A todo el mundo le sudan las palmas de las manos en algún momento. Es la naturaleza humana. Aun así, la gente no suele alegrarse de tener las palmas de las manos sudorosas, especialmente cuando parece que está sucediendo todo el tiempo. Si sospechas que tus palmas son las que más lo hacen, puede que tengas razón. Si bien cierto nivel de sudor es una función corporal normal, en realidad existe una cosa como transpirar demasiado.
La sudoración excesiva se conoce médicamente como hiperhidrosis, y va mucho más allá de un poco de humedad. Las personas con hiperhidrosis pueden sudar tanto que les gotea de las manos o les empapa la ropa, lo que puede provocar ansiedad social y vergüenza, según la Clínica Mayo. Según la Academia Americana de Dermatología, pueden incluso tener dificultades para coger un bolígrafo o girar el pomo de una puerta porque les sudan mucho las manos. Si esta descripción resume más o menos su vida, esto es lo que necesita saber sobre la causa de la sudoración de las palmas de las manos, además de cómo encontrar alivio.
La hiperhidrosis tiene dos formas, y una de ellas puede causar palmas muy, muy sudorosas.
Con la hiperhidrosis primaria, o focal, las personas tienen una sudoración excesiva localizada en una zona del cuerpo, a menudo las palmas de las manos o las plantas de los pies (conocida como hiperhidrosis palmoplantar), las axilas o la cara, según la Clínica Mayo. Esto ocurre cuando los nervios que señalan a las glándulas sudoríparas están hiperactivos, incluso cuando no se está sobrecalentado o haciendo ejercicio. «Por lo general, tiene un componente genético, comienza en la infancia o en la edad adulta temprana y no se produce por la noche», dice a SELF el Dr. Gary Goldenberg, profesor clínico adjunto de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn del Hospital Mount Sinai.
La hiperhidrosis secundaria, por otra parte, es una hiperhidrosis causada por otra condición médica, y por lo general ocurre en todo el cuerpo de una persona. Puede tratarse de diabetes, menopausia, problemas de tiroides o incluso ciertos medicamentos. «Por lo general, comienza en la edad adulta y se produce por la noche», dice el Dr. Goldenberg.
No hay datos fiables sobre lo común que es la hiperhidrosis, pero la dermatóloga de la ciudad de Nueva York, Doris Day, M.D., autora del próximo libro Beyond Beautiful, dice a SELF que ve pacientes con hiperhidrosis todos los días en su oficina. «Hay más gente que la padece de lo que se cree», dice.
Desgraciadamente, la hiperhidrosis puede causar una cantidad significativa de estrés, lo que puede poner en marcha un círculo vicioso: Te pones ansioso y sudas mucho, y luego te agotas más a causa del sudor. La sudoración, especialmente en el caso de la hiperhidrosis primaria, también puede ser desencadenada por la respuesta de lucha o huida del sistema nervioso central, independientemente de que se sienta o no ansioso, dice el Dr. Day. Digamos que tienes que dar una presentación importante y estresante, pero que en realidad te sientes muy bien porque te has preparado. Aun así, tal vez tengas un pequeño aleteo en el estómago, que tu cuerpo podría interpretar como una señal de que algo estresante está a punto de suceder, lo que puede provocar el sudor.
¿Las palmas se sienten hinchadas cuando necesitas que no lo estén? Hay algunas cosas que puedes probar en el momento.
No hay mucho que puedas hacer para detener completamente el sudor excesivo de las palmas de las manos por tu cuenta, dice el Dr. Day, pero puedes tratar de manejarlo temporalmente. Puede aplicar un desinfectante de manos si lo tiene cerca, ya que la base de alcohol que contiene puede ayudar a secar un poco las cosas, dice. Y, si está cerca de una toalla de papel súper absorbente o de papel higiénico, puede presionarla entre las palmas de las manos para absorber el exceso de sudor.
Si el estrés está alimentando su sudoración, el Dr. Day recomienda intentar practicar algo de atención plena (aunque puede ser más fácil decirlo que hacerlo en ese momento). Intente reconocer que, sí, está sudando más de lo que le gustaría, pero que va a intentar mantener la calma, limpiarse y superarlo, ya que preocuparse por la sudoración a menudo sólo empeora las cosas.
Si está lidiando con el exceso de sudoración todo el tiempo, consulte a su médico.
Hay varios tratamientos que los médicos pueden emplear para tratar la sudoración de las palmas de las manos y otros síntomas de la hiperhidrosis. Para determinar qué tipo de hiperhidrosis padece, su médico puede preguntarle sobre su historial médico y realizar pruebas de laboratorio o de otro tipo para medir su sudoración. El siguiente paso es establecer un plan de tratamiento. Como la mayoría de las enfermedades, la hiperhidrosis es diferente para cada persona, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Aun así, hay algunos remedios que los médicos utilizan a menudo.
El primero es un antitranspirante tópico con cloruro de aluminio, que funciona bien para algunas personas con hiperhidrosis, dice el Dr. Goldenberg, explicando que estos tratamientos taponan los conductos sudoríparos, que liberan humedad, disminuyendo así la transpiración. Utilizar un antitranspirante tópico es tan sencillo como pasarlo por las palmas de las manos y dejar que se absorba (asegúrese de leer las instrucciones específicas del producto, ya que puede requerir su uso antes de acostarse para que haya tiempo suficiente para que haga efecto antes del día). El médico también puede recetarle anticolinérgicos, que disminuyen la producción de sudor al bloquear la acetilcolina, un mensajero del sistema nervioso, dice el Dr. Goldenberg. Esto hace que el cuerpo segregue menos sudor.
Las inyecciones de bótox son también un tratamiento habitual para la hiperhidrosis. Un dermatólogo le inyectará Botox en las palmas de las manos para detener la producción de las glándulas sudoríparas, dice el Dr. Day. Por lo general, sólo se inyecta en la mano dominante de la persona (por ejemplo, la mano derecha si se es diestro), ya que es la que se utiliza para estrechar la mano y escribir. «Me parece que la mano mejora un poco cuando se suda menos», dice. Aunque el proceso fisiológico en este caso no está totalmente claro, el Dr. Day dice que podría reducirse al poder de tu mente: Si tu mano derecha ya no suda y no estás tan ansioso por la hiperhidrosis, la izquierda podría sudar menos con el tiempo. Los efectos del bótox en la hiperhidrosis pueden durar hasta seis meses antes de tener que ir a por otra ronda, dice el Dr. Goldenberg.
Incluso puede operarse para extirpar las glándulas sudoríparas de las palmas de las manos, pero, como señala la AAD, existen algunos riesgos. «Muy pocos de mis pacientes eligen esta opción», dice el Dr. Goldenberg.
Desgraciadamente, la cobertura del seguro de estos tratamientos depende realmente de su situación. Algunos planes consideran que la hiperhidrosis es un problema estético y no cubren los tratamientos, pero la mayoría cubren total o parcialmente el coste de las inyecciones de Botox y los medicamentos para tratar esta afección, dice el Dr. Goldenberg.
Si sospechas que las palmas de tus manos sudan demasiado, lo mejor es que hables con un médico sobre tus opciones. Hay muchas cosas que pueden ayudar, y realmente no hay necesidad de avergonzarse. Como dice el Dr. Day, «Usted no es el único con esto.»
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