9 egészségügyi előnyei ananász kivonat

A nyári gyümölcsök finomak és táplálóak, és az ananász kivonat nem okoz csalódást.

RELATED: A C-vitamin csodálatos előnyei a bőr számára

Ebben a cikkben:

1. Elősíti a fiatalos bőrt
2. Elhárítja a pattanásokat
3. Elősíti az immunitást
4. Támogatja a szem egészségét és a jobb látást
5. Tartalmazza a betegség-Antioxidánsok ellen
6. Segíthet a szívbetegségek kockázatának csökkentésében
7. Segíti az emésztést
8. Elősíti az erős és egészséges csontokat
9. Elősítheti az egészséges ínyt

9 Csodálatos! Az ananászkivonat egészségügyi előnyei a szervezet számára

Fiatalos bőrt segít elő

Az ananászkivonat antioxidánsokat, valamint C-vitamint tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a bőr rugalmasságának és fiatalosságának megőrzéséhez. A C-vitamin serkenti a kollagén szintézisét, és segít megelőzni a ráncok kialakulását.

Próbálja ki ezt a DIY ananászkivonatos arcpakolást.

Összetevők:

• friss ananászdarabok 1 x 1 kockára vágva

Használat:

1. Vegyen egy darab ananászdarabot, és dörzsölje finoman az arcára, különösen a szem környékére. Tegye ezt úgy, hogy közben kissé kinyomja a levét.
2. Az ananászkivonatos maszkot hagyja megszáradni és 15-20 percig hatni.
3. Leöblítse le langyos vízzel.
4. Egy héten kétszer-háromszor tegye ezt meg.
5. Választható:
6. Tegye a maradék ananászdarabokat a hűtőszekrénybe későbbi felhasználásra.

Egy másik módja a fiatalos ragyogás fenntartásának a lila tea használata. Az olyan prémium bőrápoló termékek, mint a Purple Tea Firming Eye Cream, a növényi kivonatot használják fő összetevőjeként, hogy hidratálják és helyreállítsák a kollagént a szem érzékeny területein.

Elhárítja a pattanásokat

Az ananász, amikor teljesen érett, a legtöbb C-vitamint és bromelain, egy fehérjeemésztő enzimcsoportot termel, amely egy tanulmány szerint gyulladáscsökkentő és gyógyító hatással bír az aknét okozó Propionibacterium acnes baktériummal szemben. Próbáld ki, hogy a hámlasztási rutinod részévé teszed.

Nézd meg ezt a házi készítésű ananászkivonatos peelinget.

Összetevők:

• 1/2 friss ananász
• 1 csésze nádcukor vagy só
• 1/2 csésze kókusz- vagy olívaolaj

Hogyan készítsd el és használd:

1. Futtasd a meghámozott ananászt egy konyhai robotgépben vagy turmixgépben.
2. Mihelyt összeturmixoltuk vagy pürésítettük, tegyük egy keverőtálba.
3. Adjuk hozzá a cukrot vagy a sót és az olajat. Keverjük össze.
4. Az állag és a frissesség megőrzése érdekében hagyjuk a hűtőben.
5. A következő zuhanyzáskor használjuk test- vagy arcradírként!

Elősíti az immunitást

Az ananászt a kezdetektől fogva a hagyományos gyógyászat részeként használják. Ezek a trópusi gyümölcsök sokféle vitamint és ásványi anyagot, valamint olyan enzimeket tartalmaznak, mint a korábban említett bromelain és a C-vitamin.

A C-vitamin tudományosan bizonyítottan támogatja az immunrendszer egészségét. A bromelain egy perioperatív folyóirat szerint támogatja a vérömlenyek, lágyrészszakadások, zúzódások, gyulladások és izomérzékenység gyors gyógyulását.

Támogatja a szem egészségét és a jobb látást

Az ananászkivonat más tápanyagokkal együtt béta-karotint tartalmaz, ami elengedhetetlen a szem egészségének javításához.

Egy tanulmány szerint az ananász 3 hónapon át történő fogyasztása csökkentheti a látászavarokat okozó üvegtest-lebegéseket. Egy másik tanulmány szerint a magas C-vitamin tartalmú étrend segíthet csökkenteni a táplálkozással és a genetikával összefüggő szürkehályog kockázatát.

Vitreous floaters Definíció: Ezeket szem úszóként is ismerik. Apró pöttyök vagy foltok formájában jelennek meg, amelyek a látómezőben lebegnek.

RELÁTUS: 9 kollagén előnye, amiről nem tudtál

Kórságok elleni antioxidánsokból áll

Az ananászkivonat gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek a szervezetben lévő szabad gyökök elleni küzdelemben. A szabad gyököket az oxidatív stressz hozza létre, amely egy orvosi cikk szerint a szervezet károsodásának legfőbb oka, és krónikus betegségekhez, valamint korral járó betegségekhez vezethet.

Segíthet a szívbetegségek kockázatának csökkentésében

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint az Egyesült Államokban minden évben 1 a 4 halálesetből 4 szívbetegségben hal meg.

Az ananászkivonatban található bromelainról ismert, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és bizonyítottan csökkenti a vér viszkozitását. Egy elvégzett vizsgálatban megállapították, hogy a bromelainnal kezelt patkányoknál kevesebb szívizomsérülést mutattak ki, mint azoknál, akiknek nem adtak.

Myocardialis sérülés meghatározása: Olyan sérülésre utal, amely szívrohamhoz kapcsolódik. Akkor következik be, ha a véráramlás beszűkül, vagy ha a szív egy része elzáródik, ami a szívizom károsodását okozza.

Segíti az emésztést

Az ananász gazdag rostforrás, ami jótékonyan hat az emésztés javítására. Segít fenntartani a normális bélműködést azáltal, hogy befolyásolja a széklet szilárdságát és állagát.

Az ananászrost a bromelainnal együtt szinergikus hatást képez a táplálék, köztük és különösen a fehérje energiahordozóvá és más testi szükségletekké történő lebontásában. Egy szakirodalmi áttekintés szerint az ilyen növényi alapú enzimterápia segíthet olyan emésztési állapotokban, mint:

• székrekedés
• hasmenés
• laktóz intolerancia
• hasnyálmirigy elégtelenség
• malabszorpciós zavarok, mint a cöliákia
• jó emésztőbaktériumok elégtelensége

Elősíti az erős és egészséges csontokat

A csontok biztosítják a test szerkezetét, és számos szervet védenek bármilyen sérüléssel szemben. Számtalan dolgot tehetünk azért, hogy csontjaink erősek és egészségesek maradjanak.

Az erős és egészséges csontok elősegítésének egyik módja az ananász beiktatása az étrendünkbe. Egy tanulmány szerint az ananászkivonatban található nagy mennyiségű mangán segíthet a csontok, valamint a kötőszövetek erősítésében.

Elősítheti az egészséges ínyt

A fogínybetegségek, mint például a skorbut, C-vitaminhiányból erednek. A vitaminpótlás gyógyírként szolgálhat.

Az ananászkivonatról egy kutatás során megállapították, hogy magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, amely egyetlen adag levében 60-70%-ot tesz ki.

Gyors ananász tápértékadatok:

• Egy csésze ananász körülbelül 70-85 kalóriát tartalmaz.
• A friss ananászdarabok a C-vitamin 131%-át biztosítják a napi vitaminszükséglethez.
• A friss ananász a bromelain enzim egyetlen ismert forrása.
• Az ananász népszerű forrása az alapvető vitaminoknak és ásványi anyagoknak, többek között a kolinnak, tiaminnak, riboflavinnak, folsavnak, magnéziumnak, foszfornak, káliumnak, kalciumnak, mangánnak, káliumnak és béta-karotinnak.
• Az ananászkivonat gazdag forrása az omega-3 és omega-6 zsírsavaknak.

Az ananász az édes és a fanyar ízletes kombinációja, és a legtöbb élelmiszerboltban és termelői piacon szinte mindig kapható. Sokoldalúsága miatt nem nehéz beépíteni ezt a gyümölcsöt az étrendünkbe.

Ezt a gyümölcsöt önmagában, salátákban és turmixokban is fogyaszthatjuk. Számos tápanyagát különböző egészségügyi előnyökkel hozzák összefüggésbe, beleértve a ragyogó bőrt, a pattanások megoldását, az egészséges immunrendszert, a szemek jobb egészségét, a jobb emésztést, az egészséges ínyt, az erős csontokat és az egészséges szívet.