A bőrgyógyász által jóváhagyott módszer a mellkasi pattanások legyőzésére

A pattanások bárhol kellemetlenek, enyhén szólva, és egy új rutin elsajátítása az ápolására egy teljesen más játék. De a mellkasi pattanások különösen zavaróak lehetnek – különösen ezekben a forró nyári hónapokban, amikor a páratartalom, az izzadság és a vastag fényvédő krémek eltömítik a pórusokat, és súlyosbítják a problémát. Arról nem is beszélve, hogy a garbók, kabátok és sálak alatt már nem lehet elrejteni a bűnösöket. Nyugodtan mondhatjuk, hogy a mellkasi pattanások a legutolsó dolog, amivel bárki szeretne foglalkozni a bikiniszezonban, és az általános önbizalmadat is megviselheti.

Hogyan lehet megszabadulni a mellkasi pattanásoktól? Már eleve megelőzni, és elkerülni az esetleges hegesedést ezen a különösen érzékeny területen? A válaszokért megkerestük Dr. Kristina Goldenberg bőrgyógyászt a New York-i Goldenberg Dermatology-tól, hogy elmondja, hogyan lehet kezelni és megelőzni ezeket a bosszantó pattanásokat.

Olvasson tovább, hogy megtudja, milyen egyszerű életmódbeli változtatásokkal győzheti le a mellkasi pattanásokat.

A mellkasi akne típusai

• Papulák: Gyulladásos elváltozások, amelyeket gyakran vörös dudorokként írnak le, amelyek felületesen ülnek a bőrön.
• Pusztulák: A papulákhoz hasonló, ugyanolyan piros dudorok, amelyek gennyel vannak tele, amely általában fehér vagy sárga színű (ez az a típusú elváltozás, amelyet sokan megpróbálnak “kipukkasztani”).
• Ciszták: Gyulladásos elváltozások, amelyek a bőr mélyebb rétegeiben ülnek, és gyakran érzékenyek tapintásra. Ezek az elváltozások hosszú ideig fennmaradhatnak, és gyakran hegesedést okozhatnak. Ez a hegesedés keloidok formájában jelentkezhet, amelyek szilárd csomók a bőrben vagy kráterek a bőrben.
• Nyílt komedók: Nyitott, eltömődött szőrtüszők, amelyek fekete színűek, más néven mitesszerek.
• Zárt komedók: Eltömődött pórusok, amelyek bezáródnak és fehérnek vagy sárgás színűnek tűnnek, más néven fehérfejűek.

A mellkasi pattanások okai és megelőzése

• Genetikai adottságok: Mint minden pattanás, a mellkasi pattanás is lehet genetikai eredetű, beleértve a túlzott olajtermelésre vagy az elhalt hámsejtekre való örökletes hajlamot.
• Hormonális egyensúlyhiány: A hormonális egyensúlyhiány, például az anabolikus szteroidok használatából eredő tesztoszteronszint-emelkedés fokozott olajtermelést eredményezhet, ami viszont mellkasi aknét okozhat.
• Túlzott izzadás: Akár épp most fejezett be egy erőteljes edzést, akár a nyári hőség van javában, a túlzott izzadás és annak elhanyagolása, hogy az izzadságot megfelelően megtisztítsa a bőréről, eltömődött pórusokhoz vezethet, ami nem kívánt pattanásokat eredményezhet.
• Diéta: A magas glikémiás étrend, beleértve az olyan ételeket, mint a burgonya, a fehér rizs és a cukros ételek, mellkasi pattanásokhoz vezethet. Ez a fajta étrend növelheti a vércukorszintet, ami viszont arra készteti a szervezetet, hogy felesleges faggyút termeljen, ami pattanásokhoz vezet.
• Szűk ruházat: Az, hogy mit viselsz, szintén befolyásolhatja a pattanásokat. A szűk, testhezálló ruházat a mellkasi pattanások okozója lehet, mivel csapdába ejti a felesleges izzadságot és a baktériumokat a bőrén, ami eltömődött pórusokat és pattanásokat eredményez.

Kezelés

Izzadás utáni zuhany

A tiszta, tiszta bőrért ajánljuk ezt a pattanásos testápolót.

“Számos módja van a mellkasi pattanások minimalizálásának” – biztosítja Goldenberg. “Azoknak, akik edzenek vagy sportolnak, azt javaslom, hogy az edzés befejezése után hamarosan zuhanyozzanak le”. Tehát bár csábító lehet folytatni a napot – ügyeket intézni, vagy egy jó kis izzadás után találkozni a barátokkal villásreggelire -, ha mosdatlanul maradsz, különösen az amúgy is párás nyári hónapokban, az pusztítást végez a bőrödön. Még ha azt tervezi is, hogy kihagyja a hajmosást, tegyen magának és a bőrének egy szívességet azzal, hogy elkényezteti magát egy gyors testzuhanyzással. “Amikor az izzadság hosszú ideig a bőrön marad, eltömíti a pórusokat, és pattanások kialakulásához vezet” – magyarázza Goldenberg. “Ezért az edzés utáni öblítés jelentős javulást eredményez.”

Kerüld a magas glikémiájú étrendet

A pattanásbarát étkezési szokásokhoz ajánljuk ezt a szakácskönyvet.

Az vagy, amit eszel, és bizonyos ételek képesek lehetnek hormonális egyensúlytalanságot és pattanásokat kiváltani. Goldenberg azt mondja, ne feledjük, hogy kerüljük a magas glikémiás étrendet. Ahogy korábban már érintettük, a magas glikémiás élelmiszerek közé tartozik a cukor, a liszt, a rizs, a kenyér, sok reggeli tál gabonapehely, sőt, még bizonyos gyümölcsök is (a banán, a szőlő és a görögdinnye is ezek közé tartozik). A cukrot amúgy is érdemes megpróbálnod csökkenteni az étrendedben a jó egészség érdekében, így a mellkasi pattanások leküzdésének egyik módja, ha kivágod az ételeidből, csak egy plusz bónusz.

Használjon antibakteriális szappant

A mellkasi pattanások enyhe eseteire Goldenberg azt tanácsolja, hogy “antibakteriális szappant, például 5 százalékos benzoil-peroxidos mosószert vagy PanOxyl mosószert használjon a zuhany alatt, majd közvetlenül utána Clindamycin krémet”. Megjegyzi, hogy naponta egy vékony réteg olajmentes hidratáló krémet kell használni. Igen, még a pattanásos bőrűeknek is szükségük van hidratálásra! Közepes vagy súlyos esetekben beszéljen orvosával szájon át szedhető antibiotikumokról vagy akár izotretinoinról.

Adjon fehérítőt a fürdőjéhez

Ezt a testszérumot a hidratáltság helyreállítására ajánljuk.

Ez a módszer intenzívnek hangzik, de Goldenberg otthoni gyógymódként ajánlja. “Tölts meg egy kádat vízzel, és önts rá egy kupak Clorox fehérítőt” – tanácsolja. “Üljünk a vízben körülbelül 20 percig hetente kétszer”. Ez az áztatás “segít elpusztítani azokat a baktériumokat, amelyek hozzájárulhatnak a mellkasi pattanások kialakulásához”. Tartsa az áztatást öt és 10 perc között, hogy elkerülje a bőr túlzott kiszáradását, és kövesse egy könnyű hidratáló krémmel, hogy pótolja a hidratáltságot. Mindig egyeztessen bőrgyógyászával, mielőtt saját maga próbálkozna ezzel.

Kezdje korán a kezelést és legyen következetes

A pattanások kezelésére ezeket a pattanásos párnákat ajánljuk.

Végezetül a korai és következetes kezelés lehet a siker (és a hegek elkerülése) kulcsa, amikor a mellkasi pattanásoktól való megszabaduláson dolgozunk. A mellkas területe hajlamos lehet a hegesedésre, és “a kezelés korai megkezdése kulcsfontosságú a hegesedés megelőzésében” – jegyzi meg Goldenberg. “Fontos megjegyezni, hogy a bőrápolási rutin következetessége nélkül a pattanások megmaradnak, és nő a hegesedés esélye”. Állítson be napi emlékeztetőt, ha szükséges! Ha a mellkasi pattanások következtében mégis hegek keletkeznek, nem kell pánikba esni. Goldenberg biztosít arról, hogy “a hegesedés kezelési módjai rendelkezésre állnak, és magukban foglalják a lézert, a micro-needlinget és a kémiai hámlasztást.”

Görgessen tovább, hogy megvásárolhassa a mellkasi pattanások elleni kedvenc termékeinket.

A pattanások kezelését már a zuhany alatt kezdje ezzel a bőrradírral, amely 10 százalékos glikolsavat és 0,5 százalékos szalicilsavat tartalmaz, hogy a bőr tisztítása mellett kisimítsa a dudorokat. Amellett, hogy segít a pattanások kezelésében, elősegíti a bőr ragyogását is.

Használja ezt a jojoba gyöngyökkel dúsított bőrradírt a zuhany alatt, hogy hámlasztja, felszívja a felesleges zsírokat, felszabadítsa a pórusokat és újra texturálja bőrét a sima, egyenletes arcszínért. A peeling csökkenti az elszíneződéseket is.

Ez a tisztító gél használható az arcra, de mi a nyakunkra és a mellkasunkra használjuk. Szappan- és szulfátmentes, így anélkül tisztítja le a sminket, a baktériumokat és a szennyeződéseket, hogy túlságosan kiszárítaná.

Ez a bestseller tisztítószer kielégítő habbá habzik, és gyengéden tisztítja meg a sminket és a szennyeződéseket, amelyek egyébként eltömődött pórusokhoz és pattanásokhoz vezethetnek, ha a bőrön maradnak. Zsíros és száraz arcbőrre egyaránt alkalmas, segít kezelni a felesleges faggyút anélkül, hogy szárítana.

Az emberek megszállottjai ennek a testápolónak, és nem véletlenül. Az AHA-k azt ígérik, hogy eltávolítják az elhalt hámsejteket, és minden használat után puha és tiszta lesz a bőröd.