Úgy érzi, hogy több energiára van szüksége? Nem szokatlan, hogy a futók szódabikarbóna-kapszulát vesznek be a verseny elején, ezt a gyakorlatot “szódadoppingnak” nevezik. Az American College of Sports Medicine által végzett tanulmány szerint a szódabikarbónát szedő futók javították teljesítményüket. De nem csak a futók jártak jól. A tesztek során kimutatták, hogy a szódabikarbóna segít növelni az úszók sebességét is. A Loughborough Egyetem tanulmánya szerint kilencből nyolc úszó, aki verseny előtt szódabikarbónát szedett, jelentősen javította az idejét.
A nátrium-bikarbonát lényegében egy lúgos anyag, amely növeli a vér pH-értékét – mondta Jonathan Folland kutató a Daily Mailnek. “Úgy tűnik, ez csökkenti és ellensúlyozza az izmokban az intenzív, anaerob edzés során keletkező savasságot, amely a leggyorsabban tejsavat termel, mint például a gyors futás vagy az úszás.”
A citrom amellett, hogy hatékony belső tisztítószer, és különösen, ha szódabikarbónával kombinálják, rákellenes tulajdonságokat is kimutatott, mivel limonoidokat tartalmaz, amelyek számos citrusfélében megtalálható fitokemikáliák. Úgy tűnik, a limonoidok segítenek lecsupaszítani a rákos sejteket borító védőréteget. A citromról az is kiderült, hogy erős antimikrobiális hatással rendelkezik, amit olyan kutatások során teszteltek, amelyek azt az elképzelést vizsgálták, hogy a rák nagyon hasonlít a szervezeten belüli gombához. Amikor a rákot gombaként kezeljük, különböző módszerek alkalmazhatók, és egyesek úgy találták, hogy a citrom és a bikarbonát segíthet a különböző típusú rákot okozó gomba elleni küzdelemben.
Minden nap jól tesszük, ha citromot fogyasztunk, mert nagyon hatékonyan segíti a szervezet méregtelenítését. C-vitaminban is gazdagok, ami segít a szervezetnek semlegesíteni a sejtkárosító szabad gyököket. A citromban található limonénről azt is kimutatták, hogy serkenti a nyirokáramlást, ami fontos a rákkeltő anyagok eltávolításában a szervezetből. Ha a nyirokrendszer nem működik teljes kapacitással, a betegség gyorsabban terjedhet.
Dr. Johanna Budwig a minél több természetes anyag használatát támogatta. A több citrom beiktatása az étrendbe az egyik legegyszerűbb és természetes módja annak, hogy magas lúgtartalmú anyagokat juttassunk a szervezetbe. Ha a citromot és a szódabikarbónát együtt használjuk, az segít a rákos sejtek elleni küzdelemben.