A több víz ivása segít a fogyásban?

MICHAEL SMITH: Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. Már az is segíthet a fogyásban, ha több vizet iszol.
De ezt találták a kutatók. Ha csak 1%-kal több vizet iszol, kevesebb kalóriát fogsz enni. A telített zsírok, a cukor, a nátrium és a koleszterinszint csökkenése is előnyére válik.
Egy plusz csésze H2O egy nap alatt 68 kalóriát takarít meg. És nem kell ezt minden nap megtenned a megtakarításhoz. Igyál meg három extra csészényit, és 205 kalóriával csökkented a kalóriabeviteledet.
Hogy perspektívába helyezzük a dolgot, ez annyi kalória, amennyit akkor égetnél el, ha két és fél mérföldet gyalogolnál.
Na most nem feküdhetsz egész nap a kanapén, helyette inkább egy liter vizet kortyolgatsz. Továbbra is fenn kell tartanod ezeket az egészséges szokásokat. Arról pedig nincs szó, hogy mi történik, ha három pohárnál többet iszol, kivéve, ha sok időt töltesz a fürdőszobában.
És ez nem azt jelenti, hogy többet ehetsz, csak azt, hogy valószínűbb, hogy kevesebbet eszel. De az a séta a vízhűtőhöz sokkal messzebbre visz, mint gondoltad. A WebMD számára Dr. Michael Smith vagyok.