Szia,
nyolc éve szülésznőként és három gyermek anyukájaként írok ma neked. Szeretném, ha tudnád, hogy teljesen megértelek. Életed egyik legintenzívebb dolga előtt állsz, és egy kicsit ideges vagy.
Én is az voltam. Minden alkalommal.
A szülésznőnek lenni soha nem vette el az idegességet a szüléssel kapcsolatban. Igen, egy kicsit jobban tudtam, hogy mire számíthatok, de semmilyen tudás vagy tapasztalat nem veheti el az összes gondolatot és aggodalmat, ami életed eme hatalmas pillanatát övezi.
Mindenáron szeretném, ha most egy nagy ölelésbe tudnálak zárni, de mivel nem tehetem, megosztok veled néhány dolgot, amit érdemes észben tartani:
Nem baj, ha ideges vagy
vagy aggódsz. Vagy izgatottnak. Vagy túlságosan örülni. Vagy bizonytalan. Vagy mindezek nagy, kusza hálóját. Nem vagy egyedül, és ez így van rendjén.
Ha tudod, próbáld meg nem elnyomni ezeket az érzéseket – légy bennük, még akkor is, ha ez zűrösnek tűnik. Az érzelmek nagyon is valós és fontos részei ennek az útnak, és az idegesség nem tesz gyengévé, hanem emberré.
Gyakran előfordul, hogy amikor megpróbáljuk elhárítani az érzelmeinket, azok erősebben térnek vissza. Próbálj meg néhány csendes pillanatot szánni arra, hogy leülj az érzéseiddel. Jó eséllyel az idegeid is megnyugszanak egy kicsit.
Ne feledd, ha bármikor úgy érzed, hogy az idegesség félelembe fordul vagy a gondolataid nagy részét elfoglalja, beszélhetsz ezekről egy terapeutával.
Bízz a testedben
Ezt nem úgy értem, hogy dőlj hátra és hagyd, hogy a tested vegye át az irányítást, és minden tökéletes lesz. Mert néha bizony a testünknek szüksége van egy kis segítségre. Legyen szó epidurális érzéstelenítésről, pitocinról vagy császármetszésről, néha szükség van beavatkozásra.
Azt értem ezalatt, hogy bízz a testedben, hogy elmondja neked és nekünk, hogy mire van szüksége.
Ha a testednek és az elmédnek arra van szüksége, hogy egyedül maradj, a saját zónádban, beavatkozások nélkül csináld a dolgod, a tested ezt fogja neked mondani – úgy fogod érezni, hogy megbirkózol az összehúzódásokkal, a méhnyakad kitágul, a baba szívverése stabil marad.
Ha a testednek és az elmédnek segítségre van szüksége a fájdalommal való megbirkózásban, tudni fogod. A fájdalomcsillapítóknak és az epidurális érzéstelenítésnek biztosan van helye a szülésben, és ha úgy érzi, hogy szüksége van rájuk, az rendben van.
A teste pedig jelezni fogja, ha beavatkozásra van szükség. Ha nem tágulsz, ha magas a vérnyomásod, ha a baba nem tökéletesen boldog – a tested és a babád mindezeket a dolgokat el fogja mondani neked és nekünk, és mindenki ennek megfelelően fog alkalmazkodni.
Nem számít, hogyan alakul a történeted, te és a tested leszel a vezérfonal. És ha már a történetednél tartunk…
A történeted lassan fog kibontakozni
Túlterhelő érzés lehet belegondolni a babád megszületésének teljes folyamatába – egyik nap még csak lógsz, a következő nap pedig… már van egy babád! Egy baba, akit te szültél meg, a te testedből. Hűha.
De általánosságban elmondható, hogy a történeted valójában elég lassan fog kibontakozni. Igen, vannak a ritka esetek, amikor nagyon gyors a szülés, vagy vészhelyzetek, amikor gyorsan történnek a dolgok. De jobb híján a szülés gyakran hosszú időt vesz igénybe. Ami azt jelenti, hogy lesz alkalmad arra, hogy átgondold, mi történik.
A csapatodnak el kell magyaráznia neked a dolgokat, ahogy azok történnek, és az egyik lépés a következőhöz vezet, és végül megszületik a babád. Ez egy elég nagyszerű történet, még akkor is, ha nagyon hosszú.
Nagyobb hatalmad van, mint gondolnád
A természetanya itt a végső főnök, de ne felejtsd el, hogy neked is sok hatalmad van itt. Ha szülőotthonban vagy kórházban szülsz, lehet, hogy vannak bizonyos protokollok, amelyeket a személyzet követ – de soha ne félj kérni, amit szeretnél. Néha csak egy kicsit elfoglaltak vagyunk, vagy a szokásainkhoz ragaszkodunk, és elfelejtünk más lehetőségeket is felajánlani. Ez nem jelenti azt, hogy ezek nem állnak az Ön rendelkezésére.
Elképzelhető például, hogy Ön nem rajong a kórházi köpenyes helyzetért. Kérdezd meg, hogy nem baj-e, ha a saját hálóingedet viseled (feltéve, hogy nem bánod, ha egy kicsit koszos lesz). Egy másik gyakori dolog, hogy esetleg elfelejtjük levenni a vérnyomásmérő mandzsettát a karodról, miután befejezte a szorítást – kérdezd meg, hogy leveheted-e.
Kérdezd meg, hogy felkelhetsz-e az ágyból, és sétálhatsz vagy táncolhatsz-e mellette, amíg a monitorra csatlakoztatva maradsz. Kérdezd meg, hogy kaphatsz-e egy kis csirkelevest. Ha van valami, amitől jobban érzed magad, kérdezd meg. Minden jogod megvan hozzá, és meglepődhetsz, milyen gyakran kapsz majd egy “ó, persze!”
Babát kapsz. És a babád a megszállottja leszel.
A terhesség minden nyüzsgésében – kinevezés, anyakönyvezés, fészekrakás, gyerekszobák – nagyon könnyű elfelejteni, hogy a végén mindennek a végén kapsz egy babát. A TE babád, akit a kezedben tarthatsz, megcsókolhatsz, felöltöztethetsz, és megszagolhatod… ó, azt az újszülött babaillatot.
És a babád őrülten szerelmes lesz beléd. Nem leszel tökéletes szülő. Egyikünk sem az. De te vagy a tökéletes szülő a babádnak. És ő egyszerűen csak szeretni fog téged az abszolút holdig és vissza.
Menni fog, mama.
A cikk egy változata a The Motherly Guide to Becoming Mama: Redefining the Pregnancy, Birth, and Postpartum Journey című könyvben jelenik meg.