A pihenés és a szigorú, zsírszegény diéta egykor a szívrohamot túlélők és más szívproblémákkal küzdők legfontosabb receptjei voltak. Többé már nem. Ma már a mozgás és a mediterrán típusú, gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és telítetlen zsírokban gazdag étrend a szívbetegségek elleni küzdelem és a szív egészségének megőrzésének kulcsfontosságú lépéseként ismert – olvasható a Beating Heart Disease című kiadványban: Strategies for a Healthy Heart, a Harvard Medical School frissen átdolgozott jelentése, valamint a hozzá tartozó Healthy Eating for a Healthy Heart című jelentés.
A szívbetegség nem az öregedés elkerülhetetlen következménye, és nem is olyasmi, amit egyszerűen el kell fogadni. Le lehet győzni, sőt gyakran meg is lehet előzni, tanácsolja a Beating Heart Disease. A testmozgás, a dohányzásról való leszokás, a testsúly kezelése és a stressz csökkentése alapvető részei a küzdelemnek. Az ezeket a lépéseket tartalmazó átfogó szívrehabilitációs programok bizonyítottan akár 25%-kal csökkentik a halálozást a szívrohamot vagy szívműtétet követő néhány évben.
Iratkozzon fel a Harvard Health Online-ra, hogy azonnal hozzáférjen a Harvard Medical School egészségügyi híreihez és információihoz.
- Egészségügyi állapotok kutatása
- Tüneteinek ellenőrzése
- Készüljön fel az orvosi látogatásra vagy vizsgálatra
- Találja meg a legjobb kezeléseket és eljárásokat az Ön számára
- Tárja fel a jobb táplálkozás és testmozgás lehetőségeit
A Harvard Health Online új előfizetései átmenetileg nem érhetők el. Kattintson az alábbi gombra, ha további előfizetési ajánlatainkról szeretne tájékozódni.
Tudjon meg többet”