A függőséggel kapcsolatos kihívás az, hogy a függő nem az egyetlen, akire ez a betegség hatással van. A családnak és a barátoknak is nehézséget okozhat a függő viselkedése, az anyagi problémák, a jogi problémák és a napi küzdelem, amit a szeretett személy támogatása jelent. Íme hét tipp, amelyre a család és a barátok hivatkozhatnak, hogy támogassák a függő családtagot vagy barátot.
1. tipp: Képezze magát
Tudjon meg többet a függőségekről. Értse meg a függő betegsége folyamatát. Keressen információt arról, hogy milyen hatással van a családra és a barátokra. A tudás hatalom, és segíthet abban, hogy jobban megértsd magadat és a szerettedet. Számos forrás áll rendelkezésre ezen információk megtalálására: A SAMHSA.gov (Substance Abuse Mental Health Services Administration) mindenféle oktatási és információs forrással rendelkezik. A nyilvános könyvtár és az internet hatalmas mennyiségű információval rendelkezik az oktatás, a csoportok, a támogatás, a kezelés stb. terén.
Tipp #2: Szerezzen támogatást
Ha egy szerettének függőségi problémája van, az sok nehézséget okozhat az életében. Vannak csoportok, amelyek segíthetnek abban, hogy megtanulja, hogyan birkózzon meg a problémával, forrásokat biztosítanak és segítenek a függőnek, többek között:
- Al-Anon (az alkoholfüggőségre összpontosít)
- Nar-Anon (a kábítószerfüggőségre összpontosít – vényköteles és illegális)
Tipp #3: Vegyen igénybe tanácsadást
Segítségül szolgálhat, ha egyéni tanácsadást vesz igénybe. A tanácsadás nem csak a függőnek szól. Minél többet tudsz kezelni, annál jobban tudsz majd segíteni a szerettednek. Számos forrás áll rendelkezésre, hogy tanácsadókat találjon. A cégének lehet, hogy van egy munkavállalói segítő programja, vagy az egészségbiztosításának lehetnek mentálhigiénés juttatásai, amelyekhez hozzáférhet. Beszéljen valakivel, akiben megbízik, hogy megtalálja a szükséges erőforrásokat, és végezzen keresést a térségében található erőforrásokra.
4. tipp: Keressen speciális segítséget
Ha pénzügyi vagy jogi kérdésekben van szüksége segítségre, hasznos lehet, ha olyan ügyvédi szolgáltatókkal beszél, akiknek van fedezete. Vannak szervezetek, amelyek csúsztatott díjazású szolgáltatásokat nyújtanak, és ezeket gyakran megtalálhatja, ha felhívja a helyi mentálhigiénés ügynökséget vagy a United Wayt. A helyi egyházak is nyújthatnak néhány alacsony vagy ingyenes tanácsadást.
5. tipp: Ne tegye lehetővé
Nehéz a családtagok számára, amikor a betegség eluralkodik. Gyakran előfordul, hogy a családtagok támogatták a személy függőségét anélkül, hogy teljesen tudatában lettek volna annak, hogy ezt teszik. Ne mentsd meg a függőt. Hagyd, hogy megtapasztalják a betegségük következményeit. Sokszor az emberek képtelenek változtatni, amíg nem kényszerítik őket. Ne támogassa anyagilag a függőt vagy a függőségét. Sok családtag és barát vásárol élelmiszert, ad anyagi segítséget a bírósági bírságok vagy az ügyvédek kifizetéséhez, vagy fizet albérletet, hogy segítsen valakinek, de általában ez csak meghosszabbítja a betegséget, mivel a függők képesek elkerülni a következményeket.
6. tipp: Legyenek reális elvárásaid
Ne prédikálj vagy oktass ki a függőnek. Ők általában képtelenek meghallani, amit mondasz. Továbbra is tartsd számon rajtuk az elvárásokat, és ajánlj segítséget, hogy a szükséges kezeléshez irányítsd őket. Ne várd el a függőktől, hogy betartsák az ígéreteiket, erre nem képesek, amíg a betegségük folyamatában vannak. Ne reagáljon szánalommal vagy haraggal. Ez csak a függővel tartja magát a folyamatban.
Ha a szerette készen áll arra, hogy segítséget kapjon, látogasson el az Alkohol- és drogkezelés oldalunkra, ahol többet megtudhat a beutaló és az értékelés megszerzéséről. kapcsolatba léphet a környékbeli jogsegélyprogramokkal is, hogy megtudja, jogosult-e ezekre a szolgáltatásokra, vagy esetleg el tudják irányítani Önt valakihez, aki segíthet Önnek.
7. tipp: Gondoskodjon magáról
A saját életére való összpontosítás a legfontosabb dolog, amit a függő segítése érdekében tehet. Ha a saját problémái mellett az ő problémái miatt is stresszel, az neheztelést és feszültséget okoz. Ez megnehezíti, hogy segíteni akarj valakinek, aki ennyi nehézséget okozott az életedben. Azzal, hogy edzéssel, sok alvással, szocializációval és támogatással gondoskodik magáról, talán jobban tud segíteni a szerettének, amikor az készen áll arra, hogy elfogadja a segítséget.