30 Benefits of Rebounding for mind, body and overall health.
MIND
A Rebounding egy hatékony mozgásforma, melynek segítségével a felhasználó kontrollérzetet és jobb önképet szerez
Jobb szellemi teljesítmény élesebb tanulási folyamatokkal
Javítja az ízületek proprioceptorainak koordinációját, az idegimpulzusok továbbítása az agyba és az agyból, az idegimpulzusok továbbítása és az izomrostok érzékenysége
Növeli az egyensúlyt azáltal, hogy javul az agy érzékenysége a belső fülben lévő vestibularis készülékre
A szorongás és a depresszió érzésének csökkentése az endorfinok mennyiségének növekedésével.
TEST
Segíti a nyirokkeringést azáltal, hogy stimulálja a több millió egy-a nyirokrendszerben található egyutas szelepek működését
csökkenti a vérnyomást, amikor az artériás nyomás megemelkedik terhelés közben
fokozza az emésztési és kiválasztási folyamatokat
serkenti a vérkeringést azáltal, hogy növeli a hajszálerek számát az izmokban és csökkenti a távolságot a hajszálerek és a célsejtek között
segít a testösszetétel szabályozásában és javítja az izom-zsír-zsír arányt
Védi az ízületeket a kemény felületeken végzett edzés okozta krónikus fáradtságtól és behatásoktól
Segíti a szövetek helyreállítását
Kíméli az ízületeket, mint a futás hatása.
Növeli a légzést és a légzési kapacitást
Elősíti az anyagcserét és javítja a nyugalmi anyagcserét; ezért több kalóriát éget el a testmozgás utáni órákban
Megtartja a szívbetegségek előfordulását azáltal, hogy csökkenti az alacsony sűrűségű lipoproteint (rossz) a vérben és növeli a magassűrűségű lipoprotein (jó) szintjét
Elősíti a szívet és a test más izmait
csökkenti a keringő koleszterin és triglicerid szintjét
megelőzi a krónikus ödémát/duzzanatot a szív- és érrendszer vénáiban összegyűlő vér mennyiségének csökkentése révén
Elősíti a megnövekedett G-erő (gravitációs terhelés), ami erősíti a vázizomzatot
Az agyalapi mirigyet aktiválja, ami serkenti a csontokat és ösztönzi a test növekedését
Keringeti az oxigént a szövetekbe
EGÉSZSÉGÜGY
Mélyebb alvást és könnyebb relaxációt tesz lehetővé
Fiatalon tart az alábbiak révén lelassítja az öregedési folyamat atrófiáját
Serkenti az izmok teljesítményét azáltal, hogy az izmok munkát végeznek a testben keringő folyadékok keringetésében, hogy könnyítsenek a szív terhelésén
A 20 percnél hosszabb ideig mérsékelt intenzitással végzett edzés növeli a mitokondriumok számát az izomsejtekben, nélkülözhetetlen az állóképesség javításához
Segíti a szervezet lúgos tartalékát, aminek jelentősége lehet egy hosszan tartó erőfeszítést igénylő vészhelyzetben
Elősíti az immunrendszert és minimalizálja a megfázások, allergiák, emésztési zavarok számát, és hasi problémákat
Megkönnyíti a nyak- és hátfájást, a fejfájást és a mozgáshiány okozta kellemetlenségeket
csökkenti a vérnyomást azáltal, hogy csökkenti azt az időt, amely alatt a vérnyomás kóros marad a súlyos tevékenység után