Ezt kellene innia, ha fáj a gyomra

Azzal szeretném kezdeni, hogy ez nem a modern orvostudomány elleni tirádáról szól. Ugyanolyan nagy Midol-rajongó vagyok, mint a többi csaj, de akár 7 tequilát ittál túl sokat tegnap este, akár elkaptál egy gyomorrontást az undorító szobatársadtól, akár kínzó görcsökkel küzdesz, jó eséllyel van olyan ital, ami segíthet a bajodon.

Ezek közül néhány módszer lehet, hogy régi női mese, néhány lehet, hogy tudományosan alátámasztott, de mind megér egy próbát. Igyál!

Ha hányingered van…

Víz.

Ez olyan egyszerűen hangzik, de tényleg hatékony. A hányás dehidratálja a szervezetedet, ezért nagyon fontos, hogy pótold a folyadékot, és a víz a legegészségesebb, legjobb módja ennek.

Sportitalok

Nem, nem olyan egészségesek, mint gondolod, de ebben az esetben mindenképpen a lépés. Győződj meg róla, hogy elektrolitokkal vannak kiegészítve, és pótolják a szervezeted számára oly szükséges nátriumot és káliumot.

Borsmenta- vagy kamillatea

Elkészítheted magadnak a teát, vagy használhatsz egy boltban vásárolt zacskót, adj hozzá egy kis mézet, és nem csak hangulatos leszel AF, de a gyomrod is lehűl. Mindkét növényben lévő illóolajokat már évszázadok óta használják különböző problémákra. A teával kapcsolatos további információkért olvassa el ezt a cikket.

Gyömbértea vagy gyömbérsör

A borsmentához és a kamillához hasonlóan a gyömbér is számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik. Teaként vagy szódaként fogyasztva többek között az émelygésen is segíthet. Rengeteg recept létezik, de akár olyan egyszerű is lehet, mint a gyömbérgyökér reszelése forró vízbe.

Rizsvíz

Tegyünk 1/2 csésze rizst (jázmin, sushi, mindegy) egy tálba, fedjük le vízzel, és hagyjuk állni 15-30 percig. A rizsvíz demulcentumként fog hatni, vagyis olyan anyagként, amely enyhíti a gyulladást azáltal, hogy egyfajta nyugtató gátat képez egy membránon, ami ebben az esetben a gyomornyálkahártya. #Science.

Ha görcseid vannak…

Aloe Vera juice

Nem olyan, mint az aloe, amit napégésre használsz, hanem a boltokban kapható lé. Igyuk meg mézzel, és tényleg nagyon jó. Rengeteg más előnye is van. Fájdalomcsillapító hatású, és segít szabályozni a vérkeringést.

Gyömbéres víz

A fenébe, gyömbér, már megint. Nem, de tényleg, a gyömbéres víz segíthet a görcsökön is.

Az ananász- vagy sárgarépalé

Ha ez a kedvenc időszakod a hónapban, ez neked szól. Az ananászlében rengeteg bromelain van, ami hatékonyan csökkenti a menstruáció okozta görcsöket és fájdalmat. A sárgarépalé szintén segíthet ellazítani az izmaidat.

#Kanálnyi tipp: Kerüld az alkoholt és a szódát. Egyik sem emészthető könnyen, így mindkettő ronthatja a görcsöket.

Ha emésztési zavarokkal küzdesz…

Fahéjas tea

A boltban vásárolt tea is hatásos, vagy készíthetsz magadnak, ha vizet forralsz porított fahéjjal. A fahéj karminatív hatású, ami azt jelenti, hogy segít feloldani a gyomorban lévő gázokat. Mintegy 20 más dologra is használható.

Meleg citromos víz

Igen, csak egy kis meleg víz citrommal. A citrom savassága segít a szervezetednek több sósavat termelni, ami lebontja az ételt, így gyorsabban halad az egész folyamat. Emellett hidratáltabb is leszel, ami sosem árt.

Az almaecet

Én személy szerint szeretem az ízét, de furcsa is vagyok. Ha nem bírsz elviselni egy evőkanálnyit belőle, keverj bele egy kis vizet vagy akár mézet. A gyomrod természetes savas – tehát ahelyett, hogy savlekötővel kezelnéd a gyomorfájást – valóban több savat kellene fogyasztanod, hogy az egyensúlyhiányt kezeld. (Ez megmagyarázza azt is, hogy miért segít a citromos víz). Az ecetben lévő savak segíthetnek csökkenteni a keményítő emésztését, így az eljuthat a bélrendszeredbe.

Tegyél úgy, mint Kris Jenner, igyál egy nagyot, és érezd magad jobban, barátaim!