Thérapie humaniste

La thérapie humaniste est considérée comme une psychologie positive qui se concentre sur la personne dans son ensemble et sur la nature individuelle de cette personne. Les traits et les comportements positifs de la personne sont pris en compte, et elle est encouragée à examiner son comportement de son point de vue. Elle est également encouragée à rechercher la guérison, la croissance, la sagesse et l’épanouissement en se fiant à elle-même et à ses instincts.

La thérapie humaniste est utilisée pour traiter la toxicomanie et d’autres troubles de santé mentale, notamment l’anxiété, la dépression et les troubles paniques. Cette thérapie de la dépendance est également utilisée pour aborder et traiter les relations familiales et les relations de couple.

Selon Simply Psychology, la psychologie humaniste rejette l’approche behavioriste, qui se concentre sur les méthodes d’investigation scientifiques et objectives, et l’approche psychodynamique, qui soutient l’idée que le comportement et les sentiments sont affectés par des motifs inconscients.

A la place, selon Simply Psychology, elle offre :

• Des valeurs pour aborder une compréhension de la nature humaine et de la condition humaine
• Un horizon élargi de méthodes d’enquête dans l’étude du comportement humain ; et
• Un éventail plus large de méthodes dans la pratique professionnelle de la psychothérapie

En général, l’humanisme utilise une approche non scientifique pour étudier les humains et le comportement humain. Certains des domaines que la psychologie de l’humanisme explore sont difficiles à étudier selon les normes scientifiques. Ce sont peut-être les raisons pour lesquelles ils ne sont pas largement utilisés en psychologie par rapport à d’autres approches, rapporte Simply Psychology.

Pour autant, elle offre aux personnes en voie de rétablissement une opportunité d’aller en profondeur au-delà de la surface et de se comprendre et de comprendre leur dépendance ou leur problème de toxicomanie de manière plus significative.

Si vous ou votre proche cherchez un thérapeute humaniste, assurez-vous que la personne est un professionnel de la santé mentale autorisé et expérimenté qui démontre une compréhension de la psychothérapie et de tout ce qu’elle implique.

La thérapie humaniste encourage les toxicomanes en voie de rétablissement à jouer un rôle actif dans leur rétablissement et à trouver leurs propres réponses sur la façon de vivre sans substance. Ils travaillent pour accomplir cela dans une zone sûre, sans jugement, avec un thérapeute compréhensif pour les guider sur leurs chemins personnels.

Les deux techniques largement pratiquées en thérapie humaniste sont la Gestalt-thérapie et la thérapie centrée sur le client, qui est également connue sous le nom de thérapie centrée sur la personne.

On dit que la Gestalt-thérapie se concentre sur les pensées et les sentiments ici et maintenant, au lieu des causes profondes, tandis que la thérapie centrée sur le client fournit un environnement de soutien dans lequel les clients peuvent rétablir leur véritable identité.

Nous examinerons ici chacune d’entre elles et la façon dont elles peuvent aider les personnes qui cherchent un traitement de la toxicomanie.

Quand la thérapie humaniste est-elle utilisée ?

La thérapie humaniste est utilisée pour traiter l’anxiété, la dépression, les troubles de panique, la schizophrénie, les troubles de la personnalité et les problèmes relationnels, qui sont tous certaines des causes primaires liées aux troubles de la consommation de drogues ou d’alcool. Ceux qui ont une faible estime de soi peuvent utiliser des drogues ou de l’alcool pour faire face à leur incapacité à s’aimer eux-mêmes, et la thérapie humaniste peut être utilisée pour surmonter tout ce qui précède.

Beaucoup de ceux qui consomment des drogues ou de l’alcool ont des problèmes pour établir un but dans leur vie, et ces sentiments du monde qui s’écroule sur eux rendent les drogues et l’alcool encore plus désirables. Pour toutes les raisons évoquées ci-dessus, la thérapie humaniste et les variantes de cette pratique sont devenues un moyen raisonnable de traiter les problèmes qui peuvent soit alimenter la dépendance, soit la dépendance elle-même. Elle est plus couramment utilisée que dans les temps précédents.

Que peut-on attendre de la thérapie humaniste

La thérapie humaniste est connue comme une thérapie par la parole, qui englobe une approche Gestalt et explore comment une personne se sent ici et maintenant. Au lieu d’essayer d’identifier les événements passés qui ont provoqué des sentiments de remords, de dépression ou de faible estime de soi, elle se concentre sur le soutien, l’empathie et la confiance qui permettent à une personne de partager ses émotions sans craindre d’être jugée.

Dans ce scénario, le thérapeute n’agira pas comme une personne responsable ou une figure d’autorité ; au contraire, la relation entre le thérapeute et le client est une relation à proportions égales. Cela change la structure hiérarchique et donne un pouvoir et une opportunité égaux au client pour l’aider à surmonter une partie du pire de ce qu’il a vécu.

Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?

La Gestalt-thérapie est une psychothérapie expérientielle créée et développée par le psychanalyste Fritz Perls et sa femme, Laura, dans les années 1940. Elle vise à aider les clients à devenir conscients ou plus conscients de leurs perceptions, de leurs pensées et de leurs émotions. Elle aide également les gens à comprendre comment tous ces facteurs façonnent les conversations internes qui mènent aux comportements et aux actions qu’ils entreprennent.

Dans le conseil humaniste, le concept de Gestalt concerne un tout unifié, et le tout n’est pas égal à la somme de ses parties. L’Institut Gestalt de Cleveland explique que la psychologie Gestalt est une école de pensée qui jette un regard sur l’esprit humain et le comportement dans son ensemble.

« Lorsque nous essayons de donner un sens au monde qui nous entoure, la psychologie Gestalt suggère que nous ne nous concentrons pas simplement sur chaque petit composant. Au lieu de cela, nos esprits ont tendance à percevoir les objets comme faisant partie d’un plus grand tout et comme des éléments de systèmes plus complexes », écrit-il.

Cette psychologie a influencé la Gestalt-thérapie, dit l’institut, car c’est une thérapie qui considère la personne dans son ensemble et les obstacles qui affectent le fonctionnement de l’ensemble dans le contexte du présent.

Selon le livre Gestalt-thérapie : Advances in Theory and Practice, la guérison et la réhabilitation par la croissance sont les principaux objectifs de la thérapie.

« Au lieu de simplement parler des situations passées, les clients sont encouragés à les vivre, peut-être en les reconstituant », explique Psychology Today.

Le passé d’un client n’est pas ignoré pour autant. Les thérapeutes aident les clients à voir comment ce qu’ils ont vécu façonne la façon dont ils se voient eux-mêmes et leurs expériences dans le présent. Les personnes qui veulent améliorer leur conscience de soi mais qui ont besoin d’aide pour voir et comprendre quel rôle elles jouent dans leur propre malheur sont de bons candidats pour cette psychothérapie, selon Psychology Today.

La relation client-thérapeute est essentielle en Gestalt-thérapie

La relation entre le client et le thérapeute est importante pour le succès du client en Gestalt-thérapie. Le dialogue a lieu entre les parties pour permettre au thérapeute de comprendre les clients ainsi que d’aider leurs clients à se comprendre eux-mêmes.

Les Gestalt-thérapeutes sont là pour augmenter la conscience que les clients ont d’eux-mêmes. Ils ne peuvent le faire que si les clients se sentent dans un espace sûr et confortable dans lequel ils peuvent être francs avec les questions qui causent des conflits dans leur vie. Cet espace est également nécessaire pour encourager les clients à s’ouvrir et à partager leurs pensées, leurs sentiments et leurs perceptions et à être ouverts à l’essai de nouveaux comportements.

Gestalt.org explique :  » Les patients peuvent voir, entendre et se faire dire comment ils sont vécus, ce qui est vu, ce que le thérapeute ressent et ce qu’il est en tant que personne. La croissance se produit à partir d’un contact réel entre des personnes réelles. Les patients apprennent comment ils sont vus et comment leur processus de conscience est limité, non pas principalement en parlant de leurs problèmes, mais par la façon dont eux et le thérapeute s’engagent l’un envers l’autre. »

Les gestalt-thérapeutes devraient être authentiques, chaleureux, attentionnés, authentiques et sans jugement car ils sont responsables de nombreuses tâches qui sont conçues pour aider le client à avoir un résultat réussi.

Alors que les thérapeutes sont une caisse de résonance et une source d’encouragement lorsque les clients explorent leurs problèmes et conflits personnels, les clients sont censés voir, sentir, ressentir et interpréter eux-mêmes pendant le processus thérapeutique. Cela leur permet d’assumer la responsabilité de leurs sentiments, de leurs pensées et de leurs actions, et de se voir et de s’accepter tels qu’ils sont vraiment.

Comment la Gestalt-thérapie fonctionne-t-elle dans le traitement de la toxicomanie ?

La Gestalt-thérapie a été utilisée pour traiter les troubles de la consommation de substances, les troubles de santé mentale, les troubles de l’alimentation, les expériences traumatiques et d’autres conditions impliquant un comportement compulsif. Elle est également utilisée pour traiter les défis de la vie, tels que les conflits dans les relations familiales et de couple, le deuil et la perte, entre autres.

Beaucoup de gens croient à tort qu’il suffit d’aller en désintoxication et de retourner directement dans le monde pour traiter adéquatement la toxicomanie. Ce n’est pas le cas. Il ne suffit pas de traiter uniquement la partie physique de la dépendance ; les parties mentale et émotionnelle et peut-être spirituelle de la personne doivent toutes être examinées également pour qu’un véritable rétablissement ait lieu.

La compréhension de soi est un élément clé pour aider les toxicomanes en voie de rétablissement à se sentir habilités à remettre leur vie sur pied. La Gestalt-thérapie peut les aider à commencer cette exploration des facteurs et des situations qui les ont conduits à consommer et à abuser de substances addictives.

La Gestalt-thérapie peut être utilisée dans le cadre d’un traitement de la dépendance qui peut être une intervention courte, ou qui peut durer plus longtemps si nécessaire. La durée de la thérapie dépend des besoins individuels du client et de la gravité de la dépendance ou du trouble de santé mentale de la personne. Un psychologue agréé et expérimenté en Gestalt-thérapie est idéal pour guider les clients dans ce processus, qui devrait les amener à une plus grande prise de conscience de leurs propres schémas de pensée et de comportement négatifs qui les laissent malheureux ou insatisfaits.

Bénéfices de la Gestalt-thérapie dans le traitement de la toxicomanie

Techniques courantes utilisées en Gestalt-thérapie