Mi a boka íngyulladás?
A bokában számos ín található, köztük elöl az ujj- és bokahosszabbító, hátul pedig az Achilles-ín és a nagylábujj hajlítója. Az inak az izmokat a test csontjaihoz rögzítik, és segítenek a mozgásban, valamint fontos lengéscsillapítóként működnek.
Az inak többféleképpen is megsérülhetnek. Az íngyulladás az ín gyulladását jelenti.
A boka íngyulladás gyógyítható?
A legtöbb íngyulladás néhány héten belül megszűnik, feltéve, hogy a sérült ínt megfelelően pihenteti. Nem gyakori, hogy ezután további kezelésre van szükség.
Melyek a tünetek?
A boka ínhüvelygyulladással kapcsolatos fő tünetek:
fájdalom az érintett területennehézség a bokaízület mozgatásábanzajlás recsegő hang az ízület mozgatásakor#
Ha azonban “pukkanást” tapasztalt a bokasérüléskor, akkor lehet, hogy elszakadt az ín – ebben az esetben fontos, hogy azonnal orvoshoz forduljon.
Mi okozza?
A boka ínhüvelygyulladást gyakran az ín túlterhelése okozza. Ez azért fordulhat elő, mert egy bizonyos sportot űz, vagy a munkája kézimunkával jár. Más esetekben az íngyulladás az öregedési folyamat részeként is előfordulhat, ami miatt hajlamosabbak a megterhelésre.
Megelőzhető?
A boka ínhüvelygyulladás megelőzésében segíthet, ha megfelelő intézkedéseket tesz edzés közben, például előzetesen bemelegít és rendszeresen tart szüneteket.
Hogyan diagnosztizálják a boka ínhüvelygyulladást?
A boka ínhüvelygyulladás orvosi vizsgálattal és a tünetekről való kérdezéssel diagnosztizálható. Valószínű azonban, hogy nem kell háziorvoshoz fordulnia, mivel a legtöbb ínhüvelygyulladás otthon is kezelhető.
Ha azért fordul a háziorvoshoz, mert a tünetei néhány hónap után sem javultak, további vizsgálatokat, például röntgent vagy MRI-t javasolhat annak kivizsgálására, hogy a fájdalom nem más betegség következménye-e.
Hogyan kezelhető a boka ínhüvelygyulladás?
Az ínhüvelygyulladás általában otthon is kezelhető. A sérülést követő első néhány napban próbálja meg minél többet pihentetni, jeget alkalmazzon, és tartsa a bokát megemelve. Ezután már képesnek kell lennie arra, hogy elkezdje mozgatni az ízületet. A fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében felkeresheti a helyi gyógyszertárat fájdalomcsillapítókért és gyulladáscsökkentő gyógyszerekért.
Ha a tünetek néhány hét után sem javulnak, orvosa javasolhat fizikoterápiát, testen kívüli lökéshullám-terápiát vagy szteroid injekciókat a gyulladás kezelésére. Súlyos esetekben műtétet is felajánlhatnak Önnek az ín helyreállítására.