Tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits du jus d’aloe vera

Cette humble plante que l’on trouve dans chaque foyer est pleine de bienfaits. Non seulement elle fait des merveilles pour votre peau et vos cheveux, mais son jus est également chargé d’avantages qui aident à promouvoir une bonne santé. Nous énumérons quelques raisons pour lesquelles le jus d’aloe vera est un must dans votre routine.

1. Maintient l’équilibre du pH
2. hydratation
3. fonction hépatique
4. dites non à la constipation
5. La nutrition sur toute la ligne
6. Soulage les brûlures d’estomac
7. Aide à la digestion
8. Aide à la perte de poids
9. Renforce l’immunité
10. Fournit de l’énergie
11. FAQs

Maintient l’équilibre du pH

L’état naturel du corps humain est alcalin. Cependant, parfois, en raison de plusieurs facteurs comme la nourriture que nous mangeons au mode de vie que nous menons, l’équilibre du pH dans le corps est perturbé et il tend de l’état alcalin à l’état acide. Les mauvaises bactéries ont tendance à se développer dans un environnement acide, ce qui entraîne un certain nombre de maladies. C’est là que le jus d’aloe vera intervient. Il aide non seulement à équilibrer les niveaux de pH, mais aussi à éliminer l’acidité dans le corps.
Tip : Buvez le jus le matin à jeun. Cela aide à augmenter l’absorption.

Hydratation

Le jus est riche en vitamines, enzymes, minéraux et nutriments et aide à garder le corps hydraté. Ceci, à son tour, aide le corps à se détoxifier en évacuant les impuretés. En outre, le jus optimise le rendement des organes du corps et maintient le bon fonctionnement du foie et des reins.
Tip : La plante d’aloès est dense en eau. Consommer le jus après une séance d’entraînement peut reconstituer les nutriments perdus et aider à combler les besoins en eau du corps dans une certaine mesure.

Fonction hépatique

Un foie paresseux peut entraîner une constipation qui peut éventuellement entraîner une foule de problèmes, y compris des ballonnements, des gaz, des douleurs et une mauvaise haleine. Le jus d’aloe vera est riche en phytonutriments et fournit au corps une hydratation et une alimentation adéquates. Cela aide le foie à fonctionner de manière optimale.
Tip : Le jus peut faire partie de votre régime alimentaire quotidien, mais il est conseillé de consulter un médecin avant de se lancer.

Say No To Constipation

Les rapports suggèrent que le jus peut avoir un effet apaisant sur les intestins. En fait, le liquide avec le latex d’aloès – qui contient des anthraquinones ou des laxatifs naturels – aide le processus. Il est dit que la forte teneur en eau du jus augmente la quantité d’eau dans vos intestins. Lorsque cela se produit, cela dégage vos selles.

Conseil : Gardez toujours un œil sur la quantité de latex que vous consommez. Une trop grande quantité peut aggraver vos symptômes. En outre, vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de jus à votre smoothie ou boisson préférée pour profiter de ses bienfaits.

Nutrition All The Way

Le jus est rempli de vitamines et de minéraux comme les vitamines B, C, E et l’acide folique, ainsi que de petites quantités de calcium, cuivre, chrome, sodium, sélénium, magnésium, potassium, manganèse et zinc. La vitamine B aide à maintenir la santé du cerveau, la vitamine C maintient le système immunitaire et diminue également les risques de maladies cardiovasculaires, la vitamine E protège le corps contre le cancer tandis que l’acide folique réduit le risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
Tip : Si vous finissez par acheter le jus, assurez-vous qu’il est biologique et pur. Pour que vous puissiez profiter de ses bienfaits de manière optimale, buvez du jus d’aloe vera pur plutôt qu’un mélange qui contient des produits de remplissage.

Relief des brûlures d’estomac

« Ceux qui ont des brûlures d’estomac peuvent bénéficier du jus d’aloe vera en raison de ses propriétés alcalines. Il peut aider à neutraliser l’acide dans l’estomac », a déclaré la diététicienne Melissa Rifkin, RD, à un portail. Les composés présents dans le jus d’aloe vera aident à contrôler la sécrétion d’acide dans l’estomac. Il aide également à combattre les ulcères gastriques et à les empêcher de grossir.
Conseil : Ne réduisez pas votre consommation quotidienne d’eau. Le jus d’aloe vera est un excellent complément mais ne remplace pas l’eau.

Aide à la digestion

Si vous êtes une personne qui souffre de reflux acide et du syndrome du côlon irritable, le jus d’aloe vera pourrait être la solution pour vous. Il est impératif que le système digestif fonctionne correctement pour que le corps puisse absorber les nutriments des aliments. L’aloe vera comprend des enzymes qui aident à décomposer les sucres et les graisses, et à maintenir le bon fonctionnement du système digestif.
Tip : Avoir des bactéries intestinales équilibrées peut améliorer la digestion globale.

Aide à la perte de poids

Des rapports suggèrent que les propriétés anti-inflammatoires de l’aloe vera ont un impact positif sur le système gastro-intestinal favorisant ainsi le métabolisme. Un métabolisme plus élevé signifie que vous serez en mesure de brûler des calories plus rapidement. La vitamine B présente dans le jus/la plante empêche l’accumulation de graisse et freine l’appétit. De plus, comme mentionné ci-dessus, le jus aide à améliorer la digestion et un estomac sain, exempt de toxines, est nécessaire pour maintenir un poids idéal. Voici comment vous pouvez faire votre propre jus d’aloe vera.

• Coupez et lavez soigneusement quatre-cinq feuilles d’aloe vera
• Peler la peau des feuilles de manière à exposer le gel
• Moudre ce mélange dans un mixeur
• Traîner et réfrigérer

Tip : Si vous surveillez votre consommation de sucre, le jus d’aloe vera est un choix sain car il contient un minimum de calories.

Boote l’immunité

Le jus d’aloe vera est une bonne source d’antioxydants qui aident à couper les radicaux libres du corps. Il aide également à nettoyer le foie, les reins, la vessie et la rate et renforce votre immunité. Un système immunitaire fort signifie que vous pouvez combattre les maladies et les fluctuations météorologiques plus efficacement.
Tip : Diluez une cuillère à café de jus d’aloe vera dans un verre d’eau avant de le boire tous les jours.

Provise de l’énergie

À l’époque actuelle, tout le monde mène un style de vie trépidant qui conduit à l’épuisement. Inclure le jus d’aloe vera dans votre régime alimentaire permettra de développer les muscles et aussi de combler les besoins en protéines dans une certaine mesure. Un verre de ce jus dilué dans de l’eau augmentera vos niveaux d’énergie et vous permettra de passer la journée.
Tip : Nous vous donnons quelques recettes qui vous aideront à inclure l’aloe vera dans votre alimentation.

Smoothie à l’aloe vera et au chou frisé

Méthode:

• Coupez une feuille d’aloe vera et récupérez le gel
• Utilisez une cuillère à soupe. et jetez-la dans le mélangeur
• Prenez trois-quatre feuilles de chou frisé, coupez-les et ajoutez-les au gel
• Ajoutez de l’eau selon la consistance que vous désirez. Mélangez bien
• À cela, ajoutez quelques fruits secs, du gingembre haché et du sel (selon votre goût). Mixez à nouveau
• Filtrez et votre jus sain est prêt à être bu.

Smoothie à l’aloe vera et aux myrtilles

Méthode:

• Prenez deux cuillères à soupe de gel d’aloe vera frais, ½ tasse de myrtilles, 1 cuillère à soupe de graines de chia, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et quelques morceaux de mangue, et mixez-les ensemble dans un blender.
• Continuez à mixer jusqu’à obtenir une consistance crémeuse. Versez dans un verre et dégustez.

FAQs

Q. Quels sont les effets secondaires du jus d’aloe vera?

A. Selon les rapports, l’aloe vera décoloré à feuilles entières est considéré comme sûr. Cependant, le décoloré est connu pour avoir un certain nombre d’effets secondaires, y compris la diarrhée et les crampes. Les chercheurs suggèrent que le jus d’aloe vera non purifié contient de l’anthraquinone, un laxatif connu pour être nocif et qui doit être évité à tout prix. De plus, le jus d’aloe vera est connu pour interagir avec quelques médicaments. Ainsi, avant de décider de la quantité, il est préférable de consulter votre médecin.

Q. Qui ne devrait pas boire de jus d’aloe vera ?

A. L’Indian Journal of Dermatology déconseille aux femmes enceintes et à celles qui allaitent de consommer du jus d’aloe vera. Raison ? L’aloe vera peut déclencher des contractions utérines et pourrait provoquer des problèmes gastro-intestinaux chez les nourrissons. En fait, comme la plupart des aliments, celui-ci peut également provoquer une réaction allergique chez certaines personnes. Ainsi, si vous ressentez un quelconque malaise en buvant le jus, vous devez arrêter sa consommation, et si le problème persiste, consultez un médecin.