Vannak bizonyos gyakorlatok, amelyeket ifjúsági játékosainknak a fejlődésük során és egész pályafutásuk során naponta kell végezniük, hogy megerősítsék az alapjaikat. A 10 Essential Dribbling Drill for Youth Players (10 Essential Dribbling Drill for Youth Players) című labdakezelési gyakorlatot még mindig rendszeresen végzem edzés előtt. A kulcs az, hogy ne csak csináld a gyakorlatokat, hanem mindig emlékezz a legfontosabb hangsúlyos pontjaikra, miközben végrehajtod a gyakorlatot. A játékosoknak a lehető legnagyobb intenzitással és jó formával kell helyesen végrehajtaniuk a gyakorlatokat. Amint egy játékos kioldja a törzsét vagy megcsúszik a csípője, meg kell állnia, és újra arra kell összpontosítania, hogy a gyakorlatot megfelelő formában végezze a nagyobb játéktranszfer érdekében.
Nézzük meg a legfontosabb hangsúlyos pontokat a játékosok számára, amikor elkezdik ezeket a gyakorlatokat a napi rutinjukba beépíteni:
- Good Athletic stance (megfelelő igazodás / terheld a lábad)
- High Ball in Hand Time (kéz elnyeli a labdát olvasd a védelmet)
- Tight to the Body (close the távolságot)
- Légy robbanékony (fejleszd az erőt a labdával és egy robbanékony ütéssel)
Ez egy nagyszerű rutin lenne az edzők számára, amit minden nap az edzés előtt gyorsan be lehetne vezetni. KEVESEBB, MINT 4 PERC ALATT ELVÉGEZHETŐ. EGY 9 PERCES GYORS TELJESÍTÉSŰ INGYENES REAL-TIME TÖBB FEJLŐDÉSI ROUTINÁHOZ EMAIL [email protected]
Egy nagyszerű REAL-TIME JÁTÉKOS FEJLŐDÉSI VIDEÓért látogasson el a OtterBasketball.com
Drills
- Ball wraps series
- Dribble pound
- V dribbel elől
- V csípőn kívülről
- In out
- V kereszt
- V a lábak között
- V a hát mögött
- Front nyolcas
- Reverse figure eight
Kulcspont: A játékosokat emlékeztetjük a vizualizáció használatára, amit a napközis táborunkban minden egyes gyakorlatnál megtanítunk és bemutatunk. Az OtterBasketball azt tapasztalta, hogy a magasan jegyzett játékosaink beveszik ezt a koncepciót, ami gyorsabb ütemben vezet a játékban való megvalósításhoz. Edzők: Ha szeretné elhozni Jason-t az iskolájába vagy a környékére egy egész napos táborba, hívja az 1-866-357-2966.
telefonszámot.