By: Mason Komay
Frissítve július 15, 2020
Egészségügyi felülvizsgálat: Aaron Horn
Vannak olyan pillanatai, amikor úgy tűnik, hogy elfelejt valami fontosat vagy jelentéktelent? Amikor az elfelejtett pillanatok száma meghaladja az emlékező pillanatokét, aggodalomra adhat okot. Több oka is lehet annak, hogy rövid távú memóriazavarral küzd. Ahhoz, hogy jobban megértse, hogy problémája van-e, és mit tehet ellene, ajánlott, hogy a lehető legjobban képezze magát, mielőtt szakemberhez fordul segítségért.
Ne várjon, keressen össze egy engedéllyel rendelkező terapeutával még ma
Ez a weboldal a BetterHelp tulajdona és üzemeltetője, aki minden, a platformmal kapcsolatos díjat megkap.
Forrás: .com
A memória megértése
A memóriánk két fő kategóriára osztható: rövid és hosszú távú. A rövid távú memóriában az információkat ideiglenesen tároljuk, míg a hosszú távú memória sokkal hosszabb ideig tárolja az információkat. Ahhoz azonban, hogy a hosszú távú memória kialakulhasson, a rövid távú memóriának megfelelően kell működnie. Az érzékszerveid információt vesznek fel, továbbítják azt a rövid távú memóriádba, majd ha fontosnak találják, továbbítják a hosszú távú memóriába.
A rövid távú memória olyan dolgokat foglal magában, mint például egy telefonszámra való emlékezés, hogy tárcsázd azt, emlékszel, miért mentél be egy szobába, vagy emlékszel, mit mondtál az imént egy beszélgetés során. Sok embernek, aki rövid távú memóriazavarban szenved, sok problémája van, kifejezetten ezeken a területeken.
Rövid távú memória vs. munkamemória
Fontos megérteni a különbséget a rövid távú memória és a munkamemória között. A munkamemória csak körülbelül 15-20 másodpercig tart. Ha fontosnak ítélt és a rövid távú memória megfelelően működik, akkor az információ átkerül a rövid távú memóriába. A munkamemória folyamatosan elvetésre, továbbításra, majd pótlásra kerül. Ha problémái vannak azzal, hogy valamire csupán néhány másodperccel azután emlékszik, hogy mondtak vagy láttak egy információt, az arra utalhat, hogy a rövid távú memória nem alakul ki.
Agyszerkezetek és a rövid távú memória
A prefrontális kéreg, pontosabban ennek az agyterületnek a központi végrehajtó része, elsősorban a rövid távú memóriáért felelős. Az agynak ez a része teszi lehetővé a rövid és hosszú távú memória felidézését. Ugyanakkor az agynak ez a része az a része, ahol a rövid távú és a munkamemória ideiglenesen tárolódik.
A rövid távú memória kapacitása
A rövid távú memória kapacitása korlátozott. A híres George Miller által az 1950-es években végzett bizonyos vizsgálatokat gyakran használják iránymutatásként annak meghatározásához, hogy mekkora kapacitással rendelkezik a rövid távú memória. Becslések szerint a munkamemória egyszerre öt-kilenc elemet képes tárolni. Az újabb vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a különböző korcsoportokban ez a szám jóval alacsonyabb, négy-öt tétel körül van.
Az információ típusa és jellemzői is befolyásolják, hogy mennyi tárolható a rövid távú memóriában. Voltak olyan tanulmányok is, amelyek kimutatták, hogy a rövid távú memória kapacitása és az, hogy az információ mennyi ideig marad a rövid távú memóriában, növelhető, ha az információt hangosan mondjuk el.
Mi a rövid távú memóriazavar?
A rövid távú memóriazavar sokféleképpen jelentkezhet. Sok embernek vannak alkalmi problémái azzal, hogy rövid távon emlékszik valamire, de néhány ember számára ez legyengítő lehet. Ha csak időnként van problémája azzal, hogy emlékszik valamire, akkor nem biztos, hogy aggodalomra ad okot. Ha az alábbiak bármelyike rendszeresen előfordulni látszik, érdemes segítséget kérnie egy memóriateszthez és egy esetleges diagnózishoz.
- Besétál egy szobába, és elfelejti, hogy miért ment oda
- Megismétli magát a beszélgetésekben, mert nem emlékszik, mit mondott
- Elfelejti, amit mások mondtak, nem sokkal azután, hogy elmondták (nem tudja követni a beszélgetést)
- Kétszer vagy egyáltalán nem vesz be gyógyszert, mert elfelejti, hogy bevett-e vagy sem.
- Kétszer vagy egyáltalán nem eszik, mert nem emlékszik, hogy evett-e vagy sem
- Leteszi a telefont és elfelejti, hogy kivel beszélt az előbb
- Tárcsázza a telefont és elfelejti, hogy kit akart felhívni vagy miért
- Leír egy listát vagy telefonszámot és azonnal teljesen elfelejti
Amikor az ilyen típusú rövid-A rövid távú memóriaproblémák gyakran előfordulnak a nap folyamán, az annak a jele lehet, hogy valami szokatlan dolog áll a háttérben. Ha a rövid távú memóriazavar befolyásolja a mindennapi életét és tevékenységeit, itt az ideje, hogy segítséget kérjen, és megtörje a körforgást.
A rövid távú memóriazavar okai
A rövid távú memóriazavarnak számos lehetséges oka van, amelyek közül néhány csak átmeneti, és orvosolható. A rövid távú memóriavesztést okozó egészségügyi állapotok közül azonban sok tartós, és végül hosszú távú memóriavesztéshez is vezet. A rövid távú memóriavesztés gyakran számos betegség első jele.
Az agyi aneurizma
Az agyi aneurizma egy gyenge vagy kidudorodó pont az agyi artériák falán. Ezek az aneurizmák nem mindig szakadnak meg, de ha megrepednek, akkor az agy körül vértócsát okoznak, amely megalvadhat, és szellemi hiányosságokat okozhat, valamint elpusztíthatja az agysejteket. Ez rövid távú és potenciálisan hosszú távú memóriavesztéshez vezethet. A megrepedt agyi aneurizmás betegek körülbelül 30 százalékának visszanyeri rövid távú memóriáját, bár ez több hétig is eltarthat. Mégis, ez bőven benne van a lehetőségek között.
Forrás: Sz: Nemzeti Közegészségügyi Intézet
Agydaganat
A prefrontális kéregállományt érintő agydaganat a rövid távú memóriát is befolyásolhatja. Ha a daganat nyomást gyakorol a prefrontális kéregre, vagy ha megállítja az idegpályákat az agy ezen területén, előfordulhat, hogy nem tud rövid távon emlékezni dolgokra. Az is előfordulhat, hogy nehezen idézi fel az információkat a hosszú távú memóriából. Néha a daganat eltávolítása helyreállíthatja a memóriát, ami azt jelenti, hogy legalább van egy harci esélye.
Amnézia
Az amnézia az emlékezet elvesztése, és gyakran maradandó lehet. Az amnéziában szenvedő embereknek rossz a rövid távú memóriájuk, és nehezen tudnak új emlékeket létrehozni. Amnéziát okozhatnak bizonyos egészségügyi állapotok vagy sérülések, például agyi trauma, kábítószer-túladagolás, stroke, Alzheimer-kór, agyi fertőzés vagy súlyos érzelmi sokk.
Alzheimer-kór és demencia
Az Alzheimer-kór a kognitív képességek romlása, amely általában rövid távú memóriavesztéssel kezdődik. Az Alzheimer-kór egyéb jelei közé tartoznak a viselkedésbeli változások, mint például a fokozott agresszió, a hangulatingadozás, az összevissza beszéd, az étvágytalanság és az izommozgások kombinálásának képtelensége. A demencia a hivatalos megnevezése az Alzheimer-kór következtében fellépő memóriavesztésnek és zavartságnak. A demencia azonban más betegeknél is előfordulhat, például többszörös agyvérzésben vagy más betegségben szenvedőknél.
Alvási apnoe
Az alvási apnoe olyan orvosi rendellenesség, amelyben alvás közben leáll a légzés. Voltak olyan esetek, amikor az emberek rövid távú memóriavesztés és demencia tüneteit tapasztalták e rendellenesség következtében. Néhány embernél tévesen korai Alzheimer-kórt diagnosztizáltak az alvási apnoe okozta tünetek miatt. Lényegében a rendellenesség alváshiányt okoz, ami rövid távú memóriavesztéshez vezet. Általában, ha a beteg CPAP- vagy hasonló berendezéssel korrigálja az alvását, a memóriája idővel visszatérhet.
Csendes stroke
A csendes stroke olyan kis stroke, amely észrevétlenül történhet. Néha az emberek alvás vagy akár ébrenlét közben is kapnak kisebb stroke-ot, amely annyira enyhe, hogy akkor nem mutatnak semmilyen stroke-tünetet. Az agyi erek átmeneti elzáródása azonban agykárosodást okozhat, beleértve a rövid távú memóriavesztést is. A többszörös csendes stroke súlyosbíthatja ezeket a tüneteket. Az okozott károsodás általában visszafordíthatatlan, bár voltak olyan esetek, amikor javulás következett be.
Gyógyszerek
Számos gyógyszer befolyásolhatja a rövid távú memóriát. Előfordulhat, hogy ha hosszú ideig szedi valamelyik gyógyszert, rövid távú memóriavesztést tapasztalhat. Ez a memóriavesztés általában átmeneti, és a memóriafunkció a gyógyszerek szedésének abbahagyása után visszatér. Néhány példa a rövid távú memóriavesztést okozó gyógyszerekre az FDA szerint a következők:
- Altatók
- Antihisztaminok
- Antidepresszánsok
- Szorongásoldó gyógyszerek
- Receptköteles fájdalomcsillapítók, különösen az opioidok
- Cukorbetegség elleni gyógyszerek
- Koleszteringyógyszerek, különösen sztatinok
Ne várjon, keressen fel egy engedéllyel rendelkező terapeutát még ma
Source: A következő forrás: pexels.com
Ha azt veszi észre, hogy idővel rövid távú memóriavesztés alakult ki Önnél, mindenképpen írja össze a gyógyszereit, és azt, hogy mióta szedi őket. Ha kiderül, hogy a gyógyszeres kezelés a hibás, lehet, hogy helyette más kezelést kell fontolóra venni.
Táplálkozási hiányosságok
Bizonyos táplálkozási hiányosságok rövid távú memóriavesztést okozhatnak. A B12-vitamin súlyos hiányát összefüggésbe hozták a rövid távú memóriavesztéssel, zavartsággal, és akár demenciához is vezethet. Általában, ha korrigálja a hiányt, és megfelelő mennyiségű B12-vitamint tud bejuttatni a szervezetébe, akkor képes lesz visszanyerni a rövid távú memóriáját. Ha a listán szereplő egyéb okok egyike sem tűnik hihetőnek, próbáljon meg B12- vagy B-komplex vitamint bevenni a napi étrendjébe, és nézze meg, javul-e a memóriája.
Stressz, szorongás és depresszió
Jelentős mennyiségű stressz, szorongás és súlyos depresszió rövid távú memóriavesztéshez vezethet. A sérülést tetézi, hogy sokan, akiknél ezek a tünetek jelentkeznek, nem alszanak jól, ami az alváshiányt is hozzáteszi a rövid távú memóriavesztés okaként. Bár a hangulatzavar is lehet a hibás, lehet, hogy egyszerűen a stressz és a szorongás terápiával és más módszerekkel történő kezeléséből is profitálhat. A gyógyszeres kezelés legyen az utolsó megoldás, ha memóriaproblémái vannak, mivel ezek is okozhatnak rövid távú memóriavesztést, és nem feltétlenül orvosolják az alapvető problémát.
Alkoholfogyasztás
Tanulmányok szerint a rövid távú memóriavesztés az alkoholfogyasztás gyakori tünete.
A legtöbb alkoholistának nehézségei vannak arra emlékezni, hogy mi történt, amíg részeg volt. Azonban a másnaposság és a függőség egyéb tünetei is hozzájárulhatnak a mindennapi rövid távú memóriavesztéshez.
Az alkoholizmussal járó károsodások hosszú távú józansággal általában visszafordíthatók.
Az öregedés
Tanulmányok kimutatták, hogy a rövid távú memória valóban kezd meghibásodni az életkor előrehaladtával, és az egészséges időseknél az információk előhívása sokkal lassabb vagy lehetetlen, mint a fiatalabbaknál.
Elképzelhető, hogy nincs sok baja, ami az egészségügyi feltételeket illeti, de ettől még lehetnek problémái a rövid távú memória elvesztésével.
Elképzelhető, hogy a rövid távú memória problémái egyszerűen a természetes öregedés következményei, ebben az esetben nem sokat lehet tenni. Ez azonban csak az élet természetes velejárója. A legjobb, amit ilyenkor tehet, ha megpróbál megbékélni azzal a ténnyel, hogy egyszerűen csak öregszik.
Mit tegyünk a rövid távú memóriazavarral kapcsolatban
Ha a rövid távú memóriazavar megnehezíti az Ön vagy szerettei mindennapi működését, akkor itt az ideje, hogy segítséget kérjen.
Az első lépés az, hogy elmegy egy engedéllyel rendelkező terapeutához vagy pszichológushoz. A mentálhigiénés szakember memóriatesztet végezhet, hogy felmérje a probléma súlyosságát. Emellett más teszteket is beadhatnak, vagy további vizsgálatokra utalhatnak, hogy megállapítsák, mi lehet a memóriavesztés oka.
A cikk későbbi részében beszélni fogunk arról, hogyan találkozhat egy engedéllyel rendelkező és szakképzett mentálhigiénés szakemberrel az otthona kényelméből, megfizethetőbb áron, mintha személyesen találkozna ezekkel a szolgáltatókkal. Először azonban néhány olyan dologgal foglalkozunk, amit saját maga is kipróbálhat, mielőtt szakértőket hívna.
Szokás
Az alkohol- és gyógyszerfogyasztás jelentős szerepet játszhat a rövid távú memóriavesztésben. Bár talán könnyebb mondani, mint megtenni, a józanság az első fontos lépés ahhoz, hogy némi javulást tapasztaljon.
Kérem, vegye figyelembe, hogy ez a “józanság” és nem az “absztinencia”. Nem kell teljesen leszoknia az ivásról, ha képes felelősségteljesen inni. Egy-két ital munka után vagy vacsora mellé nem lehet elég ahhoz, hogy problémát okozzon. Ne feledje azonban, hogy még a felelősségteljes mennyiségű alkohol is megzavarhatja az alvást, ha túl közel iszik a lefekvéshez. Igyekezzen az utolsó italát legalább egy-két órával a lefekvés előtt elfogyasztani.
Tornázás
Mint korábban említettük, a stressz, a szorongás és a súlyos depresszió rövid távú memóriavesztéshez vezethet. Megoldásként próbáljon meg minden nap egy kicsit mozogni.
Ez nem csak a memóriáját fogja javítani, hanem rendkívül jótékony hatással lesz az általános fizikai és mentális jólétére is.
Változtassa meg az étrendjét
Ha hiányt szenved a B12-vitaminban, az rövid távú memóriavesztéshez vezethet. Ebben az esetben próbáljon meg egészségesebb, B12-vitaminban gazdag ételeket fogyasztani, például halat, baromfit, tojást és tejet. Ha olyan étrendi korlátozásokkal rendelkezik, amelyek ezt megnehezítik, beszéljen kezelőorvosával a vitaminokról és étrend-kiegészítőkről.
Segítséget keres
Ha készen áll arra, hogy segítséget kérjen és időpontot kérjen egy terapeutától, fontolja meg a BetterHelp.com-ot. Diszkrét online tanácsadást biztosítunk ellenőrzött terapeutákkal, akik valóban törődnek Önnel.
Az engedéllyel rendelkező szakemberekből álló csapatunk képzett és felszerelt, hogy segítsen Önnek megbirkózni egy olyan súlyos és összetett problémával, mint a memóriavesztés. Megérdemli, hogy boldog legyen – hagyja, hogy segítsünk.
Az alábbiakban néhány véleményt olvashat a BetterHelp tanácsadóiról, hasonló problémákkal küzdő emberektől.
Tanácsadói vélemények
“Voltak hullámvölgyeim a folyamatban, de amikor visszatekintek, annyi terület van, ahol fejlődhetek. Tracy segítségével most már jobban vigyázok magamra. Valódi készségeim és szokásaim vannak, amelyek segítenek megőrizni a nyugalmamat az életben. Javult a munkateljesítményem, mert tisztább a fejem, és jobban tudom kezelni a munkateljesítményemet.”
“Michael segített abban, hogy mélyebben megértsem önmagamat és a gondolkodási mintáimat. Segített abban, hogy nagyobb legyen az önbizalmam és csökkentse a szorongásomat. Személyes, mégis közvetlen.”
Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)
Mi okozza a memóriavesztést és a feledékenységet?
A memóriavesztés és a feledékenység bizonyos foka normális. Senki sem emlékszik a mindennapi élet minden aspektusára. És ez így van rendjén. Ennek számos oka van, és ezek közül többnek köze van ahhoz, ahogyan az agyunk energiát takarít meg.
Létezik például olyan feladat, amelyet nagyon gyakran végez, vagy olyan hely, ahová minden nap elmegy? Előfordult már, hogy csak elkezdted azt a feladatot, és hirtelen befejezted? Vagy előfordult már, hogy beültél az autóba, és úgy tűnt, mintha azonnal megérkeznél az úti célodhoz? Ez akkor következik be, amikor az agyad “automatizálja” a számodra szokássá vált feladatokat.
A memóriavesztés problémásabb eseteit azonban más körülmények is okozhatják, mint amilyeneket a cikk fő részében tárgyaltunk. Ha aggódik az “agyköd” vagy a memóriavesztés miatt, orvosa segíthet megállapítani, hogy ez normális és természetes, vagy problémás és egészségtelen.
Hogyan javíthatom a rövid távú memóriámat?
Mint bármi más, a rövid távú memória javításának legjobb módja a használat. Amikor úgy gondolja, hogy az agya esetleg “robotpilótán” van, próbáljon meg a pillanatban maradni azzal, hogy aktívan próbál emlékezni dolgokra, még akkor is, ha azok triviálisnak tűnnek.
Egy sor olyan alkalmazás és memóriajáték is létezik, amelyeket felfedezhet, hogy a rövid távú memória javítását szórakoztató játékká tegye. Egyes szakértők még úgy vélik, hogy az ilyen tevékenységek végzése segíthet megelőzni a memóriavesztést az idősebb korban, de ezt még nem lehet megítélni.
Mi a legjobb kiegészítő a rövid távú memóriavesztés ellen?
A halolajtabletták klasszikus kiegészítőnek számítanak nemcsak a rövid távú memória, hanem az általános agyi egészség szempontjából is. Ez azért van, mert a hal magas B-vitamin-tartalmú.
Ha valóban nem tudja megemészteni a halat vagy más olyan ételeket, amelyekben a B-vitaminok természetes módon előfordulnak, akkor beszéljen kezelőorvosával a legmegbízhatóbb kiegészítő márkákról. Sok dietetikus azonban úgy véli, hogy jobban jár, ha a vitaminokat az étrendjéből szerzi be, mint ha tablettákból.
Melyek a memóriazavar tünetei?
Nem emlékszem.
Ez csak vicc volt; de komolyra fordítva a szót, honnan tudja, hogy elfelejtett valamit? Ez egy trükkös kérdés.
Ez bizonyos szempontból jó dolog, mert így nem kell állandóan aggódnunk mindazon dolgok miatt, amelyeket általában és természetesen elfelejtünk. Ha nem veszi észre, hogy a rövid távú memóriavesztés gondot okoz Önnek, az valószínűleg azért van, mert nem okoz gondot.
A memóriavesztés mértéke azonban az okától függ – ahogy az is, hogy egyáltalán felismeri-e, hogy ez történik. Előfordul, hogy nem vesszük észre a memóriavesztés tüneteit – ehelyett egy hozzánk közel álló személy hívja fel rá a figyelmünket. Ez különösen igaz az olyan idős emberek esetében, akiknél a rövid távú memóriavesztés olyan állapotok tünete, mint a demencia.
Ez az egyik oka annak, hogy a szoros személyes kapcsolatok fenntartása olyan fontos a mentális egészség szempontjából.
Létezik-e gyógyszer a rövid távú memóriavesztésre?
Félig-meddig.
Egy téma ebben a cikkben az volt, hogy a memóriavesztésnek sokféle lehetséges oka van. Nincs tabletta a memória helyreállítására, és ha egyszer a rövid távú emlékek eltűnnek, akkor azok eltűnnek – még akkor is, ha a rövid távú memória helyreáll.
A rövid távú memóriavesztés okától függően azonban néhány gyógyszer erősítheti azt, vagy megakadályozhatja, hogy rosszabbodjon. Sajnos ez nem igaz az olyan dolgokból eredő rövid távú memóriavesztésre, mint például a fejsérülés.
Vannak olyan vitaminok és kiegészítők, amelyek ígéretesnek tűnnek. Azonban mindig beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené a vitamin- és táplálékkiegészítő-programokat. Ők a legmegbízhatóbb szolgáltatók által a legjobb lehetőségekhez tudják juttatni Önt. Továbbá, egyes vitaminok és kiegészítők elég koncentráltak ahhoz, hogy megzavarják az Ön által esetleg szedett egyéb gyógyszereket.
Melyik a legjobb vitamin a memóriazavarra?
A B-vitamin, különösen a B12, kifejezetten összefügg a memóriazavarral, és ha nincs elegendő vitamin az étrendben, az okozhatja vagy súlyosbíthatja a problémát.
Ha úgy gondolja, hogy a B-vitamin hiánya okozhatja vagy súlyosbíthatja a rövid távú memóriazavart, beszéljen az alapellátójával. Ő meg tudja mondani, hogy mely vitaminkészítményekben bízhat, vagy segíthet abban, hogy több B-vitaminban gazdag élelmiszert építsen be az étrendjébe.
A rövid távú memóriazavar gyógyítható?
A rövid távú memóriazavar nem “gyógyítható”, mert ez inkább tünet, mint állapot. A “memóriavesztés kezelése” általában az alapbetegség kezelésének formáját ölti.
Ha aggódik a memóriavesztés miatt, mutassa be azt az alapellátójának. Ők képesek lehetnek az alapbetegség diagnosztizálására vagy kezelésére, ami remélhetőleg a rövid távú memória “gyógyulását” eredményezi.
Miért veszítem el a rövid távú memóriámat?
Számos olyan állapot van, amely rövid távú memóriavesztést okozhat – és bizonyos mértékű rövid távú memóriavesztés még az egészséges embereknél is várható.
Orvosi tanácsadásért, diagnózisért és a memóriavesztés lehetséges kezeléséért forduljon gondjaival kezelőorvosához – különösen, ha a rövid távú memóriavesztés zavarja mindennapi életét.
A szorongás okozhat rövid távú memóriavesztést?
A szorongás – valamint a depresszió vagy más érzelmi trauma – okozhat rövid távú memóriavesztést. Ez különösen igaz, ha ezek az állapotok befolyásolják az alvás minőségét, vagy ha alkohollal és más szerekkel “öngyógyít”.
Ha úgy gondolja, hogy a szorongás vagy más mentális és érzelmi egészségügyi probléma okozza a rövid távú memóriáját, beszéljen az alapellátójával és/vagy kérjen segítséget mentális egészségügyi szakértőtől. Még ha nem is adnak Önnek diagnózist és gyógyszert, segíthetnek abban, hogy megtalálja a módját az érzelmei kezelésének, hogy maximalizálja az életminőségét.
A rövid távú memóriazavar állandó?
Még egyszer elveszít valamit a rövid távú memóriájából, az örökre eltűnik. Ami a folyamatos memóriavesztést illeti, az, hogy tartós-e, az okától függ.
Az agykárosodás okozta rövid távú memóriavesztés lehet tartós. Az egyéb szövődményekből eredő rövid távú memóriavesztés rendkívül rövid életű lehet. Ha például a rövid távú memóriavesztés egy szedett gyógyszer mellékhatása, a rövid távú memória általában visszatér, ha abbahagyja a gyógyszer szedését vagy módosítja az adagolást.
Soha ne hagyja abba vagy állítsa be saját maga a gyógyszerek adagolását. Ha úgy gondolja, hogy a rövid távú memóriavesztés az Ön által szedett gyógyszer miatt következhet be, beszéljen a felíró orvossal, hogy ő elvégezhesse az Ön számára szükséges módosításokat.
Meddig tart a rövid távú memóriavesztés?
Ez az októl függ. Mint fentebb tárgyaltuk, a gyógyszerek mellékhatásaként fellépő rövid távú memóriavesztés szinte azonnal elmúlhat, amint a felíró orvos befejezi vagy módosítja az adagolást.
Az agy vérellátását befolyásoló egészségügyi szövődményekből, például stroke-ból eredő rövid távú memóriavesztés visszatérhet a normális – vagy majdnem normális – állapotba, bár ez hónapokig vagy évekig is eltarthat.
Sajnos, ha az agyszövet elhalt egy túl sokáig kezelés nélkül maradt stroke vagy egy traumás agysérülés miatt, az gyakran maradandó.
Romlik a rövid távú memória az életkor előrehaladtával?
Sajnos igen. A jó hír az, hogy az egészséges emberek “túlélik” a memóriájukat.
Ha a rövid távú memória elvesztése időnként frusztráló vagy bosszantó, lehet, hogy ez csak az öregedés része. Ha azonban a rövid távú memóriája megakadályozza Önt abban, hogy boldog és egészséges életet éljen, akkor ez egy olyan egészségtelen állapot következménye lehet, mint a demencia.
Míg a demenciára még nincs gyógymód, az egészségügyi szakemberekkel való együttműködés lassíthatja ezen állapotok előrehaladását, hogy több időt nyerjen, és hogy jobban élvezhesse ezt az időt.
Következtetés
Nem kell csapdába esnie, hogy olyan életet éljen, amelyben úgy tűnik, semmire sem emlékszik.
Számos apró, mégis jelentős lépés segíthet abban, hogy elkezdjen némi javulást látni, például a józanság, a testmozgás és az étrend megváltoztatása. Ha semmi más nem látszik működni, a szakorvosi ellátás a sarkon van. Az első lépést még ma megteheti.