Caregiving:
A legtöbb ember életének egy bizonyos pontján gondozóvá válik – vagy gondozóra van szüksége. Gondozó az, aki alapvető segítséget és gondoskodást nyújt egy gyengélkedő, fogyatékos vagy beteg embernek, aki segítségre szorul. A gondozók sokféle feladatot végeznek, hogy segítsenek valakinek a mindennapi életben, például egyensúlyban tartják a csekkfüzetet, bevásárolnak, segítenek az orvosi rendeléseken, gyógyszereket adnak, vagy segítenek valakinek enni, fürdeni vagy öltözködni. Sok családtag és barát nem tekinti ezt a segítségnyújtást és gondozást “gondozásnak” – ők csak azt teszik, ami számukra természetes: gondoskodnak valakiről, akit szeretnek. Ez a gondozás azonban hónapokig vagy évekig is szükséges lehet, és érzelmi, fizikai és anyagi terhet róhat a gondozó családokra.
Egyeseknél a gondozás fokozatosan, idővel jelentkezik. Másoknál egyik napról a másikra történhet. Az ápolók lehetnek teljes vagy részmunkaidősek; élhetnek a szerettükkel együtt, vagy távolról biztosítják az ápolást. A legtöbb esetben a barátok, szomszédok és leginkább a családok biztosítják – fizetés nélkül – az ápolás túlnyomó többségét.
Nagyszámú amerikai család gondoskodik egy kognitív (agyi) károsodással élő felnőttről. A kognitívan sérült embereknek nehézségeik vannak az agyuk egy vagy több alapvető funkciójával, például az érzékeléssel, a memóriával, a koncentrációval és a gondolkodási képességekkel. A kognitív károsodás gyakori okai közé tartozik az Alzheimer-kór és a kapcsolódó demenciák, a stroke, a Parkinson-kór, az agysérülés, az agydaganat vagy a HIV által okozott demencia. Bár minden egyes betegségnek megvannak a maga egyedi jellemzői, a családtagok és a gondozók gyakran osztoznak közös problémákban, helyzetekben és stratégiákban.
Gondozás és kognitív zavarok
Tudjuk, hogy a kognitív és memóriazavarok megváltoztathatják a személy gondolkodását, cselekvését és/vagy érzéseit. Ezek a változások gyakran különleges kihívások elé állítják a családokat és a gondozókat. Egy hétköznapi beszélgetés például igen frusztrálóvá válhat, ha a szerette nehezen emlékszik egyik pillanatról a másikra arra, hogy mi hangzott el.
A középsúlyos vagy súlyos demenciában vagy más kognitív károsodásban szenvedő személyek gyakran különleges gondozást igényelnek, beleértve a felügyeletet (néha napi 24 órában), speciális kommunikációs technikákat és a nehéz viselkedés kezelését. Segítségre lehet szükségük a mindennapi életvitelhez (az úgynevezett “ADL-ek”), például a fürdéshez, az étkezéshez, az ágyból székbe vagy kerekesszékbe való átültetéshez, a WC-használathoz és/vagy egyéb személyes gondozáshoz.
Kihívó viselkedés
A kognitív károsodással élő személyeknél számos viselkedési probléma jelentkezhet, amelyek frusztrálóak lehetnek a gondozók számára. Ezek közé tartozhatnak a kommunikációs nehézségek, a perzeveráció (egy gondolat vagy tevékenység rögzítése/ismétlése), az agresszív vagy impulzív viselkedés, a paranoia, a motiváció hiánya, a memóriaproblémák, az inkontinencia, a rossz ítélőképesség és a kóborlás. Egyeseknél már korán kialakulhatnak viselkedési problémák, míg mások egész betegségük alatt csak kisebb problémákkal küzdenek. A legtöbb kognitívan sérült személy valahol középen helyezkedik el, vannak jó és rossz napjai (vagy akár jó és rossz pillanatai). Ha előre látja, hogy lesznek hullámvölgyek és hullámvölgyek, és megőrzi a türelmet, az együttérzést és a humorérzéket, akkor hatékonyabban tud megbirkózni a nehéz viselkedéssel. Fontos, hogy ne feledje, hogy a betegség, nem pedig a személy okozza a viselkedést.”
A problémák kezeléséhez hasznos tanácsok közé tartoznak a kommunikációs technikák, például az egyszerű nyelvezet és az egyszerre egy kérdés feltevése. Bontsa le a feladatokat és a kérdéseket. Például ahelyett, hogy azt kérdezné: “Szeretne bejönni, leülni és enni valamit?”, használjon egyszerű kijelentéseket, például “üljön le ide” és “itt van egy kis harapnivaló”. Minden kérdésre és kérésre hagyjon egy kis időt a válaszadásra.
A kóborlás és a rossz ítélőképesség jelezheti, hogy 24 órás felügyeletre van szükség. Feltétlenül nézze át az otthoni biztonsági ellenőrzőlistát, és tudja, hogy vészhelyzet esetén kihez fordulhat a közösségében. Ha a kóborlás vagy az agresszív viselkedés problémát jelent, szükség lehet arra, hogy kapcsolatba lépjen a sürgősségi, rendőrségi, tűzoltó vagy egészségügyi rendszerrel. (További információkért lásd az FCA adatlapjait: Caregiver’s Guide to Understanding Dementia Behaviors, valamint Dementia, Caregiving, and Controlling Frustration.)
Ten Steps to Get You Started Outcome
Akár fokozatosan, akár hirtelen került a gondozói szerepbe, előfordulhat, hogy egyedül, felkészületlenül és túlterheltnek érzi magát attól, amit elvárnak Öntől. Ezek az érzések, valamint más érzelmek – félelem, szomorúság, szorongás, bűntudat, frusztráció és még düh is – normálisak, és az ápolással töltött idő alatt jönnek-mennek. Bár lehet, hogy nem tűnik lehetségesnek, a kihívásokkal együtt jönnek a gondozás váratlan ajándékai – megbocsátás, együttérzés, bátorság -, amelyek a nehézségeket reménnyel és gyógyulással szövik át.
Minden gondozó család egyedi körülményekkel néz szembe, de néhány általános stratégia segíthet eligazodni az előttünk álló úton. Mint az új terepen utazóknak, bölcs dolog, ha a lehető legjobban tájékozódnak a tájról, és ennek megfelelően alakítanak ki egy tervet, amely rugalmasan alkalmazkodik az út során bekövetkező változásokhoz. Az alábbi tíz lépés segít az útvonal kijelölésében.
1. lépés. Teremtse meg az alapokat. Az alapinformációk megteremtése megalapozza a jelenlegi és jövőbeli gondozási döntések meghozatalát. Beszélgessen a szerettével, a családjával és a barátaival: Milyen volt anya “általában”? Hogyan változott? Mióta felejti el bevenni a gyógyszereit? Mikor hagyta abba a számlák kifizetését? Az ilyen kérdésekre adott válaszok segítenek képet alkotni arról, hogy mi történik és mióta. Ezek az alapvető információk nemcsak reális képet adnak a helyzetről, hanem fontos alapot nyújtanak azoknak a szakembereknek is, akiket esetleg hivatalosabb értékeléshez hívnak.
2. lépés. Szerezzen be egy orvosi értékelést és diagnózist. Nagyon fontos, hogy a szerette átfogó orvosi vizsgálatot kapjon egy szakképzett egészségügyi csapattól, amely mind a fizikai, mind a mentális egészséget felülvizsgálja. Számos egészségügyi állapot okozhat demenciához hasonló tüneteket, például depresszió és gyógyszerkölcsönhatások. Gyakran ezek az állapotok visszafordíthatók, ha elég korán észlelik őket. Emellett az olyan betegségek, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór új gyógyszeres kezelése a betegség korai szakaszában lehet a leghatékonyabb. A megerősített diagnózis elengedhetetlen a kezelési lehetőségek pontos meghatározásához, a kockázatok azonosításához és a jövőre vonatkozó tervezéshez. Vigye el szerettét egy memóriazavarokkal foglalkozó klinikára, ha van ilyen a közösségében, hogy pontos diagnózist kapjon.
3. lépés. Tájékoztassa magát, szerettét és családját. Az információ erőt ad. Beszéljen orvosokkal, egészségügyi és szociális szakemberekkel, valamint hasonló tapasztalatokat átélő emberekkel. Olvasson könyveket és brosúrákat. Kutasson a könyvtárban és az interneten. Tudja meg, hogyan fejlődik a betegség, milyen szintű gondozásra lesz szükség, és milyen erőforrások állnak rendelkezésre a segítségére. Tartson egy jegyzetfüzetet és egy mappát az összegyűjtött információkról, hogy szükség esetén vissza tudjon hivatkozni rájuk. A tudás növeli az önbizalmát, és csökkentheti a szorongást és a félelmet, amelyet sokan érzünk az ismeretlennel szemben. (Lásd az FCA tájékoztatóját az otthoni ápolásról: A Guide to Community Resources for more information about finding help in your community.)
Step 4. Határozza meg szerettei szükségleteit. Az ápolásfelmérő eszközök közé különféle kérdőívek és tesztek tartoznak, amelyek célja, hogy meghatározzák, milyen szintű segítségre van szüksége valakinek, és megállapítsák az ápolással kapcsolatos személyes preferenciáit (pl. fürdés inkább reggel, mint délután). Minden helyzet más és más. Míg az Alzheimer-kór kezdeti stádiumában lévő személynek segítségre lehet szüksége a bevásárlásban és a számlák kifizetésében, addig a későbbi stádiumban lévő személynek gondot okozhat az öltözködés, az étkezés és a higiénia.
Az értékelések általában legalább a következő kategóriákat veszik figyelembe:
- Személyes gondozás: fürdés, étkezés, öltözködés, tisztálkodás, ápolás
- Háztartási gondozás: főzés, takarítás, mosás, bevásárlás, pénzügyek
- Egészségügyi gondozás: gyógyszeres kezelés, orvosi rendelések, fizikoterápia
- Érzelmi gondozás: társaság, tartalmas tevékenységek, beszélgetés
- Felügyelet: felügyelet az otthoni biztonság érdekében és a kóborlás megelőzése érdekében
Egyes kórházak, területi idősügyi ügynökségek (Area Agencies on Aging, AAA), városi vagy megyei ügynökségek, gondozói erőforrásközpontok vagy más kormányzati vagy magánszervezetek kifejezetten időseknek szóló tanácsadást és értékelést (úgynevezett geriátriai vagy szükségletfelmérést) kínálnak, kevés vagy semmilyen költséggel. Egy másik lehetőség az idősgondozás-menedzser vagy engedélyezett klinikai szociális munkás térítés ellenében történő alkalmazása. (Az Ön közelében lévő személy felkutatásához segítséget nyújtanak a Források című fejezetben.) Ezek a szakemberek segíthetnek abban, hogy megtalálják a legjobb ellátást a környéken, tanácsot adnak a közösségi erőforrásokról, segítenek a szolgáltatások megszervezésében, és a betegség során folytonosságot és ismeretséget biztosítanak Önnek és szerettének.
5. lépés. Vázolja fel az ápolási tervet. Miután szerette megkapta a diagnózist és elvégezte a szükségletfelmérést, könnyebb lesz Önnek – esetleg szakember segítségével – megfogalmaznia egy gondozási tervet – egy stratégiát, amely a legjobb ellátást biztosítja szerette és Ön számára. Érdemes időt szánni arra, hogy átgondolja mind a rövid, mind a hosszú távú szükségleteket.
Ez a terv mindig “folyamatban lévő munka” lesz, mivel szerettének szükségletei idővel változni fognak. A terv kidolgozásának megkezdéséhez először sorolja fel azokat a dolgokat, amelyekre képes, van ideje és hajlandó megtenni. Ezután sorolja fel azokat a dolgokat, amelyekben most vagy a jövőben segítséget szeretne vagy segítségre van szüksége. Ezután sorolja fel az összes “informális támogatóját”, azaz testvéreit, más családtagjait, barátait, szomszédait, és gondolja át, hogy ki-ki hogyan tudna segítséget nyújtani. Sorolja fel azokat az előnyöket és hátrányokat, amelyekkel járhat, ha segítséget kér ezektől az emberektől. Írjon le ötleteket a hátrányok leküzdésére. Ismételje meg a listát a “hivatalos” támogatásra (pl. közösségi szolgáltatások, fizetett otthoni ápolók, nappali programok) vonatkozóan.
Nagyon fontos, hogy minden tervezett intézkedésnek vagy tevékenységnek időkeretet szabjon. Az is bölcs dolog, ha van egy tartalékterv arra az esetre, ha valami történne Önnel, mind rövid, mind hosszú távon.
6. lépés. Nézze át a pénzügyeket. A legtöbb ember szívesebben tartja magánügyeit. Annak érdekében, hogy a legjobban felkészülhessen és gondoskodhasson a szeretett személy gondozásáról; azonban teljes körű ismereteket kell szereznie a pénzügyi eszközeiről és kötelezettségeiről. Ez az átmenet kellemetlen és nehéz lehet. Fontolja meg egy ügyvéd vagy pénzügyi tervező segítségét a folyamat során (lásd az FCA tájékoztatóját Jogi tervezés a cselekvőképtelenség esetére). Egy képzett szakember segítsége csökkentheti a családi feszültséget, és ha kívánja, szakszerű pénzügyi értékelést és tanácsadást biztosíthat Önnek. Próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben bevonni szeretteit ebbe a folyamatba.
Ezután készítsen egy listát a pénzügyi eszközökről és kötelezettségekről: folyószámlák és megtakarítási számlák, társadalombiztosítási jövedelmek, letéti igazolások, részvények és kötvények, ingatlanok, biztosítási kötvények és járadékok, nyugdíj- vagy nyugdíjjuttatások, hitelkártya-tartozások, lakáshitelek és -kölcsönök stb. A legjobb, ha mindezeket a nyilvántartásokat egy vagy két helyen, például egy széfben és egy otthoni iratszekrényben tartja, és rendszeresen frissíti őket. Tartsa nyilván, hogy mikor várható pénzbevétel és mikor esedékesek a számlák. Lehet, hogy ki kell alakítania egy rendszert a számlák kifizetésére – talán új folyószámlát kell nyitnia, vagy hozzá kell adnia a nevét egy meglévőhöz.
7. lépés. Tekintse át a jogi dokumentumokat. A pénzügyekhez hasonlóan a jogi ügyek is kényes, de szükséges témát jelenthetnek. Az egyértelmű és jogilag kötelező erejű dokumentumok biztosítják, hogy szerettei kívánságai és döntései teljesüljenek. Ezek a dokumentumok felhatalmazhatják Önt vagy egy másik személyt, hogy jogi, pénzügyi és egészségügyi döntéseket hozzon valaki más nevében. Ha egy ügyvéd felveti a kérdést, és felügyeli a szükséges papírmunkát, az leveheti Önről a nyomást, és biztosítékot adhat arra, hogy Ön jogilag felkészült az előttünk álló feladatokra. (A jogi dokumentumok típusairól bővebben lásd az FCA tájékoztatóját Jogi tervezés cselekvőképtelenség esetén.)
A többi jogi dokumentum, amelyet érdemes megtalálni és elérhető helyre tenni, a következők: társadalombiztosítási számok, születési, házassági és halotti bizonyítványok, válási határozatok és vagyonrendezések, katonai nyilvántartások, jövedelemadó-bevallások, valamint végrendeletek (beleértve az ügyvéd nevét és a végrehajtó nevét), vagyonkezelési szerződések és temetési megállapodások. (Lásd az FCA munkalapot/űrlapot Hol találom meg a fontos irataimat.)
Egy bizonyos ponton szükség lehet arra, hogy megállapítsa az olyan állami programokra való jogosultságot, mint a Medicaid. Hasznos, ha beszél egy idősjogi szakértővel. Az alacsony költségű időskorúak jogi szolgáltatásairól az Ön közösségében működő Area Agency on Aging (idősek területi ügynöksége) adhat tájékoztatást.
8. lépés. Biztonságosítsa otthonát. A gondozók gyakran kipróbálás és tévedés útján tanulják meg a legjobb módszereket arra, hogy segítsenek egy sérült hozzátartozónak az étkezési, higiéniai és egyéb otthoni tevékenységek rutinjának fenntartásában. Előfordulhat, hogy speciális képzésre van szükségük a segédeszközök használatára és a nehéz viselkedés kezelésére. Fontos továbbá egy biztonsági ellenőrzőlista követése:
Tudatában kell lenni a lehetséges veszélyeknek, amelyek a következőkből adódhatnak:
- Tűzveszélyes tárgyak, például tűzhely, egyéb készülékek, cigaretta, öngyújtó és gyufa
- Éles tárgyak, például kések, borotvák és varrótűk
- Mérgek, gyógyszerek, veszélyes háztartási termékek
- Laza szőnyegek, bútorok, és zsúfolt utak
- Nem megfelelő világítás
- A vízmelegítő hőmérséklete – állítsa be a forró víz okozta égési sérülések elkerülése érdekében
- Autók – ne engedje, hogy sérült személy vezessen
- Külső tárgyak, amelyek esést okozhatnak, például tömlők, szerszámok, kapuk, egyenetlen járda
- Laza ruházat és lábbeli, amely esést okozhat
Gondoskodjon a következőkről:
- Vészkijáratok, zárak a ház biztosítására, és szükség esetén ajtóriasztó vagy azonosító karkötő és aktuális fénykép arra az esetre, ha a szerette elkóborolna
- Fürdőszobai kapaszkodók és kapaszkodók, csúszásmentes szőnyegek, szőnyegek, papírpoharak üveg helyett
- Az ételfogyasztás felügyelete a megfelelő táplálkozás biztosítása érdekében, és a túl sok vagy túl kevés étel bevitelének ellenőrzése
- Sürgősségi telefonszámok és információk
- Medicinák ellenőrzése
- Az alkohol- és drogfogyasztás felügyelete az esések megelőzése és a megfelelő táplálkozás érdekében
9. lépés. Kapcsolódjon össze másokkal. Egy támogató csoporthoz való csatlakozás összeköti Önt más, hasonló körülményekkel küzdő ápolókkal. A támogató csoport tagjai szociális és érzelmi támogatást nyújtanak egymásnak, valamint gyakorlati információkat és tanácsokat adnak a helyi erőforrásokról. A támogató csoportok emellett biztonságos és bizalmas helyet biztosítanak az ápolók számára, ahol levezethetik frusztrációikat, megoszthatják ötleteiket, és új ápolási stratégiákat tanulhatnak. Ha nem tud kimozdulni otthonról, az online támogató csoportok lehetőséget kínálnak arra, hogy országszerte kapcsolatba lépjen más ápolókkal. (A támogató csoportok megtalálásához lásd a Források alább.) Egy másik módja annak, hogy találkozzon másokkal, akik hasonló tapasztalaton mennek keresztül, ha részt vesz speciális workshopokon vagy találkozókon, amelyeket olyan szervezetek szponzorálnak, mint például az Alzheimer Társaság vagy a Sclerosis Multiplex Társaság helyi szervezete.
10. lépés. Vigyázzon magára. Bár ez a lépés utolsónak tűnik a listán, mégis ez a legfontosabb lépés. A gondozás stresszes, különösen azok számára, akik demenciában szenvedő személyt ápolnak. A gondozókat a nem gondozó társaiknál nagyobb valószínűséggel fenyegeti a depresszió, a szívbetegség, a magas vérnyomás és más krónikus betegségek, sőt a halál kockázata is. A demenciában szenvedő személyeket gondozókat még nagyobb mértékben fenyegeti a rossz egészségi állapot. A következő egyszerű, alapvető megelőző egészségügyi és öngondoskodási intézkedések javíthatják az egészségét és azt a képességét, hogy továbbra is a lehető legjobb ellátást nyújtsa szeretteinek.
Tartson napi testmozgást. Már egy kis rendszeres testmozgás beépítése a napi rutinba is csodákra képes – javíthatja az éjszakai alvást, csökkentheti a stresszt és a negatív érzelmeket, lazíthatja az izomfeszültséget, valamint növelheti a szellemi éberséget és az energiaszintet. A legújabb kutatások szerint már napi háromszor 20 perc séta is jótékony hatással van az egészségre. Beszéljen orvosával az Önnek legmegfelelőbb mozgásprogramról.
Tápláló ételeket és uzsonnákat fogyasszon. Az ápolók gyakran esnek rossz étkezési szokásokba – túl sokat vagy túl keveset esznek, egészségtelen ételeket nassolnak, kihagyják az étkezéseket stb. Az étkezés nagy része szokás, ezért minden héten tűzzünk ki célul egy új, egészséges étkezési szokást. Ha például a reggeli egyszerűen csak egy csésze kávé, próbáljon meg hozzáadni egyetlen egészséges ételt – egy szelet friss gyümölcsöt, egy pohár gyümölcslevet, teljes kiőrlésű pirítóst. A kis változtatások összeadódnak, és reálisan beilleszthetők a napi menetrendbe.
Szerezzen elegendő alvást. Sok ápoló szenved krónikus alváshiánytól, ami kimerültséghez, fáradtsághoz és alacsony energiaszinthez vezet. A kimerült fizikai energia viszont kihat az érzelmi beállítottságunkra, növelve az olyan negatív érzéseket, mint az ingerlékenység, a szomorúság, a düh, a pesszimizmus és a stressz. Ideális esetben a legtöbb embernek 24 óra alatt hat-nyolc óra alvásra van szüksége. Ha éjszaka nem alszik eleget, próbáljon meg napközben szundikálni. Ha lehetséges, gondoskodjon arról, hogy hetente legalább egy teljes éjszakai pihenés vagy napközben több órányi alvás legyen. Ha az Ön által ápolt személy éjszaka ébren van, gondoskodjon helyettesítő ápolásról, vagy beszéljen orvosával az alvás elleni gyógyszeres kezelésről.
Rendszeresen járjon orvosi ellenőrzésre. Még ha mindig jó egészségnek örvendett is, az ápolói tevékenység megnöveli számos egészségügyi probléma kialakulásának kockázatát. A rendszeres orvosi (és fogászati) szűrővizsgálatok fontos egészségmegőrző lépések. Tájékoztassa orvosát a gondozói szerepéről és arról, hogy hogyan birkózik meg vele. A depresszió gyakori és kezelhető betegség. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint a tartós szomorúság, apátia és reménytelenség, szóljon orvosának. (Lásd az FCA tájékoztatóját Depresszió és ápolás.)
Foglaljon időt magának. A pihenés nem luxus, hanem szükséges idő az “újrateremtésre” – önmagunk megújítására. Legalább hetente egyszer, néhány órára szükséged van arra, hogy időt szánj csak magadra – olvass egy könyvet, menj el ebédelni egy barátoddal, vagy sétálj egyet. (További hasznos tanácsokat találsz az FCA adatlapján: Taking Care of YOU: Self-Care for Family Caregivers.)
Respite:
Ha demenciában szenvedő személyt ápol, az egészségügyi problémák kockázata még nagyobb, mint a többi gondozóé. Önt különösen veszélyezteti a gondozói kiégés – a szellemi és fizikai kimerültség állapota, amelyet a folyamatos, általában hosszú időn át tartó gondozással járó fizikai, szellemi, érzelmi és/vagy pénzügyi stressz okoz. A tünetek közé tartozik a koncentrációs nehézség, a szorongás, az ingerlékenység, az emésztési problémák, a depresszió, az alvászavarok és a szociális visszahúzódás. A gondozói kiégés Önt és szerettét is veszélyezteti. Ez az egyik leggyakrabban említett oka annak, hogy a gondozók ápolói otthonba vagy más hosszú távú gondozási intézménybe helyezik szerettüket.
A gondozói kiégés megelőzésének egyik leghatékonyabb módja, ha gondoskodik a fizikai, valamint a mentális és szociális egészségi igényeiről. E szükségletek kielégítéséhez elengedhetetlen, hogy rendszeres szabadidőt iktasson be az ápolási feladatai alól. Ha nincs a közelben olyan szomszéd, családtag vagy barát, aki megbízható heti segítséget tudna nyújtani, nézzen utána a közösségében működő pihenőidő-szolgáltatásoknak (lásd a Forrásokat alább.)
A pihenés szó szerint pihenést jelent – egy szünetet az ápolás követelményeitől. A pihenés különböző időtartamra szervezhető – néhány órára, éjszakára, hétvégére, akár egy hétre vagy hosszabb időre is. Ez történhet az Ön otthonában vagy egy olyan intézményben, mint például a felnőttek nappali ellátása vagy egy idősek otthona. A házi gondozókat alkalmazhatják ügynökségek, önfoglalkoztatók vagy önkéntesek. Az átmeneti gondozás megszervezhető magánúton, díj ellenében, fizethető egyes hosszú távú ápolási biztosítások által, vagy néha állami vagy magánszervezetek biztosítják.
A gondozói erőforrások felkutatása
A kognitívan sérült felnőttek, családtagjaik és gondozóik számára nyújtott szolgáltatások száma egyre nő, bár egyes közösségekben nehéz lehet megtalálni az ügynökségeket. Jó kiindulópont lehet az Eldercare Locator, egy ingyenes, országos szintű, díjmentes szolgáltatás, amelynek célja, hogy segítse az idős felnőtteket és gondozóikat abban, hogy megtalálják a közösségükben található szolgáltatásokat. A Family Caregiver Alliance is segítséget nyújt. (Az elérhetőségeket lásd a Forrásoknál.)
Figyeljen az idősek központjaira, a független életvitel központjaira, a Area Agencies on Aging, az országos szervezetek és alapítványok helyi csoportjaira, mint például az Alzheimer Társaság, az Agysérült Társaság, a Sclerosis Multiplex Társaság, a Parkinson csoportok és mások. Az idősotthonok ombudsmani programjai, közösségi mentálhigiénés központok, szociális szolgáltató vagy esetkezelő ügynökségek, ápolási iskolák és egyházi csoportok további segítségforrások lehetnek. Kaliforniában a regionális ápolói erőforrásközpontok kínálnak információkat és szolgáltatásokat. A legtöbb támogató szervezet a telefonkönyvben a “Szociális szolgáltatások” vagy az “Idősek” címszó alatt szerepel, és sokan az interneten is megtalálhatók. Minden alkalommal, amikor beszél valakivel, kérjen ajánlásokat és telefonszámokat másoktól, akik segíthetnek Önnek.
Online források
Az internet rengeteg információt nyújt az ápolók számára, egy-egy szervezet küldetésétől és elérhetőségétől kezdve az online támogató csoportokon át az ápolással járó kihívások leküzdéséről szóló cikkekig. A legtöbb nyilvános könyvtárban, egyetemen és számos idősek otthonában számítógépek és internet-hozzáférés áll rendelkezésre a nyilvánosság számára ingyenes használatra. Ha nem tudja, hogyan kell használni a számítógépet vagy hogyan kell hozzáférni az internethez, ne szégyellje magát – a szervezetek munkatársai képzettek abban, hogyan juthat hozzá a keresett információkhoz. Ha eljut egy keresőmotorhoz, például a Yahoo-hoz vagy a Google-hoz, írja be a keresőszavakat – az általános információkat, amelyeket keres, például “felnőtt nappali ellátás Sacramento, Kalifornia” vagy “Alzheimer-kór támogató csoportok” -, és általában számos lehetőség közül választhat. Ha elsőre nem jár sikerrel, próbálja meg megváltoztatni a keresőkifejezéseket, például “pihenőhelyi gondozás Sacramento, Kalifornia” vagy “ápolói támogató csoportok”.”
Egy figyelmeztetés: mint minden nyomtatott anyagot, olvassa egészséges szkepticizmussal – csak azért, mert az interneten van, még nem biztos, hogy igaz. Ha kétségei vannak, ellenőrizze az információt egy másik független forrással, és beszéljen szerette orvosával, mielőtt továbblépne, különösen a gyógyszerekkel kapcsolatban. Ne feledje, csak azért, mert egy terméket “természetesnek” vagy “gyógynövénynek” neveznek, még nem jelenti azt, hogy ártalmatlan, különösen, ha más gyógyszerekkel keveredik.
Számos gondozói erőforrás áll az Ön rendelkezésére – csak segítséget kell kérnie. Nem kell egyedül csinálnia.
Források
Family Caregiver Alliance
National Center on Caregiving
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
Weboldal: www.caregiver.org
Email: [email protected]
FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
Szolgáltatások államonként: www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state/
A Family Caregiver Alliance (FCA) az ápolók életminőségének javítására törekszik oktatás, szolgáltatások, kutatás és érdekérvényesítés révén. A gondozással foglalkozó nemzeti központján keresztül az FCA tájékoztatást nyújt az aktuális társadalmi, közpolitikai és gondozási kérdésekről, és segítséget nyújt a gondozóknak szóló állami és magánprogramok kidolgozásában. A San Francisco Bay Area lakosai számára az FCA közvetlen családsegítő szolgáltatásokat nyújt az Alzheimer-kórban, stroke-ban, ALS-ben, fejsérülésben, Parkinson-kórban és más, felnőtteket sújtó, legyengítő egészségi állapotokban szenvedők ápolói számára.
FCA Tények és tippek
Az összes tényt és tippet tartalmazó lista online elérhető a www.caregiver.org/fact-sheets oldalon.
- A gondozó útmutatója a demenciás viselkedés megértéséhez
- A gondozás otthon: A Guide to Community Resources
- Dementia, Caregiving, and Controlling Frustration
- Legal Planning for Incapacity
- Taking Care of YOU: Self-Care for Family Caregivers
- Depresszió és gondozás
Más szervezetek és linkek
Kormányzati szolgáltatások
Administration for Community Living
www.acl.gov
BenefitsCheckUp
www.benefitscheckup.org
A National Council on Aging által tervezett honlapon egy kérdőív kitöltésével megkeresheti azokat a szövetségi, állami és helyi programokat, amelyekre jogosult lehet, valamint azt, hogy hogyan pályázhat.
Eldercare Locator
eldercare.acl.gov
Az Eldercare Locator segít az idősebb felnőtteknek és gondozóiknak megtalálni a helyi szolgáltatásokat, beleértve az egészségbiztosítási tanácsadást, az ingyenes és alacsony költségű jogi szolgáltatásokat, valamint az Area Agencies on Aging (AAA-k) elérhetőségeit.
Más nonprofit szervezetek
Well Spouse Association
www.wellspouse.org
Aging Life Care Association
www.aginglifecare.org
National Academy of Elder Law Attorneys
www.naela.org