Nov 19 A masszázs tudománya
A legnyilvánvalóbb és leggyakrabban hivatkozott előny a keringés fokozása. Ez határozottan igaz a masszírozott területre, és a bizonyíték a bőr megnövekedett vöröses színe, elég egyszerű.”
Oké, tehát fáj a nyakad, és a dörzsölés növeli a keringést, de akkor mi van, miért érzi magát jobban a több vér az adott területen?
A véráramlás növekedése több tápanyagot juttat az ideg- és izomsejtekhez, és segíti a sejtméreganyagok kiöblítését is. Ahogy javul a sejtek egészsége, a szövetek hatékonyabban működnek. A tápanyagokból és oxigénből kiéhezett testszövetek lassan gyógyulnak.
Mintha egy kerti tömlőben lenne egy csomó, és ha ezt a csomót feloldjuk, a víz a felgyülemlett nyomástól megpattan, majd a víz ismét könnyedén áramlik a tömlőn keresztül.
Oké, tehát vissza a fájós nyakhoz, amit dörzsölget. Emlékszel, amikor kicsi voltál, és beütötted a térded, és csak egy kis puszi anyától úgy tűnt, hogy jobban lesz? Tényleg így van! A nyomás érzése segít megakadályozni, hogy a fájdalomérzet eljusson az agyadba. A fájdalom egy másik érzéssel való blokkolásának gondolata általánosan ismert kapukontroll-elmélet, még az ujjad rázása is megteszi a hatását, amikor kalapáccsal ütögeted.
Mi történik még, amikor masszíroznak?
Amikor az izmok feszesek, vagy sérülés történt, a testben összenövések, vagyis merev szöveti sávok alakulnak ki. Ezek az összenövések akadályozzák a vérkeringést és korlátozzák a mozgást. A szövetek “elfelejtik”, hogy lazábbak és hosszabbak lehetnek, és az izmok összehúzódva maradnak. A masszázs fizikailag lebontja ezeket a tapadásokat, felpuhítja, megnyújtja vagy átrendezi őket, hogy az izomrostok irányával együtt haladjanak, ahelyett, hogy ellenük haladnának, hogy helyreálljon a normál mozgástartomány. Ezeknek az izmoknak a dörzsölése ellazítja a szövetet, csökkenti a fájdalmas összehúzódásokat, és “emlékezteti” a szövetet, hogy lazább lehet.
És most a nap első nagy szava: Piezoelektromosság. Ez tulajdonképpen a nyomásból eredő elektromosságot jelenti, és a test egyes részei termelik ezt az elektromosságot, beleértve a trauma vagy gyulladás után használt javítóanyagot is. A masszázsból származó nyomás a molekulákig lefelé stimulálja ezt az anyagot, hogy gyorsabban gyógyuljon, mint normális esetben.
Meg kell említeni, hogy a masszázs nem csak kellemes érzés és az izmok ellazítása, hanem sokkal összetettebb hatással van a mentális és érzelmi állapotra is. A masszázsterápia bizonyítottan csökkenti a vérnyomást, ami a stressz egyik mutatója.
Amikor jól érzi magát a bőrében, olyan érzelmi és pszichológiai előnyökre tesz szert, amelyeket szinte lehetetlen mérni. A masszázs megváltoztathatja az önérzetedet, és katalizátora lehet a személyes fejlődésnek.
Mindezekből az előnyökből láthatod, miért jó befektetés a rendszeres masszázs (akár havonta egyszer).