Mindenki küzd a stresszel. Ez az emberi természet sajnálatos valósága. Vannak elvárások, amelyek nem mindig teljesülnek, és olyan események, amelyek kívül esnek az irányításunkon. Sok tizenéves számára e stressz egyik nagy forrása az iskolával kapcsolatos. A tanórán kívüli tevékenységek és a társasági élet mellett a házi feladatokat és a tanulást is meg kell oldanunk, miközben megpróbálunk épelméjűek maradni. Néha, amikor a munkaterhelés végtelennek tűnik, el sem tudjuk képzelni, hogyan fogjuk túlélni a hetet. Bár a stressz elkerülhetetlen, van néhány lépés, amit megtehetünk, hogy egy kicsit kezelhetőbbé tegyük. Ez a hét tipp olyan leckék, amelyeket én tanultam arról, hogyan kezeljük hatékonyabban a stresszt.
1. Készíts egy tanulási ütemtervet.
Amilyen idegesítő is az összes feladatodat leírni, hihetetlenül hasznos lehet, ha papírra veted, amit el kell végezned, ahelyett, hogy a fejedben tartanád. Azt is megbecsülheted, hogy az egyes feladatokra mennyi időre lesz szükséged, így megtervezheted, hogy mikor fogod elvégezni az egyes feladatokat. Ha mindezt leírja, az segít megállítani a halogatást, és nem kell aggódnia az időhiány miatt. További bónuszként hatalmas megkönnyebbüléssel jár, ha valamit áthúzol a listádról.
Localizador
Blog Network
