Ha rövid idő alatt óriási mennyiségű súlyt veszítünk, nagy az esélye annak, hogy a bőr laza és lógó lesz. Sokak számára ez egy kis kihívást jelenthet, különösen a sok fogyás pozitívuma után, azonban van segítség a meglazult bőr meghúzásához. Hogy elkerülje a drasztikusabb és költségesebb intézkedést, a műtétet, hogy megszabaduljon a felesleges és laza bőrtől, van néhány hasznos és egészségtudatos tipp, hogy elveszítse azt a felesleges bőrt és feszesítse azt.
Zöld tea fogyasztása : Váljon jó szokássá a zöld tea fogyasztása. Magas koncentrációban tartalmaz katechineket, amelyek erős antioxidánsok, amelyek segítenek megszüntetni a gyulladást, gátolják a sejtkárosodást és védik a bőrt a naptól.
BIOTINBÓL KEDVEZNI : A vízben oldódó B-vitamin H-vitamin néven is ismert. Az olyan bőrbetegségek, mint a bőrgyulladás, a hámlás és az alopecia mind a biotinhiánnyal hozhatók összefüggésbe. A biotinszint növelése érdekében növelje a zöld, leveles zöldségek, a tej, a tojás, a diófélék, a rizs és a zabpehely fogyasztását.
VITAMIN A, C & E VITAMINOK HATALMA: A sejtkárosító szabad gyököknek nincs esélyük, ha ezzel a vitaminok álomcsapatával találják szembe magukat. Konkrétan az A-vitamin segít hidratálni a bőr alsó rétegét, a C-vitamin megőrzi és védi az olyan bőrfeszesítő rostokat, mint a kollagén és az elasztin, az E-vitamin pedig megvédi a bőrt a napkárosodástól. Ahhoz, hogy alkalmazza bőrének ezt az erőteljes védelmet, fogyasszon több leveles zöldséget és színes gyümölcsöt és zöldséget.
TALÁLKOZZON MEG AZ ESSZENTIÁLIS ZsÍRSAVAKkal! Az olyan esszenciális zsírsavak, mint az Omega-3 és Omega-6 ápolják bőrét, hogy az rugalmas, karcsú és sima maradjon. Mi több, segítenek kivédeni a ráncokat és a száraz bőrt, ami további előnyöknek bizonyul, amelyek növelik vonzerejüket az egészséges bőr ösztönzésére. Az esszenciális zsírsavak kiváló forrásai a diófélék, az olíva- és szőlőmagolajok, valamint az olyan halak, mint a tonhal, a makréla, a szardínia és a lazac.
JÓ ‘OL EXERCISE: Az erőnléti gyakorlatok pillanatok alatt csúcsformába hozzák a bőrét! Amikor az izmok az erőnléti edzés hatására feszesebbé válnak, ez csökkenti a megereszkedett bőr megjelenését. Egyszerűen fogalmazva, az erős és sovány izmok tónusban tartják a bőrt.