Voyez-vous des couleurs lorsque vous méditez ?
De nombreuses personnes déclarent voir des couleurs lorsqu’elles ferment les yeux et méditent.
Souvent, lors de moments de méditation profonde, certaines personnes verront des visions intenses. D’autres auront des sentiments ou des sensations qui ne leur sont pas familiers. Alors, qu’est-ce que cela signifie ?
Ne vous laissez pas trop distraire
La réponse à cette question n’est pas si simple. Dans certains cas, la signification des couleurs et des visions que vous voyez est liée à la voie de méditation ou à la tradition à laquelle vous appartenez.
Dans de nombreuses traditions, voir différentes couleurs en méditation est un signe de votre progrès. Dans d’autres traditions, certaines couleurs sont un signe de guérison.
Cependant, il existe un accord quasi universel sur ce point. Ne vous focalisez pas trop sur les couleurs. Cela peut devenir une distraction et faire dérailler votre pratique de la méditation si vous passez trop de temps à vous concentrer sur les couleurs.
Il est préférable de laisser les couleurs venir et de les laisser partir.
Rappellez-vous, en fin de compte, ce qui se passe entre les méditations – comment vous vivez votre vie – est le facteur le plus important pour évaluer vos progrès. Après avoir médité, êtes-vous plus calme, moins réactif et plus compatissant avec vous-même et les autres ?
Ce sont peut-être des questions plus importantes à considérer pour évaluer vos progrès.
Mais qu’est-ce que d’autres professeurs de méditation ont à dire sur le sujet ?
Ce que disent les professeurs de méditation:
Deepak Chopra, dans la section « Ask Deepak » de son site web du Chopra Center recommande de ne pas prêter attention aux couleurs ou aux formes que vous voyez en méditant.
Il dit qu’elles sont une distraction et dilueront l’efficacité de votre pratique. Le Centre Chopra explique:
Voir des couleurs pendant la méditation est une expérience commune et curative. Selon l’Ayurveda et d’autres systèmes de guérison orientaux, chaque couleur est liée à un chakra spécifique ou à un centre d’énergie dans le corps, donc lorsque vous voyez une couleur donnée, cela signifie que la guérison a lieu dans cette zone du corps. Si vous voyez des couleurs vertes, par exemple, votre chakra du cœur est en train d’être rajeuni et renouvelé. Les visions de bleu indiquent que la zone du chakra de la gorge est en train de se guérir.
Lorsqu’on a posé la même question au maître spirituel bouddhiste, Anandmurti Gurumaa, elle a répondu :
Quand vous êtes assis et que vous trouvez cette lumière qui vient à vous, eh bien… ce n’est rien de très spectaculaire. C’est une chose très normale. Beaucoup d’aspirants trouvent ces couleurs, voient ces couleurs. C’est un signe que, d’une manière ou d’une autre, le niveau de concentration est allé jusqu’au lobe occipital de votre cerveau et c’est pourquoi ces différentes couleurs peuvent être vues par la personne qui médite.
Dans un article sur les étapes du progrès en méditation, Bodhipaksa, un enseignant et auteur bouddhiste, dit:
Vous pouvez commencer à remarquer des choses inhabituelles – comme un sens délicieux du rythme dans votre respiration, ou la façon dont votre corps bouge subtilement en réponse aux battements de votre cœur. Ce sont des signes que vous développez plus de concentration et de conscience dans la méditation, et il serait sage de prêter attention à de telles expériences. Certaines de ces expériences peuvent sembler un peu étranges. Un exemple courant est la vision de motifs de lumières en mouvement. C’est un bon signe, dans la mesure où vous entrez dans un état de concentration plus profond. Mais il est préférable de ne pas prêter beaucoup d’attention à ces lumières ou elles se transformeront en une distraction et ralentiront vos progrès.
Donc, si vous voyez des couleurs lorsque vous méditez, ne vous alarmez pas. C’est courant et cela peut signaler que votre corps est en train de guérir.
Essayez de ne pas vous laisser distraire par les couleurs. Au lieu de cela, comme tout ce que vous expérimentez en méditation, il est préférable de les accepter telles qu’elles sont et de les laisser être.