A lustaság 10 fő oka

A lustaságot lustaságnak vagy lustaságnak is nevezik, és úgy határozzák meg, hogy nem tesszük meg azt, amit meg kellene tennünk, annak ellenére, hogy képesek vagyunk rá.

A lustaság egy olyan bűn, amely lassan bekúszik hozzánk, és fogva tart bennünket. Megszakítja az életedet, és megakadályozza, hogy eljuss oda, ahol lenned kellene. Eleinte úgy érzed, hogy megérdemelt pihenésed van, aztán fokozatosan elkezded tolerálni és szórakoztatni a lustaságot, végül teljesen eluralkodik rajtad, és az éned részévé válik.

Ez a vétek és mindannak megértése, ami vele jár, segít megfékezni, megszabadulni tőle, sőt felépülni belőle. A kérdés, amit fel kell tenned magadnak, a következő: “Miért vagyok lusta?” és “Hogyan győzhetem le a lustaságot?”

A lustaság legyőzésének első lépése a lustaság fő okainak megértése.

A lustaság 10 fő oka

• Procrastination
• Distraction
• Pórul járt életmód
• Exhaustion
• Indecisiveness
• Poor nutrition
• Lack motiváció hiánya
• önértéktelenség
• felelőtlenség
• túl sok a tennivaló

prokrastináció

A lustaság általában abból ered, hogy elhalasztunk valamit, amit meg kell tennünk. Lehet, hogy sürgős vagy sem, de miért halogatnánk, amikor most is megtehetnénk?

Ha a lusta emberek olyan egyszerű feladattal szembesülnek, mint például a mosogatás, amit azonnal el tudnának végezni, akkor későbbre halasztják. Mielőtt észrevennék, eljön egy újabb nap, és az edények még mindig a mosogatóban halmozódnak. Minél jobban halmozódnak, annál kevésbé valószínű, hogy nekilátnak, mivel a feladat annál nagyobb lett.”

A halogatás csak megnehezíti a dolgokat, és a lustaságot szórakoztatja. A legfontosabb dolog ennek leküzdéséhez az, hogy ha valamit most el lehet végezni, és van rá időd, akkor most tedd meg! Ez tényleg egy olyan lelkiállapot, ami lehetővé teszi, hogy megcsináld. Ha a feladat hosszabb időt vesz igénybe, és nincs rá időd, hogy most azonnal elvégezd, akkor iktass be egy kis időt, hogy elvégezd.

A halogatás legyőzésének 40 szuperhatékony módszeréről további információkat itt találsz.

A figyelemelterelés

A munka közben a gondolataid más, teljesen független dolgokra terelődnek? Ha igen, akkor Önt elvonja a figyelmét. Minél inkább elterelődik a figyelmed, annál kevésbé valószínű, hogy befejezed a feladatot.

A figyelemelterelés leggyakoribb okai a közösségi média, a beszédes barátok és a közelgő izgalmas eseményekre való gondolkodás. A lustaság legyőzése érdekében ebben az esetben kapcsolja ki az összes figyelemelterelő forrást. Koncentráljon arra, hogy mennyi időt pazarol ezekre a figyelemelterelő forrásokra, majd határozza meg, hogy mit érhetne el, ha ezt az időt hatékonyan használná fel. Nem azt mondom, hogy teljesen kapcsolja ki magát, de lehet, hogy mérsékelnie kell az ezekre a figyelemelterelő tényezőkre fordított időt.

A mai életmód hajlamos arra, hogy reggeltől estig elfoglaltak legyünk, és alig van időnk tisztán gondolkodni és tervezni a jövőnket.

Szegény életmódválasztás

Egyes emberek tervszerűtlen és teljesen gondatlan életmódot élnek. Sokáig fennmaradnak olyan dolgokkal, amelyek egyáltalán nem fontosak, mint például a közösségi médiában való csevegés, filmnézés és SMS-ezés. A közösségi médiában aktív emberek többsége bevallhatja, hogy az órák úgy telnek el, hogy észre sem veszik. Mielőtt észrevennék, már rég elmúlt éjfél, mégis korán kell kelniük reggel a munkához.

A közösségi média hajlamos mindenki idejéből túl sokat felemészteni. Lefoglalja az embert, hogy próbáljon lépést tartani azzal, amit mások csinálnak, és megakadályozza, hogy azzal foglalkozzon, ami igazán fontos. Ha ennek áldozata vagy, álmos napot élsz át, amit a lustaság és a munkára való képtelenség jellemez.

Az elmédnek megfelelő pihenésre van szüksége, és ha nem kapja meg, az drámaian befolyásolja a feladatok hatékony elvégzésére való képességedet.

Kimerültség

Néha túl keményen megdolgoztatjuk magunkat a munkában. Mire hazaérünk, kimerültnek érezzük magunkat, alig tudjuk levenni a cipőnket, nemhogy minőségi időt töltsünk magunkkal, a családunkkal vagy a barátainkkal.

A tevékenység, még a szellemi tevékenység is energiát és tiszta elmét igényel. Ha kimerültek vagyunk, elménk eltompul, és megakadályozza a test hatékony működését. Ezért tanácsos megtervezni, hogyan fogjuk eltölteni az időnket, és bölcsen elosztani a feladatainkat, hogy a fontos dolgokat el tudjuk végezni.

A másik oldalon a lusta emberek kimerítik magukat nem fontos dolgokkal, például bulizással, barangolással és videojátékokkal, így a fontos dolgokat elintézetlenül hagyják.

Döntésképtelenség

Az élet a döntéseinkről szól. Vannak, akik sosem döntenek, vagy nem tudnak dönteni, és ez határozatlansághoz vagy lustasághoz vezethet. Lehet, hogy reggel elkezdesz gondolkodni a tennivalókon, és délre még mindig nem döntöttél. Ez azt jelenti, hogy elpazaroltál egy fél napot. Mire eldönti, már nem marad elég ideje, hogy megcsinálja. Ez egy elvesztegetett nap, és az a tény, hogy semmilyen házimunkát vagy feladatot nem végeztél el, lustaságnak minősül.

Szegény táplálkozás

Az, hogy mit eszel, meghatározza az energiaszintedet és az agyi aktivitásodat.

Ha nem táplálkozol kiegyensúlyozottan, megfosztod a szervezetedet a teljesítményt lehetővé tevő üzemanyagtól, és ebből adódik a kérdés: “Miért vagyok lusta?”

Amikor túl gyengének vagy kimerültnek érzed magad ahhoz, hogy elvégezd a dolgaidat, beáll a lustaság. Egy olyan kisebb házimunka, mint a papírok iktatása, annyira kimeríti Önt, hogy sok pihenésre lesz szüksége, hogy visszanyerje az energiáját. A nap végére nagyon keveset fogsz tudni felmutatni.

Motivációhiány

A motiváció hajt téged, hogy megtedd, amit meg kell tenned, méghozzá időben. Ha szereted a munkádat, akkor motivált leszel, hogy a dolgokat megfelelően végezd el. Ha nincs motivációd, akkor mindig találsz majd okokat arra, hogy miért nem tudod elvégezni a dolgaidat.

Néhány ember, különösen azok, akik zsákutcás munkahelyen ragadtak, mindenféle okot találnak arra, hogy megmagyarázzák a teljesítményük hiányát. Az ilyen emberek soha nem végzik el a dolgokat, és minél jobban elakadnak, annál lustábbak lesznek.

Az önértékelés hiánya

Ha hiszel magadban, akkor meglesz a lendületed, hogy otthon és a munkahelyeden is elvégezd a dolgokat, hogy kényelmessé tedd az életed.

A másik oldalon azok, akik nem becsülik magukat, nem találnak okot arra, hogy még az egyszerű önhigiéniát is betartják. Koszos házakban laknak, koszos ruhákat viselnek, és általában lusta életet élnek, egyszerűen azért, mert úgy gondolják, hogy nem érdemelnek jobbat.

Felelőtlenség

A felelőtlen emberek általában lusták. Erre tökéletes példa azok az emberek, akik másokat bérelnek fel olyan feladatok elvégzésére, amelyeket ők is el tudnának végezni, de nem akarnak például dadákat, kertészeket, személyi asszisztenseket. Az, hogy mindent megcsinálnak helyetted, lustává és fogyatékossá tesz.

Az olyan családban nevelkedő gyerekek, ahol mindent megcsinálnak helyettük, végül nagyon felelőtlen életet élnek.

Túl sok a tennivaló

Amikor az embert túlterhelik a tennivalók, az agya hajlamos összezavarodni és lelassulni.

A személy meggyőzi magát, hogy egyszerűen képtelen megcsinálni. Amikor az ember meg van győződve arról, hogy az adott feladat túl sok neki, nem lát okot arra, hogy egyáltalán elkezdje, ezért a lustaság gondolatával szórakozik. A soha véget nem érő házimunka elvégzése valószínűleg szintén demotiválja Önt, és halogatáshoz vezet.

Hogyan szüntessük meg a lustaságot

• Találjuk ki a valódi problémát
• Rendeződjünk
• Érjük meg önmagunkat
• Készítsünk időbeosztást

Találjuk ki a valódi problémát

A lustaságnak a legtöbb esetben oka van. Amikor úgy érzi, hogy bekúszik, álljon hátrébb, és férjen hozzá a helyzethez. Félsz, túlterhelt vagy, beteg vagy, energiaszegény vagy, elakadtál vagy nincs ihleted az adott feladathoz? Ha rájött, hol van a probléma, dolgozzon annak kiküszöbölésén.

Ha a munkatársai elvonják a figyelmét, menjen egy csendesebb helyre, és végezze el a munkát. Ha a mosogatóban lévő edények túl soknak tűnnek, ossza el őket, és célul tűzze ki, hogy csak az egyik felét mossa el. Meg fog lepődni, ha rájön, hogy mindet elmosogatta.

Rendezkedjen

A rendetlen környezet az elméjét is összezavarja, és lustasághoz vezet. Gondoskodj arról, hogy otthonod, autód, irodád, pénztárcád és hálószobád rendezett legyen.

Ez motiválni fog a tisztaság fenntartására, valamint segít ellazulni és tisztábban gondolkodni. Mosogassa el az edényeket, amint azok a mosogatóban landolnak, még akkor is, ha csak egy csésze, tányér vagy kanál. Motivált leszel, hogy így tartsd, ezáltal kiküszöbölve a lustaságot. Minél több halmozódik, annál kevésbé valószínű, hogy elmosogatod őket.

Értékesítsd magad

Mivel az önértékelés hiánya lustaságot szül, higgy magadban, és a lustaság vonásai eltűnnek. Mint minden más ember, te is jobb dolgokat, esélyeket és jobb életet érdemelsz.

Hallgass inspiráló előadókat, olvass motivációs könyveket, és vedd körül magad pozitív emberekkel. Így csak a legjobbat akarod majd magadnak, ezért keményebben fogsz dolgozni a legjobb eléréséért. Elkezdesz törekedni arra, hogy egészségesebben étkezz, &jól nézz ki, tisztább házban élj és rendezett legyen a hajad.

Készíts egy időbeosztást

A terv nélküli munka olyan, mintha nyílvesszőt lőnél ki egy bizonyos célpontra. Bárhol landolhat. Kezdje a napját konkrét célokkal, amelyeket egy ütemterv vezérel.

Írd le azokat a dolgokat, amelyeket el kell végezned, és koncentrálj a határidők betartására. Ha ezt megszokja, több eredményt fog tapasztalni, szervezettebbé válik, és a lustaság a múlté lesz. Szerezzen be egy határidőnaplót, naplót, menetrendet és szervezőt, hogy jobban tudjon tervezni.

A lustaság, bár bűn és nagy probléma, megszüntethető, függetlenül attól, hogy mióta lusta. Ha megérted a lustaság okait, sokkal könnyebb lesz azonosítani, hogy mi az, ami hátráltat, és kivágni azt a napirendedből. Ha magadtól nehezen boldogulsz, ne szégyellj szakember segítségét kérni. Mindezek kombinációja segít abban, hogy hatékonyan leküzdje a lustaságot.

photo credit