La sustitución total de rodilla es muy eficaz, pero los implantes no duran para siempre. Aunque pueden durar 20 años, un estudio reveló que aproximadamente el 14,9 por ciento de los hombres y el 17,4 por ciento de las mujeres que reciben una prótesis total de rodilla necesitarán otra. Cuanto antes se ponga el implante, más probable será que vuelva a pasar por el quirófano en algún momento.
Por eso el reemplazo de rodilla sólo debe considerarse después de haber probado todo lo demás, dice el doctor Harpal S. Khanuja, jefe de cirugía de reemplazo de cadera y rodilla del Departamento de Cirugía Ortopédica de Johns Hopkins. Eso incluye seguir las recomendaciones de su médico para perder peso, la fisioterapia, el control del dolor y la modificación de sus actividades.
«Le digo a la gente que ha llegado el momento de la sustitución cuando no puede llevar la vida que quiere; no es una buena solución para un dolor ocasional», dice Khanuja.
Para que la sustitución de la rodilla sea el último recurso, mantenga sus rodillas sanas con estas medidas inteligentes.
Mantenga un peso saludable.
El control del peso es una de las principales formas de combatir la artrosis. El exceso de peso ejerce más presión sobre las rodillas. Esto aumenta la inflamación y probablemente contribuye a la progresión de la enfermedad. Cada pérdida de 10 libras alivia 30 libras de fuerza en su rodilla por paso, dice Khanuja.
Un estudio encontró que las personas con sobrepeso que perdieron sólo el 10 por ciento de su peso corporal experimentaron significativamente menos dolor de rodilla, podían caminar más rápido y se movían mejor. También tenían niveles más bajos de inflamación.
Haga el tipo de ejercicio adecuado.
La actividad física moderada no aumentará su riesgo de osteoartritis. De hecho, al ayudarle a mantener un peso saludable, puede reducir el riesgo. Sin embargo, si le duelen las rodillas, sea inteligente. No empieces a entrenar para una maratón ni te apuntes a un equipo de baloncesto. En su lugar, dice Khanuja, pruebe con ejercicios de menor impacto, como nadar, caminar o utilizar una máquina elíptica.
Tira los tacones altos.
Un estudio publicado en la revista Arthritis & Rheumatism descubrió que el uso de zapatos planos y flexibles reducía significativamente la presión sobre las rodillas y ayudaba a las personas con artrosis a caminar mejor.