le VPPB est causé par de petits fragments de débris (cristaux de carbonate de calcium), qui se détachent de la paroi des canaux de l’oreille interne. Ces fragments descendent dans l’un des canaux de l’oreille remplis de liquide. Lorsque nous nous déplaçons, les cristaux se déplacent dans le canal de l’oreille interne et envoient des messages contradictoires au cerveau. Les crises épisodiques sont généralement courtes, intenses et récurrentes. Les crises peuvent durer quelques secondes ou quelques minutes et sont souvent accompagnées de nausées. Parfois, il peut y avoir une expérience de vos yeux qui bougent de façon incontrôlée (nystagmus).
• Traumatisme crânien – Si vous ressentez des vertiges après un traumatisme crânien, veuillez consulter immédiatement votre médecin ou votre praticien de santé.
• Labyrinthite – Est une infection de l’oreille interne qui provoque une inflammation de la structure située au fond de votre oreille (le labyrinthe). Les informations envoyées par l’oreille enflammée sont différentes de celles de l’oreille non affectée, provoquant des signaux mixtes qui entraînent des étourdissements et des vertiges. Ce type de vertige s’accompagne généralement d’une température élevée, de douleurs aux oreilles, de nausées, de vomissements, d’une perte d’audition et de bourdonnements dans les oreilles (ou dans l’oreille affectée).
• La neuronite vestibulaire – est une inflammation du nerf reliant l’oreille interne au cerveau. Elle est généralement causée par une infection virale et survient soudainement. Les autres symptômes peuvent inclure une instabilité, des nausées et des vomissements. Elle peut durer quelques heures ou jusqu’à six semaines.
• Maladie de Ménière – Une affection rare de l’oreille interne qui provoque des vertiges, une perte d’audition, des acouphènes (bourdonnements d’oreilles) et une sensation de plénitude ou de pression dans l’oreille. La cause de la maladie de Ménière est inconnue. Elle peut produire des épisodes soudains de vertiges qui peuvent durer plusieurs heures ou plusieurs jours.
• Médicaments – Certains types de médicaments peuvent provoquer des étourdissements et des vertiges. Si vous prenez des médicaments et que vous ressentez des vertiges, lisez la partie sur les effets secondaires de vos fiches d’information pour chaque médicament. N’arrêtez pas de prendre vos médicaments. Parlez-en immédiatement à votre médecin.

Vertige central – Est causé par des problèmes dans une partie de votre cerveau ou avec le système nerveux central. Les causes du vertige central comprennent :

• Migraines – un mal de tête sévère qui est généralement ressenti comme une douleur lancinante à l’avant ou sur un côté de votre tête. L’amigraine est également un symptôme qui peut être causé par de nombreuses choses. Parmi les causes de la migraine, citons les allergies alimentaires, les difficultés biomécaniques du cerveau ou de la moelle épinière, les déséquilibres hormonaux et les problèmes digestifs.
• Maladie cérébrovasculaire – Altération de la circulation dans le cerveau.
• Sclérose en plaques – Affection qui affecte le système nerveux central (le cerveau et la moelle épinière).
• Une tumeur cérébrale – Qui se développe dans le nerf acoustique qui contrôle l’audition ou l’équilibre ou qui se développe dans la partie inférieure du cerveau appelée cervelet.
• Un accident vasculaire cérébral – Lorsqu’une partie de l’apport sanguin au cerveau est coupée.
• Médicaments

Solutions naturelles pour le vertige

Solutions naturelles pour le vertige

Plusieurs études scientifiques récentes montrent que les solutions naturelles pour le vertige peuvent être plus, ou au moins aussi efficaces, dans le traitement et la gestion des symptômes, ceci en comparaison avec les médicaments les plus prescrits par les médecins occidentaux. Voici une discussion des stratégies naturelles les plus efficaces:

Manœuvre d’Epley – La manipulation manuelle des canaux de l’oreille interne est l’un des traitements les plus efficaces pour les vertiges, en particulier les vertiges périphériques non infectieux comme le VPPB et la maladie de Ménière. Des études ont montré que jusqu’à 52 % des personnes souffrant de vertiges sont soulagées par la manœuvre d’Epley. Pour la plupart des gens, le soulagement peut être immédiat ou survenir après quelques jours.

Il existe quelques versions différentes de ces techniques, toutes portant des noms différents. Il est préférable qu’un médecin, un kinésithérapeute ou une autre personne formée effectue la manœuvre d’Epley. Elle fonctionne mieux lorsque vous êtes complètement détendu, et la plupart des gens trouvent qu’il est plus facile de se détendre lorsqu’ils sont guidés par un professionnel qualifié.Il existe certaines techniques que vous pouvez faire chez vous. Les liens ci-dessous sont des vidéodémonstrations de quelques techniques différentes.

Vidéo you tube Ask Dr Jo sur la manœuvre d’Epley

Autre vidéo you tube pour le VPPB

Les herbes comme solutions naturelles pour le vertige

Solutions à base d’herbes

Bien que la plupart des suggestions à base d’herbes pour le vertige soient basées sur le traitement de la cause principale ou de la condition médicale sous-jacente, il y a quelques remèdes qui se démarquent.

Ginkgo biloba – Augmente la circulation vers le cerveau. Une bonne herbe à laquelle il faut penser lorsqu’on travaille avec toute sorte d’insuffisance vasculaire (problèmes de circulation sanguine). Le ginkgo a une affinité particulière avec le système nerveux. Il est connu pour améliorer le flux sanguin cérébral, inhiber la formation de caillots sanguins, aider à réguler le tonus et l’élasticité des artères et contribuer à stabiliser la perméabilité capillaire. Le ginkgo semble être un bon choix dans la plupart des causes de vertiges. Une étude réalisée en 2014 par l’International Journal of Otolaryngology, a révélé que 120 milligrammes pris 2 fois par jour d’extrait de Ginkgo biloba étaient aussi efficaces que les médicaments d’ordonnance habituellement prescrits pour les étourdissements et les vertiges.

Le gingembre (Zingiber officinale)- Un traitement célèbre pour les nausées et le mal des transports, le gingembre semble avoir la capacité de stabiliser le système qui relie l’oreille interne au reste du cerveau (appelé système vestibulaire). Il s’agit de la partie du cerveau qui fournit des informations sur le mouvement, la position de la tête et l’orientation spatiale. Elle est également impliquée dans les fonctions motrices qui nous permettent de rester en équilibre et de nous stabiliser pendant le mouvement. Une étude réalisée en 1986 a montré que l’utilisation de gingembre en poudre réduisait les vertiges et les symptômes du nystagmus (mouvements rapides et incontrôlés des yeux). Le gingembre peut être pris/utilisé sous forme de thé, de capsule, d’extrait ou d’huile essentielle. De petites doses fréquentes sont les meilleures.

Chardon béni (Cardyuus benedictus /Cnicus benedictus) – Cette herbe a été utilisée depuis des centaines d’années comme médecine des plantes. Elle est spécifiquement mentionnée pour le traitement des vertiges par les célèbres herboristes médiévaux Nicholas Culpeper et John Gerard dans les années 1600. Culpeper dans son herboristerie de 1653 « Culpeper’s Complete Herbal » dit, « Il aide la natation et le vertige dans la tête, ou la maladie appelée vertige ». Gerard poursuit en disant « il renforce la mémoire et est un remède asingulaire contre la surdité ». Une étude de 2015 a vérifié la présence de propriétés neuroprotectrices dans le chardon béni. Les herboristes occidentaux modernes le recommandent parfois pour les bourdonnements d’oreilles, les vertiges et les difficultés de circulation périphérique. Le chardon béni est certainement un produit à essayer pour les vertiges ou à ajouter à la formule pour les vertiges.

Motherwort (Leonurus cardiac)- Est souvent indiqué pour le vertige lorsqu’il est accompagné d’un problème cardiaque, d’une déficience vasculaire, d’une pression sanguine élevée ou basse, d’une migraine, d’un déséquilibre hormonal, de la ménopause ou de l’anxiété.

Recettes

Recettes pour aider à soulager le vertige

One possible Vertigo formula:Ingredients-2-parts Ginkgo biloba1-part Blessed thistle1/2-part gingerAdd ½ part Motherwort if anxiety or heart palpitations are also present. Directions-Take 30-60 drops as needed when the ears start ringing louder or 2-3 times per day to help relieve chronic ongoing episodes of Vertigo. 

Herbal TeaAn Herbal tea or infusion can also be made with the same formula as above. Use 1 oz herbs per 16 ounces of boiling water. Cover and let steep for a minimum of 20 minutes. Strain the herbs and drink ¼ cup at a time throughout the day. For more information on herbal teas and infusions please click here.

Wonderment Gardens LLC fabrique à la main un certain nombre de teintures de plantes individuelles. Veuillez contacter Annie et Wonderment Gardens pour acheter la formule indiquée ci-dessus ou la teinture de Ginkgo biloba, l’extrait de gingembre frais, la teinture de chardon béni et l’extrait d’agripaume.

Autres suggestions naturelles

Rester hydraté – certaines personnes connaissent des épisodes accrus de vertige lorsqu’elles ne boivent pas assez d’eau. Gardez une trace de la quantité d’eau que vous buvez dans une journée. Si elle est inférieure à 6 ou 8 tasses par jour, augmentez votre consommation.

L’acupuncture et l’acupression sont deux traitements agréables et sont souvent recommandés pour le vertige. Les deux sont excellents pour équilibrer le corps et harmoniser les flux d’énergie.

Les huiles essentielles ont été utilisées par beaucoup pour gérer avec succès les symptômes du vertige. Certaines des huiles essentielles souvent suggérées sont : Menthe poivrée, Mélisse, Gingembre, Lavande et Citron.

Suggestions de produits

Vous trouverez ci-dessous quelques bons produits et des liens vers des herbes provenant d’autres sources.

Disponible chez Wonderment Gardens

Des formules d’herbes individualisées et standard sont disponibles en ligne chez Wonderment Gardens LLC. En tant qu’herboriste clinique, je suis toujours heureux d’évaluer vos besoins personnels et de développer une formule spécifique. Veuillez cliquer ici pour obtenir des informations sur la commande d’une formule, d’une teinture individuelle ou d’un extrait de plante ou pour programmer une consultation.

I am an affiliate marketer with Amazon and some other companies. If there is a link please assume, I am an affiliate. That means,if you purchase a product through one of the links, I make a commission at no additional cost to you. Rest assured I only suggest products I can support and feel confident about. Thank you for your support.

Elite Life Nutrition fabrique un très bon supplément de Ginkgo Biloba. Il est fait avec des herbes fraîches entières et n’a pas d’ingrédients supplémentaires ajoutés. Lorsque vous recherchez un supplément de Ginkgo, 120 mg est tout ce qui est nécessaire. Plus ne signifie pas meilleur. Il n’est pas nécessaire d’être complexe pour faire le travail que nous voulons.

Healthful Naturals offre un produit homéopathique agréable, qu’il vaut mieux utiliser au premier signe de vertige. Je n’ai pas essayé ce produit. Je pense qu’il fonctionnerait bien pour ceux qui ont des vertiges épisodiques. Surtout si vous êtes généralement prévenu à l’avance. Si vous l’essayez, faites-moi savoir comment vous l’aimez.

Les huiles essentielles ont été utilisées par beaucoup pour gérer les symptômes du vertige. Vous trouverez ci-dessous quelques liens pour de très bons mélanges d’HE. Assurez-vous de me faire savoir ce que vous aimez et ce qui a fonctionné pour vous. Je suis toujours plus enclin à utiliser des herbes entières, mais beaucoup aiment les huiles essentielles. Chaque chose a sa place lorsqu’elle est utilisée de manière appropriée et récoltée et produite de manière durable.

Vous trouverez ci-dessous un lien pour acheter des herbes biologiques en vrac.

Merci de m’accueillir dans votre boîte de réception. J’espère que cela vous donne beaucoup d’informations pour contrôler ou résoudre vos vertiges. C’est mon bonheur d’avoir l’opportunité de partager mon expérience et mes recherches et c’est mon véritable désir d’être utile. J’aimerais avoir votre avis. N’hésitez pas à me contacter pour me faire part de vos pensées, idées et expériences que vous aimeriez partager. Faites-moi savoir ce que vous avez essayé, ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

Bonne santé à vous !

Bénédictions chaudes,

Annie

https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/vertigo#causes-of-vertigo

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320492.php

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/#B15

http://www.complete-herbal.com/culpepper/cardusbenedictus.htm

https://plantscience.psu.edu/medieval-garden/blessed-thistle

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26109755

Crawford, Amanda McQuade NA, MNINH, notes de conférence sur la recherche botanique mise à jour, 2001 Southwest Conference on Botanical MedicineNotes de conférence : Tempe AZ.

Notes de conférence 2015, Southwest Conference on BotanicalMedicine, Tempe AZ.

Thomas Easley, Patricia Kyritsi Howell &Danny O’Rawe, AmericanHerbalists Guild Symposium lecture notes, October 29, 2018 Unicoi State Park,Georgia, USA

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/#B10

Disclaimer

Ces déclarations et produits n’ont pas été évalués par laFDA. Ils ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie ou condition. Si vous avez un problème de santé ou une condition, consultez un médecin.Consultez toujours un médecin avant de modifier votre régime alimentaire, d’utiliser un nouveau produit, un médicament, un supplément ou de faire de nouveaux exercices.

Les herbes médicinales prises à des fins de santé doivent être traitées avec le même soin que les médicaments. Les remèdes à base de plantes ne remplacent pas une alimentation et un mode de vie sains. Si vous voulez vraiment être en bonne santé, vous devez combiner le régime alimentaire, l’exercice physique, les plantes médicinales, une bonne relation avec votre médecin et un mode de vie sain en général. Aucun de ces éléments n’y parviendra seul.

Ces informations sont conçues pour être utilisées dans le cadre d’un plan de santé complet. Aucun produit n’est destiné à remplacer les soins de votre médecin, ni à se substituer à ses conseils ou à ses prescriptions.