Cervix Position, Optional Fertility Sign

Lesson 9

Lesson Objectives:

• Ismerje meg a méhnyak pozíciójának, mint opcionális termékenységi jelnek az alapjait.

• Ismerje meg, hogyan figyelheti meg és rögzítheti a méhnyak pozíciójának jelét.

Tovább…

Amint ahogy a megnövekedett ösztrogén a termékeny méhnyakfolyadék termelődését okozza, amely a spermiumok táplálkozásának és vándorlásának elősegítésével segíti a fogamzást, az ösztrogén a méhnyakon is megfigyelhető változásokat okoz, amelyek szintén elősegítik a fogamzást. Annak érdekében, hogy a spermiumok a méhnyakból a méhbe juthassanak, a méhnyak megnyílik, megpuhul és megemelkedik az ovuláció előtt. Az ovuláció után a méhnyakszáj záródik, visszatér alacsonyabb helyzetbe, és a méhnyakszövetek ismét feszesebbé válnak.

A méhnyak helyzete opcionális, másodlagos termékenységi jel. Ugyanolyan információt nyújt, mint a méhnyakfolyadék (ösztrogén jelenléte), ezért nem feltétlenül szükséges, ha a méhnyakfolyadék jelzései egyértelműek. Egyes nők szeretik ellenőrizni a méhnyak helyzetét keresztellenőrzés céljából, vagy amikor a méhnyakfolyadék megfigyelései nem egyértelműek. Akár úgy dönt, hogy ellenőrzi a méhnyak helyzetét, akár nem, olvasson tovább, hogy megértse, hogyan változik a méhnyak a menstruációs ciklus alatt.

A ciklus elején, a menstruáció alatt és közvetlenül utána, valamint a termékenység csúcspontja előtt, amikor az ösztrogénszint alacsony, a méhnyak alacsony, kemény, szilárd és zárt, és könnyen tapintható az ujjaival. A méhnyak megemelkedik és kiegyenesedik, és a termékenység (és az ösztrogén jelenlétének) növekedésével lágyabbá, magasabbá és nyitottabbá válik.

Ezek a méhnyakváltozások a méhnyakat fogékonyabbá teszik a spermiumok számára, és lehetővé teszik számukra, hogy bejussanak az Ön reproduktív traktusába, és a petevezetékbe jussanak, ahol a petesejt megtermékenyülhet. Az ovuláció után a méhnyak ismét zártabbá és szilárdabbá válik, és lejjebb kerül.

Bár ez a termékenységi jel nem kötelezőnek tekinthető, a méhnyak helyzetének ellenőrzése hasznos információkkal szolgálhat az Ön termékenységi állapotáról. A méhnyak változásai felhasználhatók a BBT és a méhnyakfolyadék ellenőrzése során tett megfigyelések kétszeres ellenőrzésére.

Elképzelhető, hogy néhány ciklusba beletelik, mire észreveszi a méhnyak változását a termékenységi ciklusa során. Jó ötlet ellenőrizni, amikor tudja, hogy termékeny (amit a méhnyakfolyadék vagy a ciklusstatisztikák vagy egy pozitív OPK jelez), majd újra, amikor tudja, hogy nem termékeny (amit a luteális fázisban bekövetkező hőingadozás jelez), amikor beindul. Ezzel az összefüggéssel könnyebben fogja érezni a termékeny és a nem termékeny időszakok közötti különbségeket.

Amikor közeledik az ovulációhoz, a méhnyakad magas és puha lesz. Lehet, hogy észreveszed, de az is lehet, hogy nem, hogy nyitottabbnak érzed. Amikor már nem termékeny, a méhnyakát alacsonyabbnak, keményebbnek érzi, és észreveheti, hogy zártabb.

Ha nem érzi magát kényelmesen a méhnyakának ellenőrzésében, vagy nehezen észleli a változásokat, és a méhnyakváladékot is könnyen megfigyelheti, a méhnyak ellenőrzése nem feltétlenül szükséges. Ha kényelmesen ellenőrzi a méhnyakát, és képes azonosítani a változásokat, akkor hasznára válik a további információ, amely segít a többi jel keresztellenőrzésében.

A méhnyak ellenőrzése

Ha úgy dönt, hogy a termékenység mutatójaként ellenőrzi a méhnyak helyzetét, íme néhány iránymutatás:

• A fertőzés lehetőségének elkerülése érdekében mindig tiszta kézzel ellenőrizze a méhnyakát.

• A menstruáció után naponta egyszer ellenőrizze a méhnyakát. Naponta csak egyszer kell ellenőrizni, ellentétben a méhnyakváladékkal, amelyet naponta többször is ellenőrizhet.

• Minden nap ugyanabban az időpontban ellenőrizze a méhnyakát, mivel a nap folyamán változhat.

• Használja ugyanazt a pozíciót a méhnyak ellenőrzéséhez a ciklus során, mivel a pozícióváltás megváltoztatja a méhnyak magasságának megfigyelését.

• Ürítse ki a hólyagját a méhnyak ellenőrzése előtt.

• A guggolás vagy az egyik lábának székre (vagy WC-ülőkére) helyezése jó pozíciók.

• Lazítson. (Ahogy egyre több tapasztalatot szerzel, egyre könnyebben fogsz tudni ellazulni).

• Vezess be egy vagy két ujjat a hüvelybe. A hüvely hátsó részénél éreznie kell a méhnyakát. Akkor találta meg a méhnyakát, ha a hüvely hátsó részén érez valamit, ami megállítja az ujjait. Ha gyengéd nyomást gyakorol, észre fogja venni, hogy sima, kerek és feszesebbnek érzi, mint a környező hüvelyszöveteket.

• Tapintsa meg a méhnyakát, és tegye meg a következő megfigyeléseket:

  • Magas vagy alacsony a méhnyak? (Nehezebb elérni, ha magasan van.)

  • Puha vagy keménynek érzi a méhnyakát?

  • Nyitottnak vagy zártnak érzi a méhnyakát? (Azok a nők, akiknek már volt gyermekük, észrevehetik, hogy a méhnyakot mindig kissé nyitottnak érzik).

  • Nedvesnek vagy száraznak érzi a méhnyakát?

• Jegyezze fel a megfigyeléseket.

A méhnyak változásainak rögzítése

Feljegyezheti a méhnyak helyzetét, szilárdságát és nyitottságát.

Pozíció: A méhnyak pozíciója lehet: alacsony, közepes vagy magas. Az Ön méhnyaka megemelkedik és nehezebben elérhetővé válik, ahogy közeledik a legtermékenyebb időszakához. A fontos az, hogy észrevegye, hogyan változik a ciklusa során a termékenységével kapcsolatban. A megfigyelések szubjektívek lehetnek, ezért észre kell vennie a saját egyedi változásait. Vegye észre a változást viszonylagosan. Ez eltarthat néhány ciklusig, hogy valóban észrevegye.

• Low: Jegyezze fel az “low”-ot az Ön legkevésbé termékeny méhnyakpozíciójára. Ez az a pozíció, ahol a legkönnyebb érezni és elérni a méhnyakát.

• közepes: Jegyezze fel a “közepes” értéket a legalacsonyabb és a legmagasabb pozíciója közötti pozícióra.

• magas: Jegyezze fel a “magas” értéket, amikor a méhnyakát a legnehezebb elérni. Előfordulhat, hogy nem is tudja elérni. Észre fogja venni, hogy ilyenkor is nedvesebbnek, puhábbnak és nyitottabbnak érzi. Ez az Ön legtermékenyebb méhnyakpozíciója.

Feszesség: Ismét arról van szó, hogy a ciklusod során viszonylag észreveszed a méhnyakad textúrájának változásait, ahogy az átalakul. A méhnyak pozíciójához hasonlóan néhány ciklusba beletelhet, mire észreveszed a saját mintázatodat. Hogy képet kapjon arról, hogy mit keres, ellenőrizze, amikor tudja, hogy termékeny (amikor tojásfehér méhnyakváladék van), és amikor biztos benne, hogy nem az (miután az ovulációt három magas hőmérséklettel megerősítették), hogy tudja, mit keres. A legkevésbé termékeny időszakban, az ovuláció előtt és után is a méhnyakát fogja a legkeményebbnek és legkeményebbnek érezni, kicsit olyan, mint az orra hegye. Ahogy közeledik az ovulációhoz, a méhnyak puhább lesz, és inkább az ajkaihoz hasonlít. A méhnyak keménységét szilárd, közepes vagy lágy értékként rögzítheti.

• Kemény: A “kemény”-et a ciklusa során tapasztalt legkeményebb és legkeményebb textúraként jegyezze fel. A méhnyak valószínűleg alacsonyan van, és ilyenkor elég könnyen elérhető.

• közepes: Akkor jegyezze fel a “közepes” értéket, amikor a méhnyakát a legkeményebb és a legpuhább között érzi. Ezt érezheti közvetlenül az ovuláció előtti és az ovuláció utáni termékenyebb időszakához közeledve is.

• Lágy: Akkor jegyezze fel a “puha” értéket, amikor a méhnyakát a leglágyabbnak érzi. Valószínűleg ilyenkor is elég nedvesnek és magasnak fogja érezni, és még azt is észreveheti, hogy nyitottnak is érzi. Lehet, hogy nehéz elérni. Ez az Ön méhnyakának legtermékenyebb textúrája.

Tágasság: Nem mindenki képes megfigyelni ezt a jelet, de Ön is észreveheti, hogy a méhnyakát nyitottabbnak érzi, amikor a legtermékenyebb. Ha nem vagy képes megfigyelni ezt a jelet (sokan nem), egyszerűen ne használd. A méhnyak szilárdságának és helyzetének elegendő további betekintést kell nyújtania a méhnyak változásaiba ahhoz, hogy ha ez a helyzet, akkor a többi jelet is ellenőrizni tudja. Ez a megfigyelés is elég szubjektív lehet, mert azok a nők, akik már szültek, észrevehetik, hogy a méhnyakukat mindig kissé nyitottnak érzik. Azok a nők, akik még soha nem szültek, lehet, hogy egyáltalán nem veszik észre a változást, vagy azt veszik észre, hogy a méhnyak csak a legtermékenyebb időszakukban nyílik meg kissé. A méhnyak többi jeléhez hasonlóan fel kell jegyeznie, hogyan változik viszonylagosan a méhnyak a ciklusa során. Ha biztos benne, hogy észreveszi a méhnyak nyitottságának változását, akkor jegyezze fel a következőket:

• Zárva: Akkor jegyezze fel a zárt állapotot, amikor a méhnyakát a legzártabb, legkevésbé nyitott helyzetében érzi.

• közepes: Vegye fel a közepes értéket, amikor a méhnyak kissé nyitva van.

• nyitva: Feljegyezze nyitottnak, amikor a méhnyak a legnyitottabbnak érzi magát.

A Fertility Friend adatbeviteli lehetőségeket kínál a méhnyak helyzetének, textúrájának és nyitottságának feljegyzésére.

A weboldalon a méhnyakadatok adatbeviteli mezője hasonló.

A FertilityFriend.com használatával kapcsolatos további részletekért kérjük .

További olvasnivalók:

• Gyanakszik a méhnyak ellenőrzésére

• Nem éri el a méhnyakát

• A méhnyak mindig nyitva

• Magas, Puha méhnyak ovuláció után

• A méhnyak helyzetének változása a nap folyamán

Következő lecke: Eszközök és tesztek a termékenységi állapot mérésére