Itt az ideje, hogy elővegyük a mérőszalagot.
Az új tanulmány újabb bizonyítékokkal gyarapítja azt a tényt, hogy a derékkörfogat – nem csak a testtömegindex (BMI) – a szívbetegségek, a rák, a légzési problémák és az idő előtti halálozás egyik legfontosabb előrejelzője.
A Mayo Clinic kutatói által végzett és a Mayo Clinic Proceedings című folyóirat e havi számában közzétett tanulmány megállapította, hogy a nagy derékkörfogattal rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg fiatalabban és szenvednek számos egészségügyi problémától, mint a kisebb derékkal rendelkező társaik.
A történet a hirdetés alatt folytatódik
A tanulmány szerint az eredmények minden ember esetében következetesek, beleértve azokat is, akiknek “normál” BMI-jük van.
A megállapítások azért jelentősek, mert elmozdulást tükröznek a kizárólag a BMI-re mint a jövőbeli egészség előrejelzőjére való rögzüléstől. (A BMI a személy súlyát és magasságát használja fel egy szám kiszámításához, amelyből megállapítható, hogy az illető mennyi zsírt hordoz.)
“A nagy has viselése még a normális súlytartományban is egészségügyi következményekkel jár” – mondta dr. James Cerhan, a tanulmány vezető szerzője, a minnesville-i Rochesterben található Mayo Klinika járványtani professzora.
Ehelyett sok kutató a hasi zsírra hívja fel a figyelmet, mint arra a problémára, amelyre több embernek kellene összpontosítania, nem pedig csupán a teljes testsúlyára. A hasi zsír azért tekinthető veszélyesnek, mert a belső szervek közelében raktározódik el, ahol jelentős zavarokat okozhat, és a betegségek kockázatának jelentős növekedéséhez vezethet. Cerhan “metabolikusan aktív” zsírként írta le, amely számos fontos folyamatot, például a glükózszabályozást zavarhatja.
A személy BMI-je még mindig képes lehet fontos információt adni a testsúlyáról. De sok egészségügyi szakértő szerint ez egy hibás modell is lehet, amely nem ad teljes képet az emberek egészségéről.
Az alapvetően azt jelenti, hogy egy személy viszonylag karcsúnak tűnhet, és normális BMI-vel rendelkezhet. De ha a hasán többletsúlyt hordoz, akkor a korai halálozás, a szívbetegségek, a stroke és más betegségek fokozott kockázatának is ki van téve.
A Heart and Stroke Foundation (Szív- és Stroke Alapítvány) egy online eszközt biztosít, amellyel az emberek megmérhetik a derékkörfogatukat, és megállapíthatják, hogy veszélyeztetettnek számítanak. Az alapítvány szerint a kaukázusi, szubszaharai afrikai, kelet-mediterrán és közel-keleti származású emberek esetében az egészséges derékkörfogat férfiaknál 102 centiméter (40 hüvelyk), nőknél 88 cm (35 hüvelyk) alatt van. A dél-ázsiai, malajziai, ázsiai, kínai, japán és etnikai dél- és közép-amerikaiak esetében a férfiaknál 90 cm (35 hüvelyk), a nőknél 80 cm (32 hüvelyk) a határérték.
A történet a hirdetés alatt folytatódik
Az új tanulmányban a kutatók 11 különböző tanulmány adatait vizsgálták, amelyekben több mint 600 000 ember vett részt világszerte. Azt találták, hogy azoknál a férfiaknál, akiknek a dereka 109 cm (43 hüvelyk) vagy annál nagyobb volt, kétszer akkora volt a halálozási kockázat, mint a 89 cm-nél kisebb derékkal rendelkező férfiaknál.
A nagyobb derékkal rendelkező férfiaknál ez azt jelentette, hogy 40 éves koruk után három évvel rövidebb volt a várható élettartamuk, mint társaiké.
A 94 cm-es derékkörfogattal rendelkező nőknél 80 százalékkal nagyobb volt a halálozási kockázat, mint a 69 cm-es vagy annál kisebb derékkal rendelkezőknél. A nagyobb derékkal rendelkező nők esetében ez öt évvel rövidebb várható élettartamot jelent 40 éves kor után.
Cerhan megjegyezte, hogy a felülések nem segítenek a hasi zsírvesztésben. A kulcs a fizikai aktivitás növelése a kilók leadásához.