Ha szeretnéd felpörgetni a tested, tudod, hogy egy kiadós súlyzós edzés, egy délutáni biciklizés, vagy akár egy gyors 30 perces HIIT edzés felpörgeti az anyagcserédet. Az anyagcsere egyszerű. Kémiai folyamatok sorozata, amelyek révén a sejtjeid az élet fenntartásához szükséges energiát termelik – és minél magasabbra pörög, annál több energiát éget el a tested.
Néhány dolog azonban nem ilyen egyszerű. Például az, akinek magasabb az anyagcseréje, több kalóriát éget el nyugalmi állapotban, mint az, akinek alacsonyabb az anyagcseréje, és ezért megúszhatja, hogy több ételt egyen – akár egészségtelen ételeket is. De a magas anyagcsere nem olyan kiváltság, amely csak néhány kiválasztott szerencsésnek van fenntartva, aki ezzel született. Ön is növelheti a sajátját, és élvezheti az előnyöket.
De mik azok az abszolút, tuti módszerek, amelyekkel nemcsak felpörgetheti az anyagcseréjét, hanem egész nap a pirosban is tarthatja? Az alábbi tippek pontosan ezt szolgálják. Segítenek a jobb testösszetétel kialakításában és fenntartásában.
Az exkluzív felszerelésvideókhoz, hírességekkel készített interjúkhoz és sok máshoz való hozzáférésért iratkozzon fel a YouTube-on!