Szokott küzdeni az éjszakai látásával? Nincs egyedül! Világszerte emberek tapasztalják ugyanezt a látásromlást éjszaka. Ezt az állapotot “éjszakai vakság” néven ismerik. Ez a kifejezés azokra az emberekre utal, akiknek gondot okoz az éjszakai vezetés, vagy akiknek nehézséget okoz a látásuk a rosszul megvilágított környezetben. Számos oka lehet annak, hogy miért tapasztalhat problémákat az éjszakai látásával, a napközbeni napsugárzástól kezdve az A-vitamin hiányáig. Íme 3 hasznos tipp, amit még ma megfogadhat, hogy javítsa az éjszakai látását!
Győződjön meg róla, hogy a szemét rendszeresen megvizsgálják
A rendszeres szemvizsgálattal biztosíthatja, hogy naprakész receptje legyen, ami segít az éjszakai látás javításában. A szemvizsgálat segíthet annak kiderítésében is, hogy az éjszakai látásproblémák egy másik kapcsolódó szemprobléma, például a szürkehályog vagy a rövidlátás tüneteiként jelentkeznek-e.
Védje szemét
Az izzasztó nyári napok és a vakító napsütés miatt itt a legjobb idő arra, hogy új napszemüveget szerezzen be magának! Fontos, hogy napközben napszemüveget viseljen, hogy megvédje szemét a károsodástól, amelyet az erős fény és a napsugárzás okozhat, amelynek ki van téve. Nem minden napszemüveg védi a szemét az UV-sugaraktól, ezért fontos, hogy előtte tájékozódjon, hogy biztosítsa szemének védelmét a káros sugaraktól.
Adjon időt a szemének az alkalmazkodásra
Nagyon fontos, hogy időt adjunk a szemünknek, amikor a sötétséghez alkalmazkodik. Átlagosan körülbelül 25 percre van szüksége a szemünknek ahhoz, hogy teljesen átálljon az erős fényről a sötétre. Az egyik módja annak, hogy megkönnyítsük a szemünknek az alkalmazkodást, ha csukva tartjuk a szemünket, amikor először megyünk át a világos környezetből a sötétbe. Ez esélyt ad a szemének a zökkenőmentes átállásra, és segít javítani az éjszakai látást!