Gondolkodtál már azon, hogy hány kalória van egy pohár borban? Lehet, hogy több, mint gondolnád. Összeállítottunk egy áttekintő táblázatot, amely megmutatja a különböző alkoholos italok kalóriatartalmát, valamint az ételek megfelelőjét, így pontosan nyomon követheti, hogy mennyi kalóriát iszik.
Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a megfelelő kalóriabevitel csak egy aspektusa az egészséges, kiegyensúlyozott étrendnek. Bár összehasonlításként átlagos élelmiszereket mutattunk, nem ugyanazt a tápanyagot kapod mindkettőből – például összehasonlítottuk egy átlagos szeszesital és egy banán kalóriatartalmát, de természetesen a banán az egészségesebb megoldás. Mindig felelősségteljesen és mértékkel igyunk.
A megadott kalóriaértékek átlagértékek. Információs források: Kerry Torrens táplálkozási szakértő és a DrinkAware. Alkoholtanácsadásért, beleértve az Egyesült Királyság alkohol egységre vonatkozó irányelveit, az ital egészségre gyakorolt hatásáról szóló információkat és még sok mást, látogasson el a DrinkAware weboldalára.
Like this? Olvasson tovább…
Hogyan táplálkozzunk kiegyensúlyozottanA bor jót tesz?Hogyan gyógyítsuk ki a másnaposságotHangover gyógymódok:
Az oldal felülvizsgálatát 2018. december 6-án végezte Kerry Torrens.
Kerry Torrens képzett táplálkozási szakember (MBANT), aki posztgraduális diplomával rendelkezik a személyre szabott táplálkozás & táplálkozásterápia területén. Tagja a British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine (BANT) szervezetnek és tagja a Guild of Food Writersnek. Az elmúlt 15 évben számos táplálkozási és szakácsművészeti kiadvány szerzője volt, többek között a BBC Good Food.
A bbcgoodfood.com oldalon található összes egészségügyi tartalom csak általános tájékoztatásul szolgál, és nem helyettesítheti a saját orvos vagy más egészségügyi szakember orvosi tanácsát. Ha bármilyen aggálya van az általános egészségi állapotával kapcsolatban, forduljon a helyi egészségügyi szolgáltatóhoz. További információkért lásd weboldalunk általános szerződési feltételeit.