A testünk sokat bír, de ez nem jelenti azt, hogy tévedhetetlenek vagyunk. Az ortopédiai – csontok és izmok – sérülések a leggyakoribb sérülések közé tartoznak, amelyeket az orvosok a rendelőikben látnak, de nem csak csonttörésekről vagy izomgörcsökről van szó.
Itt van a 10 leggyakoribb ortopédiai sérülés, valamint az, hogy mire számíthat, ha bármelyikükben szenved:
1. Csuklótörés. Az esés, a sportolás, de még a táncos balesetek is vezethetnek disztális orsócsonttöréshez. Néha csak gipszre van szükség. Más esetekben műtétre van szükség a kis csontok stabilizálásához.
2. Vállficam. Ritkán fordul elő, hogy az emberek válla könnyen kificamodik (ezt nevezzük szubluxációnak), de balesetek, sportolás vagy más érintkezési sérülések következtében előfordulhat. Ha egyszer kificamodik egy váll, egy újabb ficam nagyon is lehetséges. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség.
3. Stressztörések. Ezeket a töréseket ritkán diagnosztizálják, mert az emberek nem tapasztalnak olyan mértékű fájdalmat, mint egy hagyományos “törésnél”. Ezek a túl nagy terhelés és izomkopás miatt következnek be. Leggyakrabban a lábfejben és a bokában fordulnak elő. Pihenésre és néha műtétre van szükség a helyreállításukhoz.
4. Boka- és lábfejrándulás. Várhatóan évente közel 2 millió ember ficamítja ki a bokáját, tehát igen gyakori. Általában elég a pihenés, a jég és a kompresszió a javításhoz, de néha a sérülés következtében szalagok és inak is megsérülhetnek, ami több kezelést igényel.
5. “Teniszkönyök”. Nem kell teniszezni ahhoz, hogy ez a sérülés kialakuljon; a csukló és a kar bármilyen ismétlődő, súlyt terhelő mozgása okozhatja. A könyök körüli inak irritálódnak, ami fájdalmat okoz. Általában a pihenés a legjobb módja a probléma enyhítésének.
6. ACL szakadás. Az ACL a térd egyik fő szalagja, és akkor szakadhat el, ha bármilyen hirtelen, kellemetlen fordulatot teszel a térdeddel. A fájdalom és az állás közbeni instabilitás a nagy jelek. A pihenés és a fizikoterápia segíthet az ACL gyógyulásában, de a súlyos szakadás műtétet igényel.
7. Plantar fasciitis. A plantar fascia a lábujjakhoz és a sarokhoz kapcsolódó szalag. Amikor megterhelődik, erős fájdalmat, duzzanatot stb. okoz. Vannak műtéti lehetőségek, de a jobb cipő, a pihenés és a csökkentett aktivitás az első lehetőségek.
8. Rotátorköpeny-szakadás. A válladnak rotátorköpenye van, amely lehetővé teszi, hogy körkörös mozdulatokkal mozogjon. Ha ez a rotátorköpeny megterhelődik, elszakadhat, ami súlyos fájdalmat és mozgáskorlátozottságot eredményez. A szakadás mértékétől függően a pihenés és a merevítő segíthet. Néha műtétre van szükség.
9. Kéztőalagút. Ha sokat gépel vagy a kezét/karját ismétlődő mozdulatokra használja, a kezében lévő szalagok és inak begyulladhatnak. Ez beszorítja a kezében lévő ideget, ami fájdalmat vagy bizsergést okoz. A merevítők, a fizikoterápia és a gyógyszerek általában segítenek.
10. Meniszkuszszakadás. A térdén lévő porc, az úgynevezett meniszkusz lehetővé teszi a lábának könnyű mozgását. A lábfej felhelyezésekor végzett kényelmetlen mozdulatok a meniszkusz szakadását okozhatják. A fizikoterápia és a pihenés az első kezelési lehetőségek, kivéve, ha a szakadás súlyos. Ekkor műtétre van szükség.