Az orröblítés egyike azoknak a wellness-szokásoknak, amelyek egyesek számára tökéletesen érthetőek, míg másokat teljesen összezavarnak. Bár gyökerei az ősi ayurvédikus rituálékban gyökereznek, a neti-edények használata világi gyakorlatként csak egyre népszerűbb, és a teáskannához hasonló eszközök világszerte megtalálják az utat a fürdőszobákba. És bár az ötlet, hogy az ember orrán keresztül vizet engedjen folyni, egyesek számára kényelmetlenebbnek hangzik, mint a problémák, amelyeket állítólag enyhít, mások esküsznek rá. Ha kíváncsi vagy, hogy mit is csinál valójában a neti pot – és hogy biztonságos-e -, teljesen megértjük a kíváncsiságodat, különösen télen, amikor szó szerint bármit kipróbálsz, hogy feloldd a bedugult orrod.
Az U.S. Food & Drug Administration (FDA) szerint az orröblítés segíthet fellazítani és eltávolítani a port, a polleneket és a sűrű nyálkát, miközben enyhíti az arcüreggyulladások, az allergia, a megfázás és az influenza tüneteit, különösen, ha sós vagy sós vizet használnak. Joy McCarthy holisztikus táplálkozási szakértő teljes szívvel egyetért ezzel. “A sós vízzel történő orröblítésnek nagyon sok előnye van, de a legnagyobb az lenne, ha enyhülést nyújtana az orrmelléküregek dugulása ellen” – mondja az Allure-nak. “Tényleg kitisztítja az orrjáratokat, különösen, ha az orrmelléküregek teljesen eldugultak, és nem tudod kifújni az orrodat.”
Mindamellett, hogy a neti edények milyen régóta léteznek és mennyire népszerűek, nem mindenki érti teljesen, hogyan működnek, ami sajnos veszélyes eredményekhez vezethet. Egy közelmúltbeli esetben például egy nő meghalt, miután nem megfelelően kezelt vizet használt, amely végül fertőző amőbákat tartalmazott. “Ezek betapadnak az agyba, és megölik az illetőt” – mondja Mark Widick, a floridai Boca Ratonban működő, szakvizsgával rendelkező fül-orr-gégész.
Szakértőkkel beszélgettünk, hogy egyértelmű válaszokat kapjunk az orröblítéssel kapcsolatban, így eldöntheti, hogy megfelelő-e az Ön számára, és megtanulhatja, hogyan gyakorolhatja biztonságosan.
Hogyan működik a neti pot?
Az FDA szerint az orröblítés helyes módja az, hogy a mosdókagyló fölé hajolva, a fejét oldalra billentve, nyitott száján keresztül lélegezzen, miközben a neti pot kiöntőcsövét a felső orrlyukába helyezi. A folyadék az alsó orrlyukon keresztül fog lefolyni, és közben kitisztítja azt (nem fog kijönni a szájából, ha a homloka és az álla egy vonalban van). Ezután oldalt váltasz, és megismétled, hogy a másik orrlyukat is kiöblítsd.
“A víz áramlásának dinamikája az orrodon keresztül egészen más, mint a levegőé” – magyarázza Widick. Az orröblítés lehetővé teszi, hogy a víz az egyik orrlyukba áramoljon, át az orrüregen, majd a másik orrlyukon kifelé, ideális esetben az orr kiöblítése közben – Widick szerint néhány embernek ez nem megy csak az erőteljes kilégzéssel.
“Azt hiszem, néhány ember számára ez kényelmes. Talán némi anyagot ki lehet vele szedni az orrukból, amikor az egyszerű orrfújás hatástalan” – mondja Widick az Allure-nak. “Ha kéreg van az orrodban, és ez egy kicsit az őrületbe kerget, ez kisöpörheti neked. Néhány embernek nagyon sűrű a nyálkája; segít hidratálni és könnyebbé teszi a kezelését.”
Milyen vizet lehet biztonságosan használni a neti fazékban?
Az International Journal of Infectious Diseases-ben nemrég címlapokra került egy jelentés, amely egy 69 éves nő esetét osztotta meg, aki egy amőbafertőzésben halt meg, amelyet az agyában kapott, mert nem steril csapvizet használt a neti fazékban. Ez érthető módon riadalmat keltett sok neti-pot használó körében.
Az Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynöksége előírja, hogy a vízrendszereknek számos kórokozót kell vizsgálniuk és kezelniük annak érdekében, hogy a víz biztonságos ivóvíz legyen. De az ivás és az orrüregen való áthaladás nagyon különböző dolgok, állítja az ügynökség. A Centers for Disease Control and Prevention honlapja azt tanácsolja, hogy “ahhoz, hogy a víz biztonságos legyen az arcüregöblítéshez és a rituális orröblítéshez, a legbiztonságosabb forralt, steril vagy szűrt vizet használni.”
Az FDA megismétli ezt az ajánlást, és azt tanácsolja a honlapján, hogy a neti-pot használóknak desztillált vagy steril vizet kell vásárolniuk, vagy olyan vizet kell használniuk, amely “olyan szűrőn ment keresztül, amelyet a potenciálisan fertőző organizmusok felfogására terveztek”. Az amőbafertőzések elkerülése érdekében a csapvizet csak akkor szabad használni, ha három-öt percig forralják, majd langyosra hűtik. Az FDA azt is megjegyzi, hogy a korábban felforralt vizet tiszta, zárt edényben lehet tárolni, és 24 órán belül felhasználható.
Vannak egyéb kockázatok?
Bár az amőbafertőzések ritkák, és messze a legpusztítóbb következménye a neti pot helytelen használatának, még a steril vízzel történő orrmosásnak is vannak kockázatai. “Általában már nem ajánlom a pácienseimnek, mert szerintem túl sok folyadék megy át az orron, ami megrekedhet néhány orrmelléküregben” – mondja Widick az Allure-nak. Szerinte az orröblítés lehetővé teheti, hogy túl sok nedvesség gyűljön össze az arcüregekben, ami gyakoribb fertőzésekhez vezethet.
Tény, hogy látott már olyan beteget, aki fülpanaszokkal jött be hozzá, és kiderült, hogy azt valószínűleg az orröblítés okozta. “Sok olyan esetet láttam, amikor a folyadék, amikor az orr hátsó részén keresztül öblít, visszafolyik az Eustachi csövön keresztül a középfülbe” – mondja Widick. “Az emberek a neti pot használata után folyadékkal a fülükben jelentkeznek.”
McCarthy szerint az is rendkívül fontos, hogy maga a neti pot nagyon tiszta legyen. “Ellenkező esetben tökéletes környezetet biztosít a baktériumok számára a szaporodáshoz és a szaporodáshoz” – mondja az Allure-nak. “Ügyeljen arra, hogy minden használat után alaposan mossa ki szappannal és vízzel, és hagyja teljesen megszáradni, mielőtt újra használná.”
Az előnyök felülmúlják a lehetséges veszélyeket?
Noha Widick már nem ajánlja olyan gyakran a neti edényt, mint korábban, még mindig vannak olyan esetek, amikor ő és kollégái bizonyos betegeknek azt tanácsolják, hogy használják. Például: a krónikus fertőzésekben szenvedők, azok, akiknek nemrégiben műtötték meg az orrukat, sőt egyes orvosok véleménye szerint még bizonyos allergiás helyzetekben is szükség lehet a neti potra. Ezek az ajánlások összhangban vannak a Wisconsini Egyetem 2002-es tanulmányával, amely szerint az orröblítés javítja az arcüreggyulladással kapcsolatos életminőséget és csökkenti a tüneteket a gyakori arcüreggyulladásban szenvedőknél.
Azt mondta, Widick megjegyzi: “Biztosan túléltük, vagy legalábbis a legtöbbünk túlélte, nagyon hosszú ideig neti pot nélkül”. És bár a neti pot használatából eredő amőbafertőzésben való meghalás nagyon ritka, a Seattle-ben történt eset nem az első ilyen eset. A Clinical Infectious Diseases című orvosi folyóiratban közzétett vizsgálat megállapította, hogy 2011-ben két louisianai ember halt meg elsődleges amőbás meningoencephalitisben, egy halálos kimenetelű agyi fertőzésben, miután nem steril csapvizet használtak a neti potjukban.
Az ítélet: Öblítsen, ha úgy érzi, hogy muszáj, de óvatosan tegye.
A különböző ügynökségek által megadott vízszabványok betartása mellett, ha mégis ki akarja próbálni vagy tovább akarja használni az orrmosást, mint az orr tisztításának eszközét, győződjön meg róla, hogy alaposan elolvasta a neti edényhez mellékelt használati utasítást, mielőtt használná azt. McCarthy, aki inkább sót ad az általa használt steril vízhez, azt mondja: “Ha csípi az orrodat, akkor csökkentsd a só mennyiségét”. Ő az előre adagolt sóoldatcsomagokat ajánlja, amelyek megkönnyítik a megfelelő mennyiség használatát.
Ha inkább más módon próbálná átöblíteni az orrát, Widick azt mondja, hogy általában azt tanácsolja a betegeknek, hogy használjanak vény nélkül kapható orrsprayt. “Ez nagyjából ugyanazt a dolgot végzi el kockázat nélkül, mivel steril flakonban van” – mondja. Továbbá: “Mivel ez nem egy vízsugár – ez egy köd -, nem fogja elárasztani az arcüregeket, és nem hoz létre olyan környezetet, mint egy mocsár, ami fertőzést okozhat.”
Még több módszer az allergia kezelésére:
- 7 életmódváltó termék az allergiás tünetek enyhítésére
- Hogyan rejtse el a szezonális allergiás tüneteket sminkkel
- Itt van, hogy az allergiagyógyszereid hogyan ronthatják el a bőrödet
Most nézd meg Miranda Kerr luxus fürdőszobáját:
Kövesd Marcit az Instagramon és a Twitteren, vagy iratkozz fel az Allure hírlevelére, hogy a napi szépségsztorikat egyenesen a postaládádba kapd.