Az igazság a striákról

Tudta, hogy az amerikaiak több mint 80%-ának vannak striái?

A striák, orvosi nevükön “striae distensae”, úgy tűnik, mostanában nagy divatban vannak.

Aktól kezdve, hogy a márkák kezdeményezik, hogy ne photoshopolják ki a striákat a modelljeiken, egészen a rapperekig, akik arról énekelnek, hogy szeretik a striás nőket, úgy tűnik, hogy nem tudunk megfeledkezni róluk.

Valószínűleg úgy érzi, hogy nem tudja a striákat távol tartani a csípőjétől vagy a mellkasától, vagy esetleg a fejéből, amikor eljön a fürdőruhaszezon.

De amellett, hogy azt kívánjuk, hogy a striáink legalább lakbért fizessenek, ha már tartósan a hasunkon fognak lakni, jó eséllyel nem tudsz túl sokat a striákról (és ezzel nem vagy egyedül).

A striák elfogadásának talán az is része, hogy tudjuk, honnan származnak, hogyan változhatnak az idő múlásával, és hogyan bánhatunk velük szeretettel, ahelyett, hogy megpróbálnánk lesikálni őket egy varázslatos hidratálóval, ami a világot ígéri nekünk.

Hát, szerencséd van, mert ma pontosan ezzel foglalkozunk!

Mindenről a striákról fogunk beszélni.

A mögöttük álló tudománytól kezdve a halványításuk módszerein át egészen a testpozitív “striák elfogadása” mozgalomig, amely viharszerűen meghódította a popkultúrát.

Vágjunk bele!

Honnan származnak a striák?

Valószínűleg valamikor tinédzserkorodban, a pubertás utáni időszakban vetted észre az első striákat.

A pattanások, a hirtelen büdös hónalj és a kihajtott testszőrzet mellett néhány új “tigriscsíkkal” is meg kellett küzdenünk a testünkön – remek!

A pubertás az egyik leggyakoribb időszak, amikor a testünkön striák keletkeznek, mégpedig azért, mert a striák a test bőrének a gyors növekedés miatt történő húzódásakor keletkeznek.

A testünk persze életünk jó részében folyamatosan növekszik, akkor miért csak néha keletkeznek striák?

Nos, minden a sebességről és a növekedés mértékéről szól.

A bőr természeténél fogva nagyon rugalmas, de ha túlságosan megnyúlik (vagyis egyszerre túl gyorsan vagy túl nagy mennyiségben), a szervezet normális kollagéntermelése megszakad, és striák alakulhatnak ki.

A bőr felső rétege (a felhám) és a bőr második rétege (a dermisz) kerül itt a képbe.

A dermisz kollagénkötegeket tartalmaz, amelyek húzódnak, amikor a bőrnek túl gyorsan kell megnyúlnia.

Ezek a húzódó kollagénkötegek elszakadnak a nagyobb kötegről.

Amikor a bőr növekedése leáll, ezek a szakadt kollagénkötegek megjelennek az epidermiszben, és voilá – most már striák vannak.

Azt hiszem, nyugodtan kijelenthetjük, hogy a legtöbben már szedtünk fel 10-15 kilót egy év alatt, és valószínűleg nem kaptunk striákat, mert a testünk ennyi idő alatt képes alkalmazkodni.

Viszont ha egy hónap alatt 20+ kilót szednénk fel? Akkor lehet, hogy elkezdenénk striákat látni.

Emiatt két fő időszak van, amikor a nők valószínűleg összegyűjtenek néhány striát: a pubertás és a terhesség.

Sőt, már az ókortól kezdve történelmi leletek dokumentálják a striák elterjedtségét (és azt, hogy az emberek megpróbáltak megszabadulni a striáktól).

A régi egyiptomi nőknek megvoltak a maguk speciális olajai, amelyeket a szülés után a hasukra kentek, hogy megpróbálják csökkenteni a striák megjelenését.

Nem meglepő módon a nőknél a striák leggyakrabban a mellek, a fenék, a combok és a csípő körül jelentkeznek (ezek mind olyan területek, amelyek mind a pubertás és/vagy a terhesség alatt hajlamosak gyorsan növekedni).

Mint említettem, bárki, aki valaha is átesett egy gyors súlygyarapodással járó időszakon, valószínűleg szintén lát striákat – és ez nem feltétlenül jelenti a kövérséget.

Sőt, elterjedt mítosz, hogy a striák annak a jelei, hogy fogyni kell – ez egyáltalán nem igaz!

A striák gyakran megjelennek a testépítő férfiaknál és nőknél, mivel az izmaik gyorsan nőnek, ami, ahogy azt el tudod képzelni, a bőr nagymértékű megnyúlását okozza.

Ha ennek a mondatnak az olvasása közben kétszer is elgondolkodtál, akkor itt a felvilágosítás: a férfiak is kaphatnak striákat!

Mivel a férfiak nem mennek át hasonló testi folyamatokon, mint a nők (re: pubertás és terhesség), ezért kisebb valószínűséggel kapnak striákat, de mindenképpen lehetséges!

Sőt, a tanulmányok szerint a férfiak 40%-ánál alakulnak ki striák.

A férfiaknak leggyakrabban a combjuk felső részén, a felkarjukon, a fenekükön és a hátukon keletkeznek striák.

De egyes embereknél, akár férfi, akár nő, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki striák, mint másoknál.

A fő különbség? Hogy mennyire vastag a bőröd (és ezt szó szerint értem, nem átvitt értelemben).

Ha természetes módon vastagabb a bőröd, sok rugalmassággal, akkor kisebb valószínűséggel alakulnak ki striák.

Az is valószínűbb, hogy kifejezett terhességi csíkjaid lesznek, ha természetes sötétebb a bőröd, vagy ha szoláriumozol.

Szóval, ha kellett még egy ok, hogy kihagyd a szoláriumot, vagy extra naptejet kenj magadra a strandolás előtt, itt van!

Az UV-expozíció ronthatja a régi striák megjelenését (nem is beszélve a túl sok napozás egyéb hátrányairól).

Ha kétségeid vannak, mindig duplán használj naptejet.

Egy másik ok, amiért a vártnál több striát láthatsz? Szteroidtartalmú bőrkrémek vagy Cushing-szindróma.

A Cushing-szindróma egy olyan állapot, amely során a szervezetet hosszú időn keresztül magas kortizonszintnek teszi ki.

A kortizonról és a Cushing-szindrómáról itt olvashat bővebben.

A hidrokortizonhoz hasonló krémek, ha hosszabb ideig használják, a szervezetében striák keletkezhetnek.

Azokra is igaz ez, akik szájon át szedett kortikoszteroid-kiegészítőket szednek.

Ezeket a krémeket és szájon át szedhető kiegészítőket általában allergiás reakciók és gyulladások, valamint asztma és ízületi gyulladás esetén használják.

A striák mellett az ilyen típusú kezeléseknek egyéb súlyos mellékhatásai is lehetnek, ezért mindenképpen végezzen saját kutatásokat, és figyeljen oda az orvos által felírt tájékoztatóra!

Hogyan jelennek meg a striák az idő múlásával

Ha a striákat még a korai stádiumban elkapja, akkor vöröses vagy lilás vonalak formájában veszi észre őket.

Néha behúzódnak, és fizikailag is érezheted őket.

Néha olyan textúrájúak, hogy szinte úgy néznek ki és olyan érzésük van, mint a hegszövetnek.

Néhány embernél a korai terhességi csíkok még viszkethetnek is.

Visszatérve a pubertásra – emlékszem, hogy néhány barátom lila vonalakat talált, és kiborult!

Az ok, amiért a terhességi csíkok a korai szakaszban színesebbnek tűnnek, az az, hogy amikor a kollagén elszakad, az erek is elszakadhatnak – így a csíkok majdnem úgy néznek ki, mint egy vonalas véraláfutás.

De hozzám hasonlóan valószínűleg te is észrevetted már, hogy a terhességi csíkok idővel maguktól természetes módon halványulnak – még akkor is, ha nem teszel velük semmit.

A tigriscsíkjaid végül fehéres vagy világosabb színűvé halványulnak, és néha végül szinte láthatatlanná válnak, vagy egyszerűen csak bizonyos megvilágításban csillognak.

Míg egyesek azt állítják, hogy a striák korai kezelése segíthet gyorsabban megszabadulni tőlük, erre nincs konkrét bizonyíték.

Mint említettem, a striák természetes módon halványulnak, így nehéz megmondani, hogy bizonyos módszerek valóban működnek-e, vagy csak az idő múlik.

Tényleg megszabadulhatsz a terhességi csíkoktól?

Az első rossz hír: bármit is teszel (vagy mennyi pénzt költesz), valószínűleg soha nem fogsz tudni teljesen megszabadulni a terhességi csíkoktól.

Némely jól forgalmazott krémek mást mondanak, de orvosok sora erősíti meg, hogy a striákra nincs “gyógymód”.

Itt a jó hír: van néhány módszer, amellyel elhalványíthatod a striáidat, vagy egyszerűen csak kevésbé észrevehetővé teheted őket.

Hogyan teheted kevésbé észrevehetővé a striáidat

Oké, lehet, hogy soha nem tudod igazán eltüntetni a striáidat, de ez nem jelenti azt, hogy nem dolgozhatsz azon, hogy kevésbé legyenek észrevehetők (vagy egyszerűen elfedd őket egy jó öreg concealerrel).

Itt van néhány kedvenc, leghatékonyabb módszerem a striák megjelenésének minimalizálására.

Topikális kezelések

Sajnos a legtöbb helyi kezelés, mint például a Bio-Oil, amelyek a striák megjelenésének csökkentését ígérik, valójában nem tudnak valódi kárt tenni a tigriscsíkjaidban.

Mégis, egy próbát mindenképpen tehetsz velük!

A StriVectin SD Advanced Intensive Concentrate for Wrinkles & Stretch Marks hidratálja a bőrt, miközben fokozza a kollagént, hogy csökkentse a striák megjelenését.

A bőr hidratálása átmenetileg csökkentheti a striák megjelenését (és segíthet megelőzni az új striák kialakulását).

A Glo Skin Beauty ápoló testvaj édesmandulaolajat, sheavajat, E-vitamint és szkvalént tartalmaz a gyönyörűen hidratált bőrért.

AzGM Collin feszesítő krém szintén egy lehetőség a bőr hidratálására és rugalmasságának javítására, megelőzve az új striák kialakulását.

A színezett krémek is segíthetnek átmenetileg csökkenteni a striák megjelenését, ezért néha úgy érezheted, hogy a helyi megoldások működnek.

Ha az otthoni, helyi úton szeretnél eljárni, javaslom, hogy maradj valami bio és természetes terméknél, például kakaó- vagy shea vajnál!

Az Alana Mitchell Organic MCT arcolajom teljesen természetes és többször használható, így a testeden is alkalmazhatod, hogy mindenhol hidratáljon.

De végső soron, ha tényleg úgy érzed, hogy meg kell szabadulnod a striáidtól, akkor valószínűleg ott kell támadnod a “problémát”, ahonnan jött – a tested belsejében, nem pedig a felszínen!

Napsütésmentes önbarnító

A napozás helyettesítésére szolgáló napmentes önbarnító nagy szószólója vagyok, de tudtad, hogy a striák elfedésében is segíthet?

Az “igazi” napozással ellentétben, amely még hangsúlyosabbá teszi a terhességi csíkokat, a napmentes önbarnító segít “elfedni” a terhességi csíkokat egy olyan szín felvitelével, amely segít, hogy a határozott színű terhességi csíkok beleolvadjanak a bőrébe.

Én személy szerint imádom a Suntegrity önbarnító formuláját.

A Coola is kínál egy hosszantartó, napbarnítás nélküli száraz olajos testápolót, amely nagyszerű véleményeket kapott.

Képi smink

A mindennapi viselethez talán nem ez a legpraktikusabb megoldás, de ha önbizalmad van bizonyos foltok miatt, és különleges alkalmakkor szeretnél a lehető legjobban kinézni, nincs okod arra, hogy ne használj egy kis korrektort a testedre, ahogy az arcodra is tennéd!

Itt egy gyors videós bemutató arról, hogyan fedheted el a striákat sminkkel.

Persze valószínűleg nem ez a legjobb megoldás, ha a medence mellett keresel megoldást, de lehet, hogy pont erre van szükséged, hogy a legjobb formádat hozd a családi fotózáson!

Ha általános bronzos megjelenésre vágysz, ajánlom az Image Skincare Body Spa Face and Body Bronzerét.

Lézeres kezelések

Ha nagyon szeretnéd eltüntetni a striáidat, és van egy tetemes szépségápolási költségvetésed, érdemes megfontolnod a lézeres kezeléseket, hogy segíts elhalványítani a striáidat.

A striák általában csak egy kezelést igényelnek (bár az idősebb striákat nehezebb lehet kezelni), és 2 000 és 6 000 dollár közötti összegbe kerülnek.

A lézeres eljárás némileg hasonlít a microneedlinghez (emlékszik a vámpír arcápolásra?), és úgy működik, hogy traumatizálja a bőrt, ami aztán fokozott kollagéntermelést okoz a területen.

Mikronöblítés PRP-vel

Egy másik mikronöblítési lehetőség a PRP-vel történő mikronöblítés, ami trombocita-rich-plasma.

A PRP egy “növekedési faktor” folyadék, amely állítólag segít a gyulladásban és a sebek megjelenésének csökkentésében.

Háromtól hatig terjedő kezelés ajánlott, és minden egyes kezelés 1000-3000 dollárba kerül.

Nem világos, hogy mennyire működik ez a kezelés, és csak néhány hónappal a beavatkozás után láthatjuk az eredményeket, de biztosan láthatjuk a különbséget, ha megnézzük az előtte-utána fotókat azoktól a nőktől, akik már kipróbálták.

Azt azonban ne feledje, hogy az ehhez hasonló kezelések veszélyesek lehetnek, és először mindig konzultáljon orvosával.

A kollagénszinted növelése

Mivel a kollagén szerepet játszik a striák kialakulásában, egyesek feltételezik, hogy a kollagénszinted emelése segíthet megelőzni az új striákat, vagy elhalványíthatja a régieket.

Míg én nagy rajongója vagyok a kollagénnek az egyéb előnyei miatt (például, hogy a bőröd dúsabbnak és fiatalabbnak tűnik), a zsűri még mindig nem tudja, hogy valóban segíthet-e a striák kezelésében.

Mint valószínűleg hallottad, sok nő kollagén-kiegészítőket ad az étrendjébe, többnyire kollagén fehérjeporok vagy gumicukrok formájában.

A tudomány azonban még nem támasztotta alá igazán a jelentett előnyöket.

Kérlek, ne vegyél étrendkiegészítőket az étrendedbe anélkül, hogy előtte ne konzultálnál az orvosoddal!

Specifikus összetevők, amelyek állítólag kezelik a terhességi csíkokat

Mint korábban említettem, valóban nem létezik egy csomó olyan helyi megoldás, amely tartósan csökkenti a striák megjelenését, de van néhány összetevő, amely változásokat hozhat (vagy legalábbis egyesek szerint igen) – különösen, ha korán kezeli a striákat.

Retinoidok

Sok orvos esküszik a retinoidokra a terhességi csíkok ellen.

Íme, miért lehet, hogy rájöttek valamire:

A retinoidokat valószínűleg ismered az anti-aging termékekből.

Ez azért van, mert a retinolkrémek egy A-vitaminból származó termék, amely a kollagén felépítésén dolgozik.

A retinolok úgy működnek, hogy egészségesebbé és vastagabbá teszik azokat a kollagénkötegeket (tudod, amikről korábban beszéltünk).

Az arcodra használt retinoidokhoz hasonlóan a türelem a kulcs, és kezdetben előfordulhat, hogy szárazságot tapasztalsz.

A megfelelő vényköteles retinoiddal és rendszeres alkalmazással azonban észreveheted, hogy a striák kezdenek halványulni.

Azt ne feledd, hogy terhesség alatt nem szabad retinolt használni, és a terhességi csíkokra nem hatnak megelőzően, mint a ráncokra.

E-vitamin

Valószínűleg már hallottál nagyszerű dolgokat az E-vitaminról a hegszövet és a napégés kezelésére.

Az E-vitamin ugyanis segít jelezni a szervezet sejtjeinek – figyelmeztetve őket a bőr javításra szoruló állapotára.

Az E-vitamin antioxidánsként potenciálisan preventív megoldásként is működhet a striák megelőzésére, mivel erősíti a kollagénrostokat és védi őket a szabad gyököktől.

Credit: glamouruk & courtneyewebb

Embracing Them: the Stretch Mark Positivity Movement

A nap végén a striák részei annak, amitől te, te vagy.

Egyszerű vágyakozva nézni egy fürdőruhahirdetést, és azt kívánni, bárcsak nekünk is olyan tökéletes bőrünk lenne, mint a modellnek, de azt is könnyű elfelejteni, hogy rengeteg photoshoppal készült a hirdetés – ezért is lép fel sok márka az erős photoshopping ellen.

Valójában olyan márkák, mint az ASOS, a Target és az Aerie megfogadták, hogy felhagynak a modelljeik természetes (és gyönyörű) striáinak photoshopolásával.

Még a Victoria’s Secret is, amely hírhedt arról, hogy irreális #bodygoals-t ad a lányoknak (& nőknek), belekóstolt a photoshop-mentes mozgalomba azzal, hogy egy olyan reklámot adott ki, amelyben a Fantasy Bra-juk szép kiegészítőjeként striák szerepelnek.

Tudom, mire gondolsz – “Oké, Alana, én is jól érezném magam a striáimmal, ha olyan testem lenne, mint egy Victoria’s Secret modellnek” – és ezt teljesen megértem!

A márkáknak még hosszú út áll előttük a termékeiket viselő valódi nők ábrázolásában, de ez a kis lépés a striák elfogadásának mozgalmában az én szememben még mindig egy győzelem!

És úgy tűnik, hogy ennek hullámzó hatása van.

Az olyan valódi nők, mint te és én, a közösségi médiában büszkén mutogatják a striáinkat – mert ki mondta, hogy szégyellni kell őket?

2017-ben Chrissy Teigen szupermodell felugrott a #loveyourlines vonatra, és a Twitteren mutatta meg, hogy elfogadja a striáit.

A többi hashtag, mint a #thighreading és a #effyourbeautystandards szintén arra emlékeztet mindannyiunkat, hogy az önszeretet belülről indul.

Egyáltalán, mi késztet minket arra, hogy elfedjük a striáinkat?

Néha szinte úgy tűnik, mintha az a “döntés”, hogy a striák “rossz”, csak egy újabb ötlet lenne, amelynek célja, hogy a nők rosszul érezzék magukat amiatt, ami minket nővé tesz – vagy egyszerűen csak azért, hogy több olyan terméket adjanak el nekünk, amire nincs szükségünk.

Ha még mindig nem vagy meggyőződve arról, hogy a striáidat nem kell szégyellned, ajánlom figyelmedbe Kendrick Lamar “Humble?”

Itt van az a sor (a tiszta verzióból), amitől felbolydult az internet:

“Show me somethin’ natural I wanna feel some stretch marks.”

Final Thoughts

You’re beautiful – and so are your striques.

Míg úgy vélem, hogy a “tigriscsíkok” elfogadásának megtanulása a helyes út (különösen, mivel nincsenek garantált módszerek a teljes eltüntetésükre), azt is megértem, hogy minden embernek megvannak a maga bizonytalanságai.

Remélem, hasznos információkat találtál ebben a blogbejegyzésben!

Akár azt jelenti, hogy csatlakozol azokhoz a nőkhöz a közösségi médiában, akik #lovetheirlines, akár azt, hogy spórolsz egy lézeres kezelésre – hajrá, csajszi!