Név: UCLA Health
Egészségügyi kihívások:
Nagyobb motiváció: Szívroham, szívbetegség a családban
Legnagyobb motiváció: Végső soron a program végigjárása új perspektívát ad az élethez. Jobban értékelem a dolgokat, mióta elkezdtem, és a végeredményre koncentrálok. Számomra a lényeg az, hogy nem akarok újabb szívrohamot kapni. Néhány hónappal ezelőtt az volt a kérdés, hogy “mikor lesz még egy szívrohamom?”. Most a kérdés az, hogy “ha lesz még egy szívrohamom”. És biztos vagyok benne, hogy a program segítségével be tudom fejezni a ciklust – a “mikor”-tól a “ha”-n át a “soha”-ig. Ez sokat jelent.
A történet: Június 23-án késő délután a futópadon voltam az 5 mérföldes futásom közepén. Amikor elértem a három mérföldes határt, mellkasi fájdalmat kezdtem érezni – és ez nem olyan mellkasi fájdalom volt, mint amilyen korábban volt. A bal karomba sugárzott. Mielőtt rendőr lettem, az orvosi pályán dolgoztam, így tudtam, hogy ez a fajta fájdalom a szívroham egyik klasszikus tünete, de nem igazán tudtam összerakni a kettőt és a kettőt. Így hát leugrottam a futópadról, segítettem a barátnőmnek a kerti munkában, lefeküdtem aludni, és másnap elmentem dolgozni – mindazokat a dolgokat, amelyeket egy átlagos napon szoktam csinálni. De a fájdalom továbbra is fennállt. Végül megkértem az egyik nyomozómat, hogy másnap dél körül vigyen be a kórházba. A fájdalom egyszerűen nem akart elmúlni.”
“Tényleg hiszem, hogy az Ornish életmód-gyógyászati program segít abban, hogy hosszú ideig ne menjek sehova.”
A kórházban közölték velem, hogy szívrohamom van, és megdöbbentem. Nos, azt hiszem, nem voltam teljesen megdöbbenve. Mindig is jó formában voltam, és nagyon gyakran sportoltam – felnőtt életem nagy részében a hadseregben szolgáltam -, így nem számítottam arra, hogy szívbeteg leszek. De apám 49 éves korában súlyos szívrohamban halt meg, és mindig úgy gondoltam, hogy ha 49 éves koromig kibírom, akkor nem lesz semmi bajom. De ott voltam: 49 éves voltam, és szívrohamom volt – akárcsak neki.
A katéterezés során azt is megállapították, hogy a bal koszorúerem 90 százalékban elzáródott, ezért beültettek egy stentet, a jobb koszorúerem pedig 30/40 százalékban elzáródott, de azt békén hagyták. Alig tudtam elhinni, amit mondtak nekem. Miután összeszedtem magam az első diagnózis hallatán, azt mondtam a kardiológusnak, hogy bármit megteszek, hogy jobban legyek – “csak mondja meg, mikor és hol jelenjek meg”. Néhány nappal később kaptam egy hívást az Ornish LIfestyle Medicine Programról (intenzív kardiológiai rehabilitáció), és beiratkoztam.
Továbblépve a program ötödik hetére. A stresszkezelési foglalkozásunk alatt mellkasi fájdalmat kezdtem érezni, de nem szóltam senkinek. “Hogyan lehet – tűnődtem – szívrohamom, ha már a programot követem?”. De ismét kitartott, így másnap reggel a menyasszonyommal elmentünk a kórházba. A kórházban a kardiológusom azt mondta, hogy a fájdalom három dologtól származhat: a sztent meghibásodott, a 30-40%-os elzáródás súlyosbodott, vagy a szív körüli izmok görcsben vannak. De amikor az orvosok belenéztek a szívembe, nemcsak azt találták, hogy a szívbetegségem nem fejlődött tovább, és hogy a sztent nem hibásodott meg, hanem azt is, hogy az artériámban lévő 30-40 százalékos elzáródás szinte teljesen eltűnt a program mindössze 5 hete után. 5 hét. Kiderült, hogy azért voltak fájdalmaim, mert rossz gyógyszert szedtem, ezért az orvosok lecserélték a gyógyszeremet, és azóta nincsenek fájdalmaim. Ráadásul több mint 30 kilót fogytam a programmal. Pontosan az volt, amire szükségem volt; 5 hét a visszaforduláshoz – az orvosaim biztosítottak róla – egészen elképesztő.
Az egyik hasonlat, amit a programra szeretek használni, az, hogy olyan, mint a rendőrségi övem – minden helyzetben megadja a résztvevőknek a szükséges eszközöket, és megtanít minket arra, hogyan használjuk őket. A tanítás fontos; a tanszéken nem csak úgy odaadták nekünk a fegyverünket, a bilincsünket, a gumibotunkat és a paprikaspray-t, és azt mondták: “Oké, menjetek ki!”. Megtanították nekünk, hogy hol vannak ezek a dolgok az övön, és hogyan használjuk őket megfelelően. Pontosan ezt teszi velünk, résztvevőkkel az Ornish életmód-gyógyászati program; megadja nekünk az eszközöket – táplálkozás, stresszkezelés, csoportos támogatás és testmozgás – és megtanítja, hogyan használjuk őket. Tehát a visszafordítás a résztvevők kezében van, az én kezemben, nem máséban – ami erőt ad.
Az irányítás visszaszerzéséről is szól; a rendőrök mindig irányítani akarnak, és ez alól én sem vagyok kivétel. De amikor beteg vagy, és nincs sok lehetőséged, nincs meg ez az irányítás – az egészséged, a jövőd, bármi felett. Nos, ez a program azáltal, hogy eszközöket adott nekem, visszaadta nekem az irányítást az egészségem felett. Nagyon hálás vagyok ezért.
Végső soron a program végigjárása új perspektívát ad az élethez. Jobban értékelem a dolgokat, mióta elkezdtem, és a lényegre koncentrálok. Számomra a lényeg az, hogy nem akarok még egy szívrohamot kapni. Néhány hónappal ezelőtt az volt a kérdés, hogy “mikor lesz még egy szívrohamom?”. Most a kérdés az, hogy “lesz-e még egy szívrohamom”. És biztos vagyok benne, hogy a program segítségével be tudom fejezni a ciklust – a “mikor”-tól a “ha”-n át a “soha”-ig. Ez nagyon sokat jelent.
A jövőre nézve, életem hátralévő részében továbbra is követni fogom ezt a programot, és ezt azért teszem, mert van miért élnem. Először is, anyám 83 éves, és már eltemetett egy fiút, és nem akarom, hogy még egyet eltemessen, mielőtt eljön az ideje. Másodszor, három gyermekem van, és látni akarom, ahogy a lányaim az oltár elé lépnek. Harmadszor, van egy unokám, és szeretném látni, hogy sikeres lesz az életben. Negyedszer, itt akarok lenni a menyasszonyommal; vannak terveink – rengeteg tervünk -, és teljes mértékben szándékomban áll véghezvinni őket. Szóval sok mindenre van szükségem, és tényleg hiszem, hogy az Ornish Életmód Orvosi Program segíteni fog abban, hogy hosszú ideig ne menjek sehova. Ha nyitottan vág bele, tudom, hogy ugyanezt teheti Önnel is.