Egy barátom küldött nekem egy e-mailt, amelyben megkérdezte, hogy a sós vízzel való gargalizálás hasznos lehet-e az általános egészség és az influenza megelőzése szempontjából. Az ápolói múltamból természetesen emlékeztem, hogy gyakran ajánlották torokfájásra és “megfázásra”, és nagyon hatékony… így ez elküldött egy keresésre… lehet, hogy a sós víz hatékony lehet gargalizálásként vagy orrmosásként a megfázás vagy az influenza megelőzésére vagy kezelésére?
Szóval való gargalizálás egyébként mire jó?
Ezzel kapcsolatban számos elmélet létezik… a legtöbbjük ugyanabból a kémiai elméletből, az ozmózisból indul ki (emlékszel a középiskolai kémiára???). Az ozmózis alaptétele, hogy a víz egy vékony membránon keresztül egy másik, magasabb koncentrációjú folyadékba kerül. Ez a mozgás addig történik, amíg a membránon belüli koncentráció nem lesz azonos a membránon kívüli koncentrációval. A két elmélet arról, hogy a sós víz gurgulázása hogyan segít a torokfájáson, két nagyon különböző módon foglalkozik az ozmózissal.
Ozmózis és baktériumok
Az egyik feltételezés szerint a legtöbb torokfájást baktériumok okozzák. A baktériumok egyszerű egysejtűek, amelyek csoportosulnak, és gyakran okoznak betegséget. Bár a baktériumok néha hasznosak az emberi szervezet számára, számos emberi betegség, köztük a torokfájás hátterében is ők állnak. Ezek az egysejtűek tele vannak folyadékkal, és a sós víz nagyon koncentrált, mégpedig jobban, mint a baktériumokban lévő folyadék. Gargalizálás közben a sós víz elég sokáig érintkezik a baktériumokkal ahhoz, hogy beinduljon az ozmózis. A baktérium belsejében lévő folyadék a baktérium membránján keresztül a sós sós vízbe áramlik, amíg a baktérium belsejében lévő folyadék koncentrációja el nem éri a külső koncentrációt. A baktérium így természetesen nem kapja meg a működéséhez szükséges folyadékot, ezért a sós víz a baktériumot kiszárítja. Okos nem?
Ozmózis és ödéma
Egy másik gondolatmenet szerint a sós vízzel való gargalizálás azonnali enyhülése nem a baktériumok elpusztításából, hanem a duzzanat megszüntetéséből származik. Ez az elmélet azonban ugyanúgy az ozmózist használja. Azt állítja, hogy a sós víz gargalizálás közben érintkezik a duzzadt torokkal. Az ödémát vagy duzzanatot okozó folyadék a torokszövetben alacsonyabb koncentrációjú, mint a sós sós víz. Ezért az ödémás folyadék a torokszöveten keresztül a sós vízbe jut, amíg a szövet mindkét oldalán lévő folyadék azonos koncentrációjú nem lesz. Mivel a torokfájást az ödéma, az ödémát pedig a felgyülemlett folyadék okozza, a folyadék megszüntetése megszünteti a torokfájást.
A sós vízzel való gargalizálásnak tisztító hatása is lehet. Ha bakteriális orrmelléküreg-fertőzés vagy allergia miatt orrmelléküreg-gyulladásban szenved, az orrüregből lefolyó váladék hajlamos gyulladásos reakciót elősegíteni. Ahogy ez az anyag lefolyik a torok hátsó részén, gyulladt szövetek nyomát hagyja maga után. A gyakori gargalizálás sós vízzel segít minimalizálni ezt a problémát.
Kicsit óvatosnak kell lennie… ha az oldat túl sós, kiszárítja a torok nyálkahártyáját… nem jó. Ez még nagyobb irritációhoz vezethet, mint amivel kezdted. Egy jó recept szerint a sóoldatnak kicsit sós ízűnek kell lennie, de nem túlságosan sósnak. Kezdje egy teáskanálnyi sóval egy liter vízhez. Miután a só feloldódott, kóstolja meg. Ha köpet íze van, adjon hozzá még egy kicsit több sót, amíg nem kezd sós ízű lenni.
Nazális irrigálás
Ez ugyanaz a gyakorlat, csak most az orrról beszélünk. Az ayurvédikus orvoslásban (India) gyakori gyakorlat az orrmosás sós vízzel. Az oldat beadására használt gyakori eszközt neti edénynek nevezik, és ugyanazok az elvei, mint a gargalizálásnak. Ezt a módszert a nyugati világban sokat tanulmányozták, és ma már sok nyugati fül-orr-gégész ajánlja az arcüregek egészségének megőrzésére.
A torok, a gége és az orr karbantartása tehát jó gyakorlat lehet!
http://yourtotalhealth.ivillage.com/why-gargle-with-saltwater.html
http://www.ehow.com/how-does_4607558_salt-water-help-sore-throat.html
http://www.ehow.com/how-does_4607558_salt-water-help-sore-throat.html