Les compétitions de fitness sont très amusantes. Je peux mieux les décrire comme un concours de beauté pour les rats de gymnase. Ha. Mais c’est vrai. Toutes les femmes qui y participent ont passé beaucoup de temps dans une salle de sport et sont là pour mettre en valeur leur physique. La plupart de mes clientes me disent, à propos de la pose et de la scène : « Je ne suis vraiment pas dans ma zone de confort ! ». Vous pouvez parier que c’est vrai pour 99% des femmes présentes. Nous sommes douées pour les flexions et les flexions, mais la démarche, les poses et la présence sur scène doivent vraiment être apprises. Souvent, cette confiance en soi sur scène doit être feinte ! Mais c’est un défi amusant. Une fois que vous avez fait tout ce travail dans le gymnase, pourquoi ne pas vous mettre en valeur ? C’est vraiment de cela qu’il s’agit….. Un défi, repousser ses limites et s’amuser. Je me marre en pensant aux conversations que mes petits-enfants pourraient avoir lorsqu’ils tomberont sur mes photos de compétition.
Avez-vous le bon état d’esprit ?
Je le dis souvent à propos de mon style de coaching – je ne veux pas créer des fous ! !! Les gens peuvent facilement devenir obsédés et déséquilibrés quand ils s’enfoncent dans le monde de la compétition de fitness. Bien que vous puissiez entendre certains aspects négatifs de ce sport, sachez qu’il est possible de faire de la compétition sans être obsédé, sans être déséquilibré, et de laisser ce sport avoir un impact très positif sur votre vie. Mais, vous devez être votre propre défenseur pour cela.
Demandez-vous si vous avez une motivation saine pour faire de la compétition. Si vous voulez faire de la compétition pour obtenir un corps de rêve que vous pensez garder pour de bon après, vous n’êtes pas prêt. Si vous vous sentez déjà bien dans votre corps de » hors saison » ou de tous les jours et que vous voulez juste vous pousser comme un objectif dont vous réalisez qu’il ne durera pas éternellement, vous êtes totalement prêt ! C’est un sport. Ce n’est pas un moyen d’atteindre un corps de rêve. Un bon coach vous aidera à sortir de votre spectacle en suivant un régime alimentaire inversé afin que vous ne repreniez pas beaucoup de poids, mais le look de scène est temporaire. Il n’est pas sain de rester déchiqueté à long terme.
Pouvez-vous engager le temps ?
Je ne connais aucun concurrent qui ne va pas à la salle de gym 4-5 jours par semaine au moins. Vous ne pouvez pas vous attendre à construire un physique solide et bien sculpté avec seulement quelques séances d’entraînement. De même que l’entraînement au marathon demande beaucoup de temps pour réaliser ces longues courses, il en va de même pour la construction musculaire. Si vous envisagez de participer à des compétitions, vous avez besoin d’un plan d’entraînement solide, divisé en 4 et 5 salles de sport.
La compétition exige également que vous soyez très concentré sur votre alimentation. Cela peut être difficile pour les mamans occupées, mais avec de la détermination et de la préparation, vous pouvez le faire.
Il y a un côté sombre
La compétition n’est pas pour tout le monde, et comme je l’ai déjà dit, vous devez vraiment faire attention à vous et être votre propre défenseur. De nombreux entraîneurs vous feront croire que si vous ne pouvez pas suivre leur régime alimentaire ou leur régime d’entraînement ridicule, vous êtes un échec. Ils peuvent vous dire que vous ne réussirez pas si vous ne prenez pas de stéroïdes ou de drogues illégales pour devenir mince. Les régimes obsessionnels et ridiculement restrictifs, l’exercice obsessionnel, les drogues, la mauvaise image corporelle due au fait de concourir pour la mauvaise raison….. Ce sont toutes des choses très sombres que vous pouvez voir dans ce sport. C’est pourquoi je suis un énorme défenseur de faire passer le mot qu’il est possible de faire de manière saine si vous aimez le sport et réalisez qu’il y a une meilleure façon.
Au cours des deux dernières années, je suis passé à et je me suis aligné sur toutes les compétitions de fitness naturelles. Bien que tout le monde ne consomme pas de drogues dans les fédérations non testées, il était important pour moi de promouvoir ce sport haut et fort de la manière la plus saine possible. En tant que mère et que personne vers laquelle d’autres femmes se tournent pour obtenir des conseils en matière de fitness, la compétition naturelle est vraiment importante pour moi. J’espère que si vous décidez de faire de la compétition, vous me contacterez pour aider à promouvoir le fitness naturel… votre propre santé et celles qui pourraient suivre vos traces.
Ce qu’il faut rechercher chez un entraîneur
Quiconque vous choisissez comme entraîneur, faites-lui savoir fermement dès le départ ce que vous êtes prêt à faire et ce que vous n’êtes pas prêt à faire. Il y a beaucoup de coachs qui vous feront manger du poulet/riz/asparagus tous les jours pendant 12 semaines. Ils risquent de vous faire manger des aliments à très faible teneur en calories pendant trop longtemps et d’endommager votre métabolisme. Sachez qu’il existe des méthodes beaucoup plus saines pour devenir mince. Assurez-vous que le coach a votre santé et votre intérêt à l’esprit. L’équipe avec laquelle je travaille est Sisters in Shape, mais je suis très limitée en termes de places pour les clients. N’hésitez pas à m’envoyer un courriel si vous avez des questions ou si vous souhaitez connaître les disponibilités à l’adresse [email protected]
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