A sóoldat egy otthon is könnyen elkészíthető sóoldatkeverék. A sóoldat az orrjáratok és az orrmelléküregek átöblítésére használható, hogy segítsen kimosni a váladékot, a baktériumokat és a vírusokat. A kézmosáshoz hasonlóan az orr “mosása” segít csökkenteni a vírusok, baktériumok, allergének stb. mennyiségét, amelyekkel az
immunrendszernek meg kell küzdenie. Emellett segít az orr hidratált állapotban tartásában, és csökkenti a megfázás, arcüreggyulladás és allergia gyakori tüneteit, mint például az orrfolyás, orrfolyás és orrdugulás.
összetevők:
1 csésze (240 ml) desztillált víz vagy sterilizált csapvíz
0.5 teáskanál (2,5 g) só (ajánljuk a himalájai sót)
0,5 teáskanál (2,5 g) szódabikarbóna
0,5 teáskanál (2,5 g) manuka méz (opcionális)
Eljárás:
1) Adjon desztillált vizet vagy sterilizált csapvizet egy tiszta edénybe. A csapvíz sterilizálásához forralja a vizet legalább 5 percig magas fokozaton, majd hagyja kihűlni
2) Adjon sót a vízhez (adhat valamivel kevesebbet vagy valamivel többet is, ahogyan tolerálja)
3) Adjon hozzá szódabikarbónát
4) Adjon hozzá mézet (opcionális)
5) Keverje össze az összes összetevőt
6) Használja fel az oldatot vagy tárolja zárt edényben. A házi készítésű sóoldatod három napig tárolható hűtőszekrényben vagy szobahőmérsékleten.
Hogyan használd a sóoldatot orrmosáshoz/orröblítéshez:
1) Töltsd meg a sóoldatot egy nyomóflakonba vagy orrtisztító edénybe (pl. Neti Pot).
2) A fejét a mosdókagyló vagy a kád fölött tartva helyezze a sajtolóflakon vagy a Neti Pot hegyét az orrlyukába, és óvatosan nyomja ki vagy öntse az oldatot a jobb orrlyukba. A sóoldatos mosás ideális esetben az egyik orrlyukon bemegy, a másik orrlyukon pedig kijön. Ismételje meg a bal oldalon.
3) Ismételje meg naponta többször vagy igény szerint.
4) A szennyeződés elkerülése érdekében minden alkalommal, amikor a nyomóflakont vagy a Neti Potot használja, csak annyit öntsön, amennyit használni fog.
5) Sterilizálja a nyomóflakont vagy a Neti Potot minden használat között. Mosogatószerrel, majd ecettel és vízzel mossa le a palackot a sterilizáláshoz, majd alkoholos tamponnal törölje le a hegyét.