“Cicik?” – kérdezte, miközben velem szemben ült Dada ölében, a hintaszékben. Én mosolyogtam, az apja pedig folytatta az olvasást.
A lefekvési rutint először cseréltük fel: apu hintázott és olvasott, anyu az ottománon ült és nézte. Miután befejezte a könyvet, a lányom megölelt és megcsókolt mindkettőnket, és teljes meglepetésemre boldogan bement a kiságyába.
Ez. Volt. Ez volt.
Majdnem…fájt. Előző este szoptattunk utoljára. Nem készítettem fényképet, nem éltem át minden utolsó pillanatot, nem sírtam el magam, nem néztem le a szopizó lányomra, és nem mondtam magamban, hogy Ez az utolsó alkalom.
Két év és nyolc nap, amikor kizárólag és igény szerint szoptattam a babámat, és mindez egy egyszerű és könnyű búcsúval ért véget. Több elválasztási cikket is elmentettem, hogy elolvassam előtte, amikhez sosem jutottam el. Minden alkalommal sírtam, amikor csak GONDOLkodtam az elválasztásról. Megszakadt a szívem, hogy elvegyek valamit, amit a lányom annyira szeretett, és őszintén úgy éreztem, hogy nem tudom megtenni.
Tudtam, hogy közeledik, napokkal az utolsó éjszaka előtt szorongtam és kételkedtem magamban, és próbáltam örökké emlékezni arra az érzésre, ahogy a mellemen és a bőrömön éreztem őt. Végül az általunk választott nagyon lassú elválasztási folyamat mindkettőnk számára igazán hatékony volt.
Készségesebb volt, mint gondoltam; mindketten azok voltunk.
Az elválasztásnak sok oka van, amiért az anyukák el akarnak vagy el kell választani, és sokféle módja van a tényleges elválasztásnak. Az a mód, ahogy én elválasztottam, nem jelenti azt, hogy ez az egyetlen mód, csak ez volt a legbiztonságosabb és legjobb mód számomra és a családom számára. Hogy ez mikor van, az egy nagyon személyes döntés lesz, amit rád és a babádra bízunk.
Ezt tudom neked mondani: “…az Egyesült Államok Gyermekalapja (UNICEF), az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és a Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság mind a szoptatást ajánlja legalább az élet első két évében, és azon túl addig, ameddig kölcsönösen kívánják.”
Ha a babát hagyják, hogy önszoptasson, vagyis amíg természetes módon, kultúrától függetlenül kinövi az igényt, akkor ezt valahol 3-7 éves kora között teszi! A korai elválasztás a legjobb eszközöd nélkül hagy: a szoptatás megnyugtat, megnyugtat, segít csökkenteni a fájdalmat és a betegségeket.”
Én akkor döntöttem úgy, hogy elkezdem a folyamatot, amikor megtudtuk, hogy a második babát várjuk, és tudtam, hogy a tandemtáplálás (a nagyobb és a kisebb gyermeked szoptatása) nem nekem való – bár hacsak a szülészorvosod vagy a szülésznőd nem javasolja a koraszülött terhességi tünetek vagy az előzmények miatt, a terhesség nem jelenti azt, hogy el kell választanod.
Függetlenül attól, hogy mi az oka az elválasztásnak, a legtermészetesebb módja az etetések közötti távolságok fokozatos csökkentése és a mellnél töltött idő csökkenése. Ez minimalizálja a babára gyakorolt érzelmi hatásokat, és segít abban, hogy ne alakuljon ki eltömődött tápcsatorna vagy mellgyulladás.
A tippek, amelyeket most adok, a kisgyermekek (kb. 18 hónapos és idősebb) elválasztására vonatkoznak, akik a legjobban megértik Önt, együttműködnek Önnel az elválasztás folyamatában, és akikkel lehet érvelni. Én június 15-én kezdtem el az elválasztási folyamatot, és a lányom szeptember 29-re volt elválasztva, összesen 15 hét és 1 nap alatt. Ha korábban szoktatod le az elválasztást, a tippek közül sok még mindig érvényes, de a legfontosabb, hogy minél fokozatosabban szoktass le a babáról.
1. Ne kínálj, ne utasítsd vissza! Ilyen egyszerű.
2. Tűzz ki egy célt.
Kitaláld, hogy mikor szeretnél leszokni. Lehet, hogy odaérsz, és meggondolod magad, és több időre van szükséged, vagy hamarabb készen leszel. Én úgy döntöttem, hogy valahol a 16. és 20. terhességi hét között fejezem be, mert az anyatej körülbelül ekkor változik vissza kolosztrummá, és szerettem volna elég időt adni a lányomnak, hogy alkalmazkodjon, mielőtt az új testvére érkezik. Egyes babák szeretik az új, sósabb ízt, mások nem szeretik, de a kínálatod jelentősen megváltozik ezen a ponton.
3. Tereld el a figyelmét!
Próbálj meg rágcsálnivalót, vizet, egy kedvenc játékot kínálni, vagy menj át egy másik szobába.
4. Kezdj el néhányszor visszautasítani.
Válassz ki néhány etetést, amit meg akarsz tartani. Én úgy döntöttem, hogy a reggeli etetést, a szunyókálást és a lefekvést folytatom. Ez a három megkönnyítette az elalvást, mivel a szoptatás segíti a babák elalvását.
5. Tárgyaljon és érveljen.
Ez segíthet a gyermekének, hogy úgy érezze, részese a döntésnek. Például: “Most nem tudunk szoptatni, mert csak reggel, amikor felébredsz, szunyókáláskor és lefekvéskor szoptatunk. Emlékszel?”
6. Beszélgessen a gyermekével az elválasztásról.
Miatt, hogy gyermeke már ennyi mindent megért, magyarázza el, hogy kevesebbet fog szoptatni. Vegyél fontolóra néhány jó elválasztó könyvet, mint például: Ready to Wean by Elyse April vagy a Nursies When the Sun Shines: A little book on nightweaning by Katherine C Havener, vagy Mama, who drinks milk like me? by Melissa Panter.
7. Csökkentsd az etetéseket egyesével, néhány hét vagy hónap alatt, hogy elérd a napi egy etetést.
Én a reggeli etetés megszüntetésével kezdtem, mert nekünk ez volt a legkönnyebb átállás. A reggeli cicizés helyett a férjem lent játszott a lányommal, és megetette reggelivel. Egy nap után elfelejtette ezt a hozzátáplálást.
A következő lépésként a szunyókálást szüntettük meg a rutinunk megváltoztatásával. Ahelyett, hogy hintáztattam volna a hintaszékben, és betettem volna a kiságyába, betettem a babakocsiba, kisétáltam a szabadba, és nyugodtan mondtam neki, amikor ideges volt, hogy csukja be a szemét, és itt az ideje a szunyókálásnak. Két-három nap küzdelem után bajnok babakocsis alvó lett. Az esti etetést hagytuk a végére.
8. Kezdjük el csökkenteni a mellnél töltött időt.
Ahelyett, hogy az esti könyv elejétől kezdve etettem volna a lányomat, azt mondtam neki, hogy szoptathat, miután apa befejezte az olvasást. Onnantól kezdve egyre gyorsabban és gyorsabban mondtam, hogy ideje aludni, amíg már csak pár percig szoptatott.
9. Változtass a rutinodon.
Vezess be új rituálékat, amíg még szoptatsz, hogy normálisnak érezd, amikor már abbahagytad, kerüld el azokat a helyeket, ahol a szoptatás általában történik, és a párod vállaljon aktívabb szerepet a rutinokban.
10. Kuncogj és mosolyogj, amikor a babád cicit kér, és tedd ezt kedvessé és butává.
“Nem tudunk szoptatni, butuska kislány! A mamának nincs több teje!”
11. Adj érveket.
“Csak a kisbabáknak van cicije, az olyan nagylányoknak, mint te, nincs.”
12. Ölelkezz, hagyd, hogy a kisbabád lássa, megérintse, összebújjon és megcsókolja a melleidet.
Foglalj bőven időt arra, hogy figyelmet szentelj a babádnak. Biztosan hiányozni fognak neki azok a meleg cicis ölelések, nektek pedig új módokat akartok és kell találnotok, hogy közel legyetek egymáshoz és kapcsolatot teremtsetek.
13. Vigyázz a melleidre!
Minél lassabb ez a folyamat, annál kisebb a kockázata a csatornák eltömődésének és a masztitisznek (fertőzés a mellben). A táplálás csökkenésével lassan csökkenni fog a kínálatod. Ha eleinte nagyon jóllakottnak érzed magad, akkor csak annyi tejet nyomj ki, hogy megkönnyebbülj, így a tej a mellben marad, és az agyad elindítja a termelés lassítását. Használjon jégpakolást és szedjen ibuprofent a duzzanat és a kellemetlen érzés csökkentésére.
A szoptatás egy hihetetlenül egyedülálló kapcsolat végét jelenti, amelyet gyermekével oszt meg. Nincs okod abbahagyni, mielőtt te és a babád készen állnátok, és minél tovább osztozol ezen a szoptatási úton, annál jobb lesz neked és LO-odnak.
Azzal, hogy elválasztod a babádat, amikor készen áll, a legnormálisabb és legegészségesebb módon fogod kielégíteni a fizikai és érzelmi szükségleteit. A tej védőfaktorai még elválasztáskor is “fontosságukban és a teljes folyadékmennyiséggel arányosan növekednek”, így a babád mindvégig védett marad.”
Bármilyen korú is a babád, az elválasztás hatalmas változás, és teljesen rendben van, hogy mindketten gyászoljátok. Amikor eljön az ideje, próbáljatok meg emlékezni arra, hogy lassan és egyenletesen haladjatok, biztonságosan és szeretettel csináljátok. Legyen nálad néhány zsebkendő, és tartsd készenlétben a fényképezőgépet a gyönyörű, ölelgetős szopizás utolsó napjára, hogy ne maradj le róla, mint én.
És ha már túljutottál rajta, küldök neked egy hatalmas gratulációs pacsi.
*A tehéntejet nem ajánlott bevezetni, amíg a gyermeked el nem éri az 1 évet, így ha az egy éves kor előtt bármikor elválasztasz, a lassú bevezetés/helyettesítés tápszerrel része lesz az elválasztási folyamatnak.
- Gyakori szoptatási problémák – Anyai ‘
- A szoptatásról való leszoktatás elszomorít ‘