A kielégítő étkezés után lefeküdni az ágyra szinte mindenkinek természetes ösztöne. Azonban nem sokan tudjuk, hogy ez lehet talán a legrosszabb dolog, amit evés után tehetünk. Sok ilyen apró szokás van, ami megzavarja az emésztési folyamatainkat, és hosszú távon veszélyesnek bizonyul a szervezetünkre nézve. Számos olyan dolog van, amit érdemes elkerülni közvetlenül evés után, mivel kedvezőtlen hatással lehetnek a szervezetünkre. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon.
Egy bangalore-i táplálkozási szakértő, Dr. Anju Sood szerint: “Az emésztés testünk egyik legfontosabb funkciója. A folyamat során rengeteg energiát használ fel a szervezet. Az erős tornát, a dohányzást és a testmozgást mindenképpen kerülni kell, mivel ezek több energiát igényelnek. “DohányzásA dohányzás különösen a belekre van hatással, és ott irritációt okoz. Az emésztési folyamat során a nikotin hajlamos a vérben lévő oxigénhez kötődni, és könnyen felszívódik. Az étkezés utáni dohányzás a bélrák kockázatát is növelheti.TeaivásAz étkezés utáni teázás szintén nagymértékben zavarhatja az emésztési folyamatot. Ez főként a benne lévő tanninok miatt történik. Ez egy olyan vegyi anyag, amely a teában vagy a kávéban van jelen, és zavarja a szervezet vasfelszívódási képességét.
Az étkezés utáni teázás szintén nagymértékben zavarhatja az emésztési folyamatot.
ZuhanyzásA reggeli előtt mindig ajánlatos megfürdeni. Ha egy kiadós étkezés után fürdik, akkor megvan az esélye, hogy az emésztés késleltetve lesz. Zuhanyzás közben a gyomor körüli vér hajlamos a test más részeibe áramlani, ami végső soron nagymértékben akadályozza az emésztési folyamatot. Alvás
Az is előfordulhat, hogy egy kiadós étkezés utáni szundikálás nem mindig pihentető. Ez azért történik, mert amíg alszol, a szervezet már keményen dolgozik az utolsó étkezés megemésztésén. Ez nemcsak emésztési zavarokhoz, hanem esetleg súlygyarapodáshoz is vezethet.
Az evés utáni alvás nemcsak emésztési zavarokhoz, hanem esetleg súlygyarapodáshoz is vezethet.GyümölcsfogyasztásA gyümölcsök mellett a gyümölcsöknek is nagy szerepük van ebben. Kétségtelenül az egyik legegészségesebb ételek közé tartoznak. Azonban mindig megvan a megfelelő időpont, amikor meg kell enni őket. A gyümölcsöket mindig éhgyomorra kell fogyasztani a maximális felszívódás érdekében. A gyümölcsök emésztéséhez különböző enzimekre van szükség. Ha közvetlenül étkezés után fogyasztjuk őket, akkor a rostok nem tudnak megfelelően megemésztődni. itt az ideje tehát, hogy véget vessünk ezeknek az étkezés utáni alkalmi szokásoknak, mivel több kárt okozhatnak, mint hasznot.
Beszámoló Deeksha SarinrólA különc gasztronómus és a falooda megrögzött szerelmese, Deeksha imád robogóval járni a jó utcai ételek után kutatva! Egy csésze forró adrak wali chai ragyogóvá teszi a napját!