Az introvertáltsággal kapcsolatos tapasztalataimról nemrég kényszerültem írni, amikor egy barátom megosztott velem egy meglepő véleményt. Éppen egy eszmefuttatás végére ért néhány problémáról, amivel szembe kellett néznie, amikor megállt, ivott egy kortyot az italából, és azt mondta,
“Nem tudom, miért, de amikor le vagyok törve és nyomasztanak a problémáim, egyszerűen muszáj beszélnem valakivel; talán nem azért, hogy megoldást kapjak, hanem csak azért, hogy KITÖLTÖM a levegőt, érted? Valaki, aki meghallgat engem, és érvényesíti ezeket a dolgokat!”
Megzavart, mert hihetetlenül nehéz volt együtt éreznem vele. Soha nem jutna eszembe, hogy egy másik lélekhez forduljak, amikor elárasztanak a problémák. Mindig is szükségem volt arra, hogy a problémáimat a saját fejemben feldolgozzam, felfogjam, minden oldalról megvizsgáljam, és eldöntsem, hogyan reagáljak rá, mielőtt megosztanám (ha egyáltalán megosztom).”
A késztetésem, hogy erről a bizonyos témáról írjak, abból a késztetésből is fakad, hogy foglalkozzak néhány tévhittel, amelyek általában az introvertáltakkal kapcsolatban elterjedtek. Biztos vagyok benne, hogy a téma már halálra van dolgozva, és rengeteg kattintás csalogató cikkben szerepelt, de én szeretnék a lényegre térni, és a saját szavaimmal megválaszolni néhány kérdést, amit a saját bőrömön szerzett tapasztalataim segítenek.
Ahogyan is, íme.
“Hogyhogy olyan csendes/csendes vagy?”
Tudom, hogy ez a kérdés az aggodalom és a törődés helyéről származik, de nem szeretem, hogy olyan gyakran kell válaszolnom rá. Olyan, mintha azt próbálnám megmagyarázni, miért születtem lánynak, vagy miért vagyok indiai.”
Ha azt akarod, hogy egy szélsőségesen introvertált ember megnyíljon vagy jobban reagáljon, jobb eredményt érsz el, ha valami konkrétabbat kérdezel tőle, például:
Mi a véleményed erről az esetről?
Mit gondolsz erről a filmről?
Az introvertált emberektől eléggé felesleges azt kérni, hogy “beszéljenek többet” vagy “nyíljanak meg”. Egyszerűen nem a mi természetünkből fakad, hogy akarva-akaratlanul, felszólítás nélkül osszuk meg a véleményünket.
Az introvertáltak inkább várnak egy egyértelmű nyitásra, vagy egyfajta “meghívást” várnak másoktól, mielőtt beszélgetésbe kezdenének (egy biccentés, egy pillantás, egy célzott kérdés). Az extrovertáltak hajlamosak azt feltételezni, hogy ha be akarunk kapcsolódni a beszélgetésbe, akkor csak úgy megtesszük, anélkül, hogy megvárnánk bárki másnak a jelzését. Ők nem hajlamosak annyira várni és olvasni másokban, mielőtt megszólalnának – egyszerűen csak belevetik magukat, és elvárják, hogy a többi ember válasza ugyanolyan gyors és spontán legyen.
Megértem, hogy a csend zavaró lehet, de egy introvertáltat arra kérni, hogy nyíljon meg, olyan, mint egy extrovertáltat arra kérni, hogy fogja be. Egy extrovertált embertől nem kérdeznéd meg, hogy miért hangoskodik, így az introvertáltaknak is hasonló udvariasságot kell nyújtani, ha nem kérdezed meg, hogy miért hallgatnak.
Mi a legnagyobb hátránya annak, ha valaki szélsőségesen introvertált?
Az, hogy sokszor félreértik. Az introvertáltakat gyakran bélyegzik “antiszociálisnak”, “zárkózottnak”, “félénknek” és “unalmasnak” … egy extrém introvertáltat még inkább.
A középiskola első napjától kezdve nyilvánvaló volt, hogy én egy furcsa krumpli vagyok; az emberek nem akartak velem párt alkotni, mert vagy nem tudtak a létezésemről, vagy kényelmetlenül érezték magukat a gyakori hallgatásom miatt. Amikor kirándulni mentünk, felszálltam a buszra, és elöl foglaltam helyet az ablaknál, hogy senkinek se kelljen velem maradnia az út hátralévő részében. Én voltam az a furcsa gyerek, aki zenét hallgatott vagy könyvet olvasott, miközben mindenki más táncolt, énekelt és vidáman szórakozott. (Boldog voltam, hogy egyedül csinálhattam a dolgomat – nem éreztem magam kirekesztve. Azért ültem ott, hogy csendességemmel ne rontsam el a többi gyerek szórakozását). A sok hangos zaj és tevékenység a busz mozgásával párosulva émelyegtem és kényelmetlenül éreztem magam. Ez a mai napig is így van.
Mindenesetre hálás vagyok, hogy nem zaklattak az iskolában. Csak többnyire figyelmen kívül hagytak. Még olyan szerencsés is voltam, hogy megáldottak néhány baráttal, akik igazán megértettek és élvezték a társaságomat, bár borzasztóan magányos voltam, amikor nem voltak mellettem. Úgy éreztem magam, mint Mária úrnő egészen ellentétesen, mert vágytam arra, hogy kimozduljak és jól érezzem magam egy csoportban, de amikor ténylegesen a csoportban voltam, és mindenki jól érezte magát – elkezdtem vágyakozni a magány után.
Azért, hogy enyhítsek néhány félreértést és félreértést, hadd hangsúlyozzam most, hogy NEM vagyok antiszociális. TÉNYLEG szeretem az embereket. Van egy szórakoztató oldalam. Természetesen nem vagyok szégyenlős. Nem ez az introvertáltság.
Most, hogy 30 éves vagyok és jobban ismerem magam, elfogadtam az “introvertáltságom” előnyeit és hátrányait. Egyáltalán nem zavar, hogy mások mit gondolnak rólam.
Néhány tanács introvertáltaknak.
Légy TE magad.
Ne próbálj meg extrovertált lenni, ha nem vagy az.
Ez nem azt jelenti, hogy kerülnöd kell a társasági életet másokkal.
Ez csak azt jelenti, hogy fel kell ismerned és el kell fogadnod, hogy szükséged van arra, hogy egyedül tölts időt, távol az emberektől. Légy büszke rá; ne tekintsd ezt gyengeségnek.
Évekig azt hittem, hogy szociálisan alkalmatlan, esetlen és rossz vagyok. Ami persze nem volt igaz. Egyszerűen csak jobban élvezem a magányt, mint amit “normálisnak” lehet tekinteni.
Introvertáltnak lenni csodálatos lehet. Ritkán unatkozom vagy kifogyok a tennivalókból. Ha valamit szeretnék csinálni, például filmet nézni vagy egy jót enni, nem kell keresnem valakit, akivel együtt csinálhatnám. A problémákat és a stresszt anélkül tudom kezelni, hogy túlságosan függnék valaki mástól.
Azt is érdemes megemlíteni, hogy a legtöbb kreatív ötletemet az adja, hogy introvertált vagyok. Azért fedeztem fel a művészet és a vázlatkészítés iránti szenvedélyemet, mert ilyen vagyok.
Az introvertáltnak lenni NEM gyengeség, ezért ne hagyd, hogy ez visszatartson. Élvezd ki a függetlenséget, amit nyújtani tud, fedezd fel a szenvedélyeidet, és tegyél csodákat vele!
Azzal a kockázattal, hogy lekezelően hangzik, azt kell mondanom, hogy az introvertáltság csak egy személyiségjegy, ezért ne hagyd, hogy ez diktálja az életedet. Ne legyen ürügyed arra, hogy bunkó legyél az emberekkel, vagy hogy csendben maradj, amikor a szavaid tényleg sokat számíthatnak. Ezt csak azért említem meg, mert én ezt bizonyára a nehezebb úton tanultam meg, és bárcsak valaki kicsit korábban vágta volna belém az értelmet.
Meg szeretném zárni egy érdekes hasonlattal, amit valahol olvastam, és amely így szól:
“Ha a szavak olyanok, mint a golyók és az emberek, mint a fegyverek, akkor az extrém extrovertáltak olyanok, mint a támadó puskák és az extrém introvertáltak, mint a mesterlövész puskák. A Fegyvereknél meglátsz valamit, ami mozog, és azonnal és gyorsan szórod a lőszert. A mesterlövészpuskákkal azonosítod a célpontot, ellenőrzöd a körülményeket, óvatosan célzol, majd tüzelsz.”
Mindkettőnek megvannak az előnyei és hátrányai, és mindkettőnek megvan a maga ideje és helye, hogy megfelelő körülmények között tündököljenek. Rakd össze őket, és bármi ellen felveheted a harcot 😉