Mivel a meleg idő végre a láthatáron van, már majdnem itt az ideje, hogy elővegyük a lábunkat a rejtekéből, és hagyjuk őket sütkérezni a tavasz nyílt cipős-szandálos dicsőségében. De most, hogy kint vannak és láthatóak, talán itt az ideje, hogy foglalkozzunk egy problémával, amitől sokan szenvedünk: a hámló bőrrel.
© Getty Images A hámló bőr megakadályozhatja, hogy idén tavasszal nyitott talpú szandált viseljen – de nem kell. Tudja meg, miért hámlik a lába, és mit tehet ellene.
“A hámló lábak határozottan gyakoriak, és ennek különböző okai vannak” – mondja Rebecca Pruthi, podológiai orvos, a Foot Care of Manhattan tulajdonosa. “Állandóan a lábunkon vagyunk, és az állandó kopogás és járkálás repedezést és hámlást okozhat a bőrön” – mondja.”
A hámló lábak azonban többről is szólhatnak, mint a járdán való kopogásról. Íme hét ok, amiért hámlik a lábad.
© Alyssa Zolna Gombás fertőzések
Pruthi szerint a betegek lábának hámlásának leggyakoribb oka a gombás fertőzés (például a lábgomba) – bár lehet, hogy nem mindig veszik észre. “Sokszor csak hámló bőrként jelentkezik, és a betegek nem viszketnek, így nem tudják, hogy gombás fertőzésről van szó” – mondja Pruthi. Ha tehát a bőre hirtelen rejtélyes módon hámlani kezd, inkább előbb, mint utóbb vizsgáltassa ki. Ha egyszer gombás fertőzés van a bőrödön, az könnyen megfertőzheti a lábkörmöd, amitől Pruthi figyelmeztet, hogy nagyon nehéz lehet megszabadulni.
“Azt tapasztalom, hogy az történik, hogy a bőr megfertőzi a körmöt, a köröm újra megfertőzi a bőrt, oda-vissza, oda-vissza” – mondja. “Szóval bármi is jelentkezik először, azt el akarod ütni.”
© Alyssa Zolna Izzadt edzésrutin
A túlzott izzadás és a nedves környezet gyakran okozza ezeket a lábfertőzéseket, amelyek hámláshoz vezetnek. Ez azt jelentheti, hogy az edzésprogramod, különösen, ha egy kis forró jóga is van benne, hozzájárulhat a hámló lábadhoz. Pruthi arra figyelmeztet, hogy “bármi, amit mezítláb csinálsz, vagy ha megosztod a szőnyegeket, vagy ha forró jógázol nedves környezetben”, vezethet ehhez a bakteriális vagy gombás fertőzéshez. Keress fel egy orvost, ha úgy gondolod, hogy nálad van. (Táncolja magát fitten a High-Intensity Dance Cardio, az első socanomics DVD-vel!)
© Alyssa Zolna Strappy Heels
Sok nő, köztük Pruthi is, szeret nyáron pántos cipőt viselni. De mint azt bárki tudja, aki még nem törte be rendesen az új magassarkúját, a bújós lábbelik komoly súrlódást okozhatnak. “Bármi, ami súrlódást okoz, hólyagokat okozhat, ami a bőr hámlásához vagy hámlásához is vezethet” – mondja Pruthi. “Ne viseljen túl sokáig cipőt, viseljen természetes anyagokat, amelyek mintegy ráilleszkednek a lábára, és amint elkezdi érezni a súrlódást, cserélje le a cipőt. Ne engedje, hogy túlságosan beleássa magát a bőrébe.” És ne csak a sarkaid hatására koncentrálj. A papucscipők szintén a láb kellemetlenségének és hámlásának okozói.
© Alyssa Zolna Sunburns
Senki sem azzal a szándékkal megy a strandra, hogy céklavörös, fájdalmasan tapintható leégést szerezzen. De bár lehet, hogy jól emlékszel arra, hogy az arcodat, a hátadat és a válladat is bekend naptejjel, Pruthi észreveszi, hogy “a lábak mindig a rövidebbet húzzák”. Tehát ha csak úgy megmártod a lábad az óceánban, és azt feltételezed, hogy a krémed rajta maradt… talán használd újra. A leégés hámláshoz és más ijesztő dolgokhoz vezet. Ne hagyd, hogy a lábad védtelenül kapja a veszélyes UV-sugarakat!
© Alyssa Zolna Ekcéma
“Az ekcéma olyan bőrbetegség, amely a bőr hámlásában nyilvánul meg” – mondja Pruthi. Hámlást, viszketést és szárazságot okozhat az egész testen – beleértve a talpakat is. Bár sokan már gyermekkoruk óta tapasztalják az ekcémát, az embereknél felnőttként is kialakulhat a bőrbetegség. Szerencsére számos helyi gyógymód áll rendelkezésre a podológusokon és bőrgyógyászokon keresztül.
© Alyssa Zolna Dehidratáció
A dehidratáció fáradttá tehet, csökkentheti az anyagcserét, hozzájárulhat a kiütések kialakulásához, és… ez igaz, a lábad is hámlik! “Ha nem vagyunk eléggé hidratáltak, a bőrünk mindenhol hámlani kezd a testünkön” – mondja Pruthi. Ne feledd! A víz a barátod. (Csak próbáld meg nem túlzásba vinni.)
© Alyssa Zolna Normalitás
Bár lehet néhány szemöldökfelhúzós oka annak, hogy miért hámlik a lábad, ez nem mindig rossz dolog. “Természetes, hogy a tested le akarja hámlasztani a bőrt” – mondja Pruthi. “Ezért mindig azt mondom a pácienseknek, hogy szerezzenek egy habkövet, és a zuhany alatt dörzsöljék meg a lábukat, hogy eltávolítsák az elhalt hámsejteket, és így regenerálódjon az új bőr.” Tehát mutasson a lábának egy kis szeretetet – és ők is viszonozni fogják.
Diavetítés: 50 étel, amit a világ legegészségesebb női minden nap fogyasztanak (Provided by Prevention)