Az Egyesült Királyságban 1200 felnőtt körében végzett felmérés szerint közel 40%-unk alszik pizsamában, valamivel több mint 20%-unk alsóneműben, és alig egyharmadunk nem visel semmit az ágyban. Mivel a pizsamamosások közötti átlagos időtartam két hét (a leggyakoribb kifogás az volt, hogy a hálóruhájuknak nincs szaga), azt gondolhatnánk, hogy a meztelenség egészségesebb. Elvégre a bőrnek szüksége van arra, hogy lélegezzen, nem igaz?
A megoldás
Nem sok kutatás született a témában. De először is, a bőr nem lélegzik. Az az elképzelés, hogy a levegő a meztelen testünk felett szállingózik, és mi valahogy beszívjuk, egyszerűen nem igaz. De a meztelenül alvás hűvösebbé tesz – az optimális alvási hőmérséklet 20C (68F) körül van. Az alváshiány számos betegséggel, például cukorbetegséggel, elhízással, agyvérzéssel és depresszióval hozható összefüggésbe. A kapcsolatokat is rombolja.
Ha túl meleg van az ágyban, akkor a maghőmérsékleted nehezen fog csökkenni, ami az Alvási Tanács szerint azt jelenti, hogy nem fogod beindítani az “alvási mechanizmusodat”. Alvás közben a tested hőmérséklete három-négy óra elteltével természetes módon csökken – és ha bolyhos pizsamát viselsz egy nehéz paplan alatt, az megzavarja ezt. A lábad azonban nem szabad, hogy túl hideg legyen, mert az szintén megzavarja az alvást. Az óráról órára melegebbé váló ágyzokni helyett inkább használjon melegvizes palackot.
Aztán ott van a szex és a reproduktív egészség szempontja. Ha lefekvéskor alsóneműt viselsz, az növeli annak valószínűségét, hogy a nemi szerved környéke megizzad, különösen nyáron. Az olyan nők esetében, akik olyan betegségekben szenvednek, mint a vulvitis, a külső nemi szervek gyulladása, amelyben a bőrredők vörösek és duzzadtak, apró repedésekkel, az alsónemű viselése a meleg ágyban elősegítheti az opportunista fertőzéseket, például az élesztőgombákat, amelyek a sötét, izzadt résekben tenyésznek. Az Andrology című szaklapban megjelent tanulmány szerint azok a férfiak, akik éjszaka nem hordanak nadrágot, javíthatják spermájuk minőségét. Mintegy 500 amerikai férfi adatai azt mutatták, hogy azoknál, akik nappal boxeralsót viseltek, éjszaka pedig semmit, 25%-kal kisebb volt a DNS-fragmentáció kockázata a spermájukban, mint azoknál, akik éjjel-nappal szűk nadrágot hordtak. A vizsgálat azonban nem mutatta ki, hogy partnereik nagyobb valószínűséggel estek volna teherbe, vagy gyorsabban. A Journal of Urology című folyóiratban megjelent kutatás nem talált jelentős különbséget az alsónemű típusa és a sperma minősége között. “Nagyon valószínűtlen, hogy az alsóneműnek jelentős hatása lenne a férfiak termékenységére” – állapították meg a szerzők.”
Minden bizonyíték hiányában, azon kívül, hogy a legtöbb pizsama piszkos, és nem szabad túlmelegedni, nem egészségügyi kérdés az a döntés, hogy használunk-e hálóruhát vagy sem. De azon emberek esetében, akik a felmérésekben azt mondták, hogy tréningruhát hordanak – azok valóban nem alvásra valók.
- Megosztás a Facebookon
- Megosztás a Twitteren
- Megosztás e-mailben
- Megosztás a LinkedInen
- Megosztás a Pinteresten
- Megosztás a WhatsAppon
- Megosztás a Messengeren