Acerca de este programa
Este taller grupal en persona incluye ocho sesiones con un grupo reducido de personas. Dirigido por un facilitador certificado, el programa presenta un plan paso a paso para dejar de fumar y hacer la transición a un estilo de vida libre de humo. Cada sesión está diseñada para ayudar a los fumadores a ganar control sobre su comportamiento, y dado que ningún plan para dejar de fumar es efectivo para todos los fumadores, el programa tiene una variedad de técnicas basadas en la evidencia para que los individuos las combinen en su propio plan para dejar de fumar. El formato de la clínica también anima a los participantes a trabajar en el proceso y los problemas de dejar de fumar, individualmente y como parte de un grupo.
Una clínica de grupo de Freedom From Smoking® le ayudará a aprender a superar su adicción al tabaco para que pueda disfrutar de los beneficios de una mejor salud, dinero extra en su bolsillo y relaciones más saludables. Celebrada en grupos pequeños, aprenderá sobre:
- Medicamentos que pueden ayudarle a dejar de fumar
- Cambios en el estilo de vida que hacen más fácil dejar de fumar
- Preparación para el día de dejar de fumar
- Manejar el estrés
- Evitar el aumento de peso
- Desarrollar una nueva imagen de sí mismo
- Cómo mantenerse sin fumar para siempre
A través de ocho sesiones, los individuos son capaces de trabajar juntos en el proceso de dejar de fumar. Ocho semanas pueden parecer mucho tiempo, pero las investigaciones han demostrado que cuanto más tiempo pasa un fumador en una situación de apoyo, más probable es que tenga éxito. Las personas que utilizan el programa tienen seis veces más probabilidades de no fumar un año después que las que dejan de fumar por su cuenta.