A legjobb álló asztali szék isiászhoz

Súlyos esetekben az isiász legyengítő lehet. Nincs két egyforma epizód. A fájdalom kezdődhet bizsergésként, zsibbadásként, égő érzésként, gyengeségként vagy általános kellemetlen érzésként az alsó végtagokban. Ha nem kezelik, tompa vagy éles, az egész isiászideg mentén kisugárzó fájdalommá fokozódhat. Egyes esetekben az isiász hirtelen jelentkezhet, és egy pillanat alatt szúró fájdalommá fokozódhat.

Az isiász azért olyan súlyos, függetlenül az egyén egyedi esetétől, mert az isiászideg a legnagyobb az emberi testben. A hát alsó részéből ágazik el a csípőn keresztül és végig az egyes lábakon. Irritációja fájdalmat és kellemetlen érzést okoz az egész alsó testben, a hát alsó részétől lefelé.

“A hosszú ideig ülő és fizikailag inaktív embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki isiász, mint az aktív embereknél.”-Medical News Today

Az isiász lehetséges okai közé tartozik a porckorongsérv, az izomgörcsök vagy a szövet degenerációja az ágyéki gerincben. Sok orvos arról számol be, hogy egyes esetekben a krónikus ülés lehet az elsődleges ok. Egyébként az isiász fellángolások és epizódok többségében az ülés is súlyosbítja a fájdalmat.

“Ha isiászod van – fájdalom a lábadban -, az gyakran porckorong vagy deréktáji probléma, amelyet nagyon gyakran ront vagy súlyosbít a hosszú ideig tartó ülés vagy a rossz testtartással járó ülés”-Brad Heineck, PT, C.S.C.S.

Emiatt a pácienseknek gyakran azt mondják, hogy hagyják maguk mögött az ülő íróasztalt, és kezdjenek el álló íróasztalt használni. De az álló íróasztalra való áttérés valósága, amikor isiászban szenvedünk, gyakran nem szép. A legtöbb ember úgy találja, hogy a hosszabb ideig tartó állás – mindenféle támogatás nélkül – ugyanolyan fájdalmas, mint a hosszabb ideig tartó ülés.

A LeanRite™ állószék: az isiászban szenvedők számára szükséges támogatás, hogy kényelmesen dolgozhassanak álló íróasztalnál

Az állószéket más néven ülőszéknek, állómagasságú széknek, mobil állószéknek vagy állítható magasságú széknek is nevezik, az állószék egy olyan szék, amelyet úgy terveztek, hogy kényelmessé és energikussá tegye az álló munkát. Blogbejegyzésünk Mi is az álló íróasztali szék? (5 perces olvasmány) című írásunk a saját LeanRite™ Elite székünk mintájára magyarázza el a minőségi szék kialakítását és működését.

Nagy örömünkre számos visszajelzést kaptunk ügyfeleinktől, akik arról számoltak be, hogy a LeanRite™ Elite nagyon sokat segített nekik isiászfájdalmaik kezelésében. Egyik Amazon vásárlónk még azt is írta értékelésében, hogy a LeanRite™ “kevesebb mint két hét alatt” “meggyógyította” isiászát – miután hét hónapig szenvedett tőle. Az isiásszal kapcsolatos megjegyzések özöne arra késztetett minket, hogy egy kicsit mélyebbre ássunk a kutatásokban és a visszajelzésekben, elkülönítve minden egyes módot, ahogyan egy olyan szék, mint a LeanRite™ segíthet az isiász enyhítésében, gyógyításában és megelőzésében.

7 kritérium: a legjobb álló írószék isiászfájdalom esetén

Ha most vásárolgat a piacon egy álló írószéket, hogy segítsen az isiászán, vegye figyelembe a következő tervezési jellemzőket, és azt, hogy hogyan támogathatják az Ön igényeit az álló íróasztalra való áttérés során. Az alábbiakban mind a hét tervezési jellemzőt részletezzük, képekkel alátámasztva.

1. “Állótámaszt” nyújt (a farizmoknak és az ágyéki régiónak), hogy kényelmesebbé tegye az állásra való átállást

2. A derekát az ideális helyen támasztja meg (az állítható ágyéki támasz révén), hogy enyhítse az isiászfájdalmat

3. Garantálja a finom-az Ön súlyeloszlásának finomszemcsés szabályozását az ülés dőlésszögének és a szék magasságának pontos állításával

4. Támogatja gerincét és medencéjét semleges pozícióban, enyhítve az isiászidegre nehezedő nyomást

5. Ergonómikus lábtartóval párosítható

6. Támogatja Önt “ülő” vagy “dőlő” testtartásban – ez egy hibrid ülő-álló testtartás, amely bizonyítottan csökkenti a derékfájást

7. Egyszerűen és dinamikusan állítható be, hogy többféle pozíciót támogasson, ösztönzi a mozgást

Támogatja az “állást” (a farizmokat és az ágyéki régiót), hogy kényelmesebbé tegye az állásra való átmenetet

“Amikor az ember teste az izommemórián keresztül megtanult helytelen testtartásban mozogni, egészségtelen járási és ülési minták kezdenek kialakulni és formát ölteni a testben, ami valóban irritálhatja az isiászideget. A rossz testtartás kidudorodó vagy porckorongsérv kialakulásához vezethet, ami minden bizonnyal görcsöket okozhat, amelyek isiászidegfájdalomhoz és akár károsodáshoz is vezethetnek.” – The Joint Chiropractic

A rossz testtartás az isiászfájdalom másik vezető oka. Ezt fontos szem előtt tartani, amikor álló írószéket vásárol, mert a rossz testtartás gyökere a gyenge törzsizomzat. Ezért természetesen szeretné fejleszteni a törzs erősségét – és az állószék valóban jelentős szerepet játszhat abban, hogy állva erősítse a törzsizmait.

Vegye a LeanRite™ álló íróasztali széket, amely állva támasztást nyújt Önnek (ágyéki támasztást vagy fenéktámasztást a szék helyzetétől függően). Az “álló” támogatás lehetővé teszi, hogy könnyedén belerázódjon az álló munkába, és idővel fejlessze törzsizmait. Ilyen támogatás nélkül az álló íróasztalnál végzett munka fárasztó és kényelmetlen, ha nem tisztán fájdalmas.”

“Magasra állok és nekitámaszkodom, miközben dolgozom – ez megdolgoztatja a törzsemet…”.”-Katelin Rodriguez, LeanRite™ Elite felhasználó

A derekát az ideális helyen támasztja meg (az állítható ágyéki támasz révén), hogy enyhítse az isiászfájdalmakat

A súlyeloszlás finomszabályozása az ülésdőlés és a szék magasságának pontos állításával a végső kényelem érdekében

“…ahhoz, hogy bármilyen hatással legyen az isiászidegfájdalmakra, egy irodai széknek nagyfokú finomhangolást kell lehetővé tennie ergonómiai jellemzői tekintetében. Ez különösen fontos az ágyéki alátámasztás esetében, de valójában minél több állítható ergonómiai funkcióval rendelkezik egy szék, annál több előnyt nyújt a benne ülő személy számára.” – The Chair Institute’s Best Office Chair for Sciatica Nerve Pain 2019 guide criteria

A videóban Cody Meltzer, a LeanRite™ Elite boldog felhasználója mesél a termékkel kapcsolatos tapasztalatairól. Állóasztalra váltott, de szüksége volt egy támogató székre, hogy teljes legyen a beállítás. Megosztja, hogy csalódott a vezető bútormárkák más székmodelljeiben, és végül rátalált a LeanRite™-re – a tökéletes, finombeállítással ellátott hibrid ülő-álló székre, amelyet keresett.

Kiemeli a LeanRite™ finombeállíthatóságát:

Támogatja a gerincet és a medencét semleges helyzetben, enyhítve az isiászidegre nehezedő nyomást

-> Nézze meg dr. Sevim teljes értékelését a LeanRite™ Elite-ről ide kattintva

Ergonómikus lábtartóval párosítható, ami az isiászfájdalmak esetén a jó szék egyik kritériuma

“Az egyik legjobb módja a fájdalom kordában tartásának és a produktivitás megőrzésének, ha a nap folyamán változtatni és állítani tudja az üléspozíciót… az olyan extrákat kínáló székeket, mint az opcionális lábtartó vagy a dinamikus, saját fejlesztésű támasztórendszerek, további figyelmet kaptak.”-The Chair Institute’s Best Office Chair for Sciatica Nerve Pain 2019 guide criteria

A lábtartó kényelmet és általános ergonómiai előnyöket kínál. Lehetővé teszi a súly áthelyezését a lábak között, így a lábizmok mozgásban maradnak és a keringés egészséges marad. A jobb véráramlás csodákat tehet az isiászfájdalmakkal és kellemetlenségekkel. A lábtartó emellett megkönnyíti az ülő, dőlő vagy álló testtartást a hát alsó részén, miközben tehermentesíti a lábakat és a lábfejet érő nyomás egy részét.

Azt is lehetővé teszi, hogy pihenjen, hajlítsa és nyújtsa a vádlikat, bokákat, és egyszerűen többféleképpen váltogassa a munkapozíciókat. Az isiászidegfájdalom esetén ez a fajta mozgás rendkívüli gyógyír lehet.

-> Tudjon meg többet:miért tartja az Ergo Impact csapata a lábtartót minden íróasztal elengedhetetlen tartozékának (9 perces olvasmány)

A LeanRite™ beépített lábpárnája bónuszként még nagyobb nyomást vesz le a testről.

Támogatja Önt “ülő” vagy “támaszkodó” testtartásban – ez egy hibrid ülő-álló testtartás, amely bizonyítottan csökkenti a derékfájást azáltal, hogy némi nyomást vesz le a gerincről

-> 5 perces olvasmány: Is Perching the New Sitting? Research Suggests Yes.

Adjusts effortlessly and dynamically to support multiple positions, encourage the movement that ease, heals, and prevent ischiatica

“While isiász gyógyul, try to remain active. A mozgás valóban segíthet csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat.”-Webmd

Az irodai széknek nagymértékben állíthatónak kell lennie, hogy segítsen enyhíteni és megelőzni az isiászfájdalmat. Ezt állítja a Chair Institute – egy széklelkes kutatókból álló csapat, amely intenzíven vizsgálja a székek minden osztályát. Örömmel olvastuk ezt, mert az állíthatóság a LeanRite™ Elite legerősebb értékesítési pontja. Stabil oszlopának magassága állítható, kényelmes ülőfelülete pedig szögben/dőlésszögben állítható. Az oszlop és az ülőlap együttesen dinamikusan állítható, hogy a testet különböző munkapozíciókban, üléstől az állásig támogassa.”

A maraton a jobb egészség felé

“A törzs erősítése fontos megelőző és hosszú távú ellátási intézkedés az isiász esetében, javítja az izomerő, a testtartás és a rugalmasságot. Amint az isiász tünetei enyhülnek, elkezdődhet a törzs erősítése.” – Relax the Back.

Az állásra való áttérés lassú lehet, a test mechanikájának egészségétől függően. Fontos, hogy ne hagyja, hogy a csüggedés (vagy a széktámasz hiánya) megakadályozza a váltásban. Mert ha egyszer befejezi az átállást az álló- vagy ülőasztalra, akkor a napközbeni munkaidőben erősíti a törzsizmait, ahelyett, hogy egész nap lazítaná és gyengítené őket, rontva ezzel az állapotát.