Les spasmes sont de petites contractions musculaires involontaires qui se produisent soudainement. Les zones les plus sujettes à ces mouvements sont les spasmes lombaires et cervicaux, et ils sont généralement de très courte durée, bien que dans des cas très spécifiques ils puissent durer plus longtemps. Lorsque les muscles du dos se contractent de cette manière, le flux sanguin dans la zone augmente et peut provoquer une inflammation, de sorte que nous continuerons à ressentir de la douleur jusqu’à ce que le gonflement se résorbe.
Causes des spasmes musculaires
Parfois, les spasmes musculaires ne se produisent que comme une conséquence d’avoir fait une sorte d’exercice physique intense. Cependant, ils peuvent également être considérés comme des symptômes récurrents dans de nombreux cas d’affections liées au dos.
Certaines des causes qui peuvent entraîner des spasmes musculaires sont les suivantes : la surutilisation des muscles pendant le sport, les blessures musculaires causées par un accident de voiture ou des sports de contact, la faiblesse musculaire, une hernie discale, l’arthrite, l’anémie, le diabète, la spondylolyse, la sclérose en plaques, ou tout simplement, une mauvaise posture maintenue pendant une longue période
Traitement des spasmes du dos
Pour limiter une éventuelle inflammation et contrôler les spasmes musculaires, il faut les traiter en appliquant du froid pour ne pas augmenter la douleur. Il est également utile de se reposer physiquement pendant les deux ou trois premiers jours suivant la blessure pour permettre aux muscles de guérir correctement, bien que le repos complet ne soit pas recommandé car il peut être plus nuisible que bénéfique.
Une autre bonne technique consiste à surélever les jambes afin de soulager la pression sur le dos, soit en utilisant des coussins pour surélever les membres inférieurs par rapport à la position du bassin, soit en utilisant un tabouret pour soutenir les pieds.
Un traitement médical à base d’antalgiques et d’anti-inflammatoires doit être recommandé par un professionnel de la santé qui, bien sûr, les considère comme nécessaires pour soulager l’affection spécifique. En outre, nous pouvons également consulter un kinésithérapeute qui pourra nous fournir un tableau simple d’exercices avec lesquels nous pouvons étirer et renforcer les muscles de la zone affectée.
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