Általában, ha valami nincs rendben a testünkben, két dolog történik. Vannak, akik azonnal pánikba esnek, felugranak az internetre, és egy órán belül diagnosztizálnak maguknál valamilyen halálos betegséget vagy ritka állapotot. Mások figyelmen kívül hagyják a problémát, eltemetnek minden stresszt, és remélik, hogy hamarosan elmúlik. Nem ideális egyik szélsőségnek sem engedni, de van egy arany középút, amely segíthet abban, hogy a testét a helyén tartsa, és biztosíthatja, hogy nem hagy semmi komolyabbat diagnosztizálatlanul.
“Azt hiszem, az emberiség által ismert legveszélyesebb mondat az, hogy “Talán majd elmúlik” – mondja Laurie Towers, a Physical Advantage vezérigazgatója. “Vannak időszakok, amikor a dolgok nem fognak könnyen megoldódni, ami a gyógyulást illeti, és tudnunk kell, hogy mikor keressük a megfelelő válaszokat.”
Függetlenül attól, hogy valami van a bőrünkön, valami probléma a gyomrunkban vagy általános rossz közérzet, fontos, hogy tudjuk, milyen tünetek normálisak, és mit kell kivizsgáltatni. Hogy biztosan ne hagyjon figyelmen kívül semmilyen fontos testi jelzést, próbálja meg nem elhessegetni e hét tünet egyikét sem, és inkább kérjen időpontot orvosától a biztonság kedvéért. És bármit is teszel, ne ess pánikba! Nem minden mindig jelent komoly problémát, de nem árt az elővigyázatosság.
Fáradtság
“Manapság az elfoglaltság dicsőítésével nehéz megmondani” – mondja Sarah Jacobs holisztikus táplálkozási szakértő. “De ha azt veszed észre, hogy örökké fáradt vagy, még alvás után is, vagy hogy az agyad nem működik olyan gyorsan, mint általában, az egy komolyabb probléma jele lehet.”
A krónikus fáradtság gyakran jelezhet többek között pajzsmirigyproblémát, táplálkozási egyensúlyhiányt vagy ételintoleranciát. “Ahelyett, hogy a kávéra hagyatkozna, hogy felébredjen, ideje segítséget kérnie” – mondja Jacobs.”
Mellkiütés
A mellbimbóján lévő kiütés, más néven Paget-kór, segíthet a lehetséges mellrák vagy más mellbetegségek diagnosztizálásában.
“egy krónikus, erythemás, pikkelyes plakk, amely az egyik mell mellbimbó környéke körül alakul ki” – mondja Dr. Jill Waibel bőrgyógyász. Ha bármilyen bőrpírt vagy hámlást tapasztal a mellbimbóján, vizsgáltassa ki a mellét orvosával.
Lila ujjpercek
Ha az ujjpercek kissé gyulladtnak és lilának tűnnek, az a dermatomyositis jele lehet, amely a mögöttes izomszövet gyulladása, ami a kollagén csökkenésével jár, és elszíneződést és duzzanatot eredményez.
“A dermatomiozitisz jellemzően belső rákos megbetegedésekkel, köztük petefészek-, tüdő-, hasnyálmirigy- és non-Hodgkin-limfómákkal összefüggő autoimmun betegségként jelentkezik, főként kaukázusiaknál” – mondja Waibel.
Fájdalom edzés után
Mi hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy “nincs fájdalom, nincs nyereség”, de az edzés közbeni fájdalom gyakran annak a jele, hogy sérülésünk lehet.”
“Életem legjobb formájában voltam” gyakran megelőzi a “mielőtt megsérültem” – mondja Debra Atkinson, MS, CSCS fitness szakértő. “Az extrém fittség és az elszánt célok olyan sérülésekhez vezetnek, amelyek miatt minden előnyünket elveszítjük, és még jobban visszavetnek minket, mint amikor elkezdtük.”
Rendszertelen bélmozgás
“Sokan tapasztalnak időnként rendszertelenséget, de a székrekedés általánosan elfogadott definíciója, hogy hetente háromnál kevesebb bélmozgásuk van, nehezen tudnak székelni, vagy mindkettő” – mondja dr. Anish Sheth.
Ez lehet a krónikus idiopátiás székrekedés (CIC) vagy az irritábilis bél szindróma (IBS) jele. Ha megbeszéli problémáit orvosával, kitalálhat olyan étrendi és életmódbeli változtatásokat vagy vény nélkül kapható gyógyszereket, amelyek segíthetnek a székrekedésen.
Élete legsúlyosabb fejfájása
Itt-ott mindenkinek fáj a feje, de ha a fájdalom rendkívül elviselhetetlenné válik, az valami rosszabbra utaló jel lehet.
“Az agyi aneurizma viszonylag ritka, de a “valaha volt legrosszabb fejfájás” jelzi, hogy meg kell vizsgálni ezt a súlyos problémát” – mondja Dr. David Parish. Ha helyi fájdalma van, amely hányingert vagy homályos látást okoz, azonnal forduljon orvoshoz.”
Ritkuló haj
“A nőknél a haj elvékonyodása többre utalhat, mint egy rossz hajnapra” – mondja Dr. Arielle Levitan. “Jelezhet mögöttes orvosi problémákat, például pajzsmirigybetegséget vagy más autoimmun betegségeket.”
A haj csökkenése táplálkozási hiányosság, például D- vagy B-vitaminhiány, vagy hormonális egyensúlyhiány jele is lehet.
Képek: Vadymvdrobot/Fotolia; Pulpolux/cgintimates/beeep/winemegup/toiletpaperholders/mislav-marohnic/littlesourire/Flickr
.