Fejfájást, ízületi fájdalmat okoz a melltartója, és akár hasi panaszoktól is

Ha e betegségek bármelyike túlságosan ismerősen hangzik, meglepődhet, ha megtudja, hogy a kínzó egészségügyi problémák és kellemetlenségek forrása a melltartója lehet.

A Triumph melltartógyártó cég friss kutatása szerint 76 százalékunk rossz méretű melltartót visel, annak ellenére, hogy a ruhaipar eláraszt minket a ruházati ipar emlékeztetőivel, hogy mérettessük meg magunkat.

Videóért görgessen lejjebb

A megkérdezett nők többsége azt mondta, hogy még soha nem volt méretre szabva a melltartója. Mások bevallották, hogy azért vásároltak rossz méretet, mert egy bizonyos stílust vagy színt szerettek volna, és a méretük nem volt raktáron.

Mások még szándékosan vásároltak rossz méretű melltartót abban a reményben, hogy az majd növeli vagy minimalizálja a dekoltázsukat. Ez a szokás azonban a szakértők szerint komoly egészségügyi következményekkel járhat.

A vállakba vágó pántoktól a laza melltartókosarakig a Life & Style megvizsgálja a rosszul szabott melltartó meglepő egészségügyi problémáit….

Túl szűk

Sammy Margo fizioterapeuta, a Chartered Society of Physiotherapy szóvivője szerint: “Gyakran találok közvetlen kapcsolatot női pácienseim hát-, nyak- és tartásproblémái – és a melltartóik között.”

“Ha a melltartó túl szoros, nyomást gyakorolhat a vállak, a felső hát és a bordakosár körüli idegekre, izmokra és erekre, ami fájdalomhoz, fejfájáshoz, sőt állandó tűszúrásokhoz vezethet a karokban.’

Még komolyabb, hogy idővel a túl szoros melltartópántokat nap mint nap viselve a váll felső részén található acromioclavicularis ízületet kezdheti összenyomni, ami befolyásolja annak mozgásterjedelmét és a kar működését, állandó fájdalommal együtt.

Szintén számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a túl szoros melltartók csomókat vagy elváltozásokat okozhatnak a bőrön. Ezeket az okozza, hogy a melltartók hátulján lévő kampók beleássák magukat a bőrbe.

TÚL NAGY

De ha azt hitte, hogy csak a túl kicsi melltartók miatt kell aggódnia, gondolja újra. A túl laza melltartók és a túl tágas kosarak ugyanolyan sok problémát okozhatnak.

“A melltartó viselése, amely nem támogatja hatékonyan a melleket, tartási problémákhoz vezethet, például kerek vagy púpos vállakhoz, mivel a nő természetesen kényelmetlenül fog ülni és állni, hogy kompenzálja a nem támogató, rosszul illeszkedő melltartót” – mondja Sammy Margo.

“Ha a kosármérete C vagy nagyobb, a laza, nem támogató melltartó viselése még nagyobb problémát okozhat.

‘A nagyobb, rosszul támasztott mellek ráülnek a bordakosárra, nyomást gyakorolva a rekeszizomra, ami légzési problémákat okozhat.

“A mellek súlya a rossz testtartással és a mozgásszegény életmóddal kombinálva még az emésztési problémákat, például a gyomorégést és az IBS-t is súlyosbíthatja.”

A plasztikai sebész és mellspecialista Ash Mosahebi, a Brit Esztétikai Plasztikai Sebészek Szövetségének (BAAPS) szóvivője szerint: “A mellek nem tartalmaznak izmot. Zsírból, mirigyekből és tejcsatornákból állnak, és bőr, valamint finom szalagok és kötőszövetek hálózata tartja őket a helyükön.”

“Ha tartósan rossz méretű melltartót visel, amely nem megfelelően támasztja meg a melleket, a gravitáció, a terhesség, a hormon- és súlyingadozás, sőt a testmozgás is a szokásosnál jobban megnyújthatja a mellek bőrét, szerkezetét és támasztó szalagjait.

‘A veszély az, hogy ez pusztítást végezhet a mellek méretén, alakján és megjelenésén.’

NAGYON NAGY fejfájások miatt GONDOLkodtam a műtéten

‘Már a mellkisebbítő műtétet fontolgattam – amíg meg nem találtam a megfelelő melltartót’ – mondja a 38 éves manchesteri ügyvéd és egy gyermek édesanyja, Amanda Reed-Raja, aki gyötrelmes nyak- és vállfájdalmaktól szenvedett.

“Kicsi a testalkatom – mindössze 1,5 láb 11 hüvelyk vagyok -, keskeny a hátam és nagy, 30GG-es a keblem. Annak ellenére, hogy egy kisebb vagyont költöttem melltartókra, soha nem találtam olyat, ami megtámasztott volna.

“A melltartó pántjai a hátamba fúródtak, ami nyak- és vállfájdalmat okozott – és gyakran hasogató fejfájást. A melleim pedig hihetetlenül fájtak közvetlenül a menstruációm előtt.

“Csak akkor változtak meg a dolgok, amikor felfedeztem az Optifit melltartókat. A kifejezetten nagyobb keblekhez készült melltartókat egy 3D-s mérőrendszer segítségével igazítják ki, amely figyelembe veszi a testalkatot és a mellnyúlványt.

“Amikor először vettem fel egyet, azonnal magasabbnak éreztem magam, a vállaim hátrahúzódtak. Meglepetésemre, mivel a mellkasom a rekeszizmomtól távolabb emelkedett, mélyebben is tudtam lélegezni.”

“Már nem szenvedek váll- és nyakfájdalmaktól. Azt viselhetek, amit szeretek, és szaladgálhatok a hároméves kisfiam után anélkül, hogy öntudatosnak érezném magam a mellkasom miatt.

Feszített melltartópántok

Ha egy melltartót lazának vagy nem támogatónak éreznek, sok nő egyszerűen meghúzza a vállpántokat – gyakran fájdalmas eredménnyel.

“A melltartókkal kapcsolatos leggyakoribb tévhit az, hogy a pántok azért vannak, hogy megtartsák a melleinket” – mondja Julia Mercer, a Marks & Spencer legjobb melltartóillesztési szakértője.

“Nagyon kevés nő tudja, hogy valójában ezek a melltartó legkevésbé fontos részei.

‘Valójában a melltartó majdnem minden tartását a bordakosár körül futó pántnak és a melltartókosárnak kellene biztosítania.

“A pántok csak azért vannak, hogy minden mást a helyén tartsanak.”

A szoros pántok hatalmas nyomást gyakorolhatnak a vállakra, belevágnak a húsba, és előrehúzzák a vállakat és a gerincet, nyomást gyakorolnak az idegekre, és még a váll hajlékonyságát is befolyásolják. A cervikogén fejfájás – a nyakizmokhoz és az ízületekhez kapcsolódó fejfájás – is gyakori.

Az állandóan szoros melltartópántokat viselő nőknél pedig állandó, csúnya barázda is kialakulhat mindkét vállon.

A rosszul illeszkedő alsónadrágok

A bőrbe fúródó vagy súrlódó alsónadrágok felsérthetik a bőrt, és akár az érzékeny mellimplantátumokat és a nemrég végzett mellműtéteket is veszélyeztethetik, mondja Ash Mosahebi.

“Az alátétek a bordákba is beleáshatják magukat, ami kellemetlenséget és zúzódásokat okozhat” – teszi hozzá Sammy Margo.

“Az alátéteknek elöl és oldalt szorosan a bordakosárra kell ülniük, a melleket körbeölelve.

NEM szabad ráülniük vagy beleásniuk a mellszövetbe.

Az Ön számára megfelelő méretű merevítők ellenőrzéséhez vegye fel a melltartót, és nyomja meg a drótokat.

Ha visszaugranak, akkor a mellszöveten ülnek, és nagyobb kosárméretre van szüksége.

Soha ne viseljen tovább olyan melltartót, amelyben a merevítők elkezdtek kiszabadulni, mivel ezek élesek, és könnyen megvághatják Önt.

SZÜLETETT SZLUCKOS voltam, most egyenesen állok

“Évekbe telt, mire megtaláltam a megfelelő melltartót” – mondja a 32 éves bedfordi Gina Hutchings.

“Amikor tizenéves koromban elkezdtem melltartót hordani, túlságosan szégyelltem magam ahhoz, hogy megfelelően felpróbáltassam. Csak besétáltam egy boltba, és kiválasztottam valami csinosat.

“Nemcsak, hogy ezek a szépnek tűnő melltartók szörnyen néztek ki a ruhák alatt – a kosarak általában túl kicsik voltak, ami azt a benyomást keltette, hogy nem kettő, hanem négy mellem van.

“Fájó foltokat is kaptam ott, ahol a melltartó pántja laza volt, és felsértette a melleimet.

“Született lógós típus vagyok, ezért csak akkor mentem el az első próbára, amikor valaki megemlítette, hogy egy megfelelően illeszkedő melltartó javíthat a testtartásomon.

“Megállapítottam, hogy a 32C a legjobb méret számomra. A mellméretem a havi ciklusommal együtt ingadozik, és úgy tűnik, ez a melltartó alkalmazkodik a méretemben és az alakomban bekövetkező változásokhoz – és most már egyenesen állok.

“Manapság már nem hagyom, hogy a külsőségek befolyásoljanak. Megállapítottam, hogy a balconette melltartó adja nekem a legjobb alakot.”

“Lehet, hogy nem néznek ki különösebben elbűvölően, de nagyon kényelmes viselet.”

TÖRVÉNYES ALAK

A különböző melltartófajták Julia Mercer szerint hízelegnek és jobban alátámasztják a különböző sziluetteket. A megfelelő kiválasztása csak segíthet az önbizalomban, a kényelemben és a gravitáció okozta károk leküzdésében.

Ha szélesek a vállaid és nagy a rés a melleid között, a balconette melltartó – amely alulról felfelé emeli a melleket – lesz a legjobb.

Ha keskenyek a vállaid és nagyon kicsi a rés a melleid között, a merülő melltartó – amely összenyomja a melleket – a jobb választás.

A nagyon nagy, nehéz melleknek előnyös a többrészes kosárral rendelkező – két vagy több, egymáshoz varrt szövetdarabból készült – melltartók szilárd tartása.

A párnázott melltartók remekül alkalmasak arra, hogy a kis mellű nőknek egy kis “va-va-voom”-ot adjanak – és ha a párnák kivehetők, igazán hasznosak lehetnek az egyenlőtlen mellméretek kiegyenlítésére.

Ne essen kísértésbe, hogy állandóan feszes szabású sportmelltartót viseljen – légzési problémákat okozhat, ha nem sportolás közben viseli.

Ezeket arra tervezték, hogy a melleket a helyükön tartsák tornaóra vagy kocogás közben, de nem szabad túlzásba vinni a használatukat, mert sokkal szűkebbek, mint a hagyományos melltartók.

Sportmelltartó nélkül

A Portsmouthi Egyetem kutatásai szerint a mellek elképesztő, átlagosan 10-15 cm-t mozognak három vagy több irányba, amikor sportolunk, ezért a támogató sportmelltartó elengedhetetlen, ha el akarjuk kerülni a mellfájást.

Változatos típusú sportmelltartók léteznek: egyesek a mellkashoz közelebb szorítják a melleket, hogy megállítsák azok mozgását, ami nagyszerű, ha nagyobb keblekkel rendelkezik; mások, amelyek megemelik, szétválasztják és szilárdan a helyén tartják a melleket, inkább a kisebb keblekhez illenek.

Az egyetem mellegészségüggyel foglalkozó kutatócsoportjának professzora, Joanna Scurr azt javasolja, hogy próbáljunk fel többfélét, majd ugrálva és nyújtózkodva nézzük meg, melyik melltartó nyújtja a legjobb tartást.

Ne felejtsük el, hogy a sportmelltartók – mint minden melltartó – idővel veszítenek rugalmasságukból.

TIPPEK A TÖKÉLETES FELSZERELÉS Megtalálásához

A legjobb tanács, ha szakszerűen olyan melltartót méreteztetünk, amely megfelel a testalkatunknak.A súlygyarapodásnak és -csökkenésnek, a hormonális ingadozásoknak és a terhességnek köszönhetően egy nő élete során akár hat melltartóméretet is viselhet – ezért a szakértők azt javasolják, hogy évente ellenőrizzük a melltartóméretet.

A legtöbb fehérnemű-kereskedés ingyenes mérési szolgáltatást kínál.

Julia Mercer, a Marks & Spencer melltartó-illesztési szakértője a melltartóvásárlással kapcsolatos legfontosabb tippjeit adja:

A melltartó legfontosabb része az alátétpánt – az a rugalmas anyag, amely a mellek alatt és a mellkas körül fut -, mivel ez adja a mellek tartásának 80 százalékát.

Vizsgálja meg, hogy az alátétpánt a leglazább horogsoron szorosan illeszkedik-e a mellkasára. Mozgás közben nem csúszkálhat, nem szoríthat, és nem akadályozhatja a légzését.

A pánt alá két ujját be kell tudnia dugni. Ellenőrizheti, hogy jól illeszkedik-e, ha a vállpántokat lecsúsztatja, miután felvette a melltartót. Az alátétnek és a kosaraknak a helyükön kell maradniuk, és továbbra is támogatniuk kell a melleket.

A melltartó elülső részének a mellek között nem szabad szétnyílnia, hanem laposan kell ülnie a mellkasán.

A megfelelő kosárméret ellenőrzéséhez álljon oldalt egy tükör elé. A mellek nem lóghatnak át a kosarak tetején vagy oldalán, vagy nem szökhetnek ki alóla.

A pántok a melltartó legkevésbé fontos tartóelemei. Nem szabad, hogy beleássák magukat a válladba. Ha a pántokat meg kell húznia, hogy megtámassza a melleit, akkor az alátét túl laza, és kisebb méretű melltartóra van szüksége.