Un amigo mío me envió un correo electrónico preguntándome si hacer gárgaras con agua salada podría ser útil para la salud en general y la prevención de la gripe. Por mi experiencia como enfermera, recordé que a menudo se recomendaba para el dolor de garganta y los «resfriados» y que era muy eficaz… así que eso me llevó a buscar… ¿podría ser eficaz el agua salada para hacer gárgaras o un lavado nasal para prevenir o tratar los resfriados o la gripe?
¿Qué es lo que hacen las gárgaras con agua salada?
Hay una variedad de teorías sobre esto… la mayoría de ellas se basan en la misma teoría química de la ósmosis (¿recuerdas tu química de la escuela secundaria?). La premisa básica de la ósmosis es que el agua se moverá a través de una fina membrana hacia otro fluido de mayor concentración. Este movimiento se produce hasta que la concentración dentro de la membrana es la misma que fuera de ella. Las dos teorías sobre cómo hacer gárgaras con agua salada ayuda a un dolor de garganta tratan la ósmosis de dos maneras muy diferentes.
Osmosis y bacterias
Una premisa es que las bacterias causan la mayoría de los casos de dolor de garganta. Las bacterias son simples organismos unicelulares que se agrupan y suelen causar enfermedades. Aunque las bacterias a veces son útiles para el cuerpo humano, son el catalizador detrás de muchas enfermedades humanas, incluyendo el dolor de garganta. Estos organismos unicelulares están llenos de líquido, y el agua salada está muy concentrada, más que el líquido dentro de las bacterias. Al hacer gárgaras, el agua salada permanece en contacto con las bacterias el tiempo suficiente para iniciar la ósmosis. El fluido dentro de la bacteria se mueve a través de su membrana hacia el agua salada, hasta que la concentración de fluido dentro de la bacteria es la misma que la del exterior. Por supuesto, esto deja a la bacteria lo suficientemente carente del fluido que necesita para funcionar, por lo que el agua salada funciona deshidratando a la bacteria. Otra escuela de pensamiento es que el alivio inmediato de hacer gárgaras de agua salada no vendría de matar las bacterias, sino de eliminar la hinchazón. Sin embargo, esta teoría utiliza la ósmosis de la misma manera. Sostiene que el agua salada, al hacer gárgaras está en contacto con la garganta inflamada. El líquido del tejido de la garganta que causa el edema o la hinchazón tiene una concentración más baja que el agua salada salada. Por lo tanto, el líquido del edema pasa a través del tejido de la garganta a la salmuera hasta que el líquido en ambos lados de ese tejido es de la misma concentración. Dado que el dolor es causado por el edema y el edema por la acumulación de líquido, la eliminación del líquido elimina el dolor de garganta.
Las gárgaras con agua salada también pueden tener una acción limpiadora. Si usted está sufriendo de drenaje postnasal debido a una infección bacteriana de los senos paranasales o alergias, el moco que drena de su cavidad nasal tiende a promover una respuesta inflamatoria. A medida que esta materia desciende por la parte posterior de la garganta, deja un rastro de tejidos inflamados a su paso. Hacer gárgaras frecuentes con agua salada ayudará a minimizar este problema.
Tienes que tener un poco de cuidado… si la solución es demasiado salada resecarás la mucosa de la garganta… no es bueno. Esto podría llevar a una irritación aún mayor que con la que empezaste. Una buena receta es que la solución salina debe tener un sabor un poco salado, pero no abrumador. Empieza con una cucharadita de sal por cada medio litro de agua. Una vez disuelta la sal, pruébala. Si sabe a saliva, añada un poco más de sal hasta que empiece a tener un sabor salado.
Irrigación nasal
Se trata de la misma práctica, excepto que ahora estamos hablando de la nariz. En la medicina ayurvédica (India), una práctica común es la irrigación nasal con agua salada. Un instrumento común para administrar esta solución se llama neti pot y tiene los mismos principios que las gárgaras. Este método se ha estudiado mucho en el mundo occidental y ahora lo recomiendan muchos otorrinolaringólogos occidentales como forma de mantener la salud de los senos paranasales.
Así que mantener la garganta, la laringe y la nariz puede ser una buena práctica que hay que llevar a cabo
http://yourtotalhealth.ivillage.com/why-gargle-with-saltwater.html
http://www.ehow.com/how-does_4607558_salt-water-help-sore-throat.html
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