Cellulit – szinte minden nő életének csapása, valójában 90%-unké! A nyár közeledtével már majdnem itt az ideje, hogy belebújjunk a szűk bikinibe, és elkapjunk néhány ragyogó napsugarat. De ha aggódsz a narancsbőrös combok felfedése miatt, ne aggódj – van néhány gyors tippünk a csúnya dudorok és dudorok eltüntetésére, hogy készen állj a strandolásra. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan szabadulhat meg gyorsan a narancsbőrtől!
Amint a melegebb időjárás kezd megjelenni, a gondolatok a nyári szoknyák, a csupasz lábak és a laza bikinis sütkérezés felé fordulnak. Semmi sem dobja meg jobban a dolgokat, mint a dudoros, gödröcskés bőr. A cellulitisz a legjobbakkal is előfordul, és nem számít, hogy hány csodás krémet és bájitalt alkalmazunk, hogy kétségbeesetten próbáljuk eltüntetni, a rettegett cellulitgödröcskék kétségtelenül bosszantóan megjelennek, éppen akkor, amikor már készen állunk a fürdőruha feldobására.
Mi az a cellulitisz?
A nők mintegy 90%-a – és szinte senki férfi sem – szenved a cellulittól. A cellulit a bőr felső rétege alatt található zsírsejtek felhalmozódása, amelyek nyomják a kötőszövetet, így a felette lévő bőr összegyűlik és gödröcskésedik. A cellulit számos okra vezethető vissza, többek között a táplálkozásra, a kiszáradásra és a rossz vérkeringésre. Még a legvékonyabb combokat is sújthatják cellulitdudorok, ezért a legjobb módja a küzdelemnek az egészséges táplálkozás és a gyakori testmozgás. De hogy segítsen elűzni a felesleges göböket és dudorokat, íme néhány otthon kipróbálható, gyorsan alkalmazható gyógymód, amely segít csökkenteni a cellulitgödrök felhalmozódását, és tökéletesíti azokat a nyárra kész tincseket.
Hidratálás és a méreganyagok kiöblítése
Tartsd a tested teljesen hidratáltan, minél több vízzel. Az ajánlott napi mennyiség legalább nyolc pohár víz naponta. A szervezet hidratálása frissen és energikusan tartja a bőrsejteket, valamint kiöblíti a felhalmozódott káros méreganyagokat. Ez segít csökkenteni és megelőzni a narancsbőr további megjelenését.
Fogyasszon napi ötöt
Az egészséges, egészséges zöldségekkel és gyümölcsökkel teli étrend betartásával a teste és a bőre is megkapja a vitaminok és tápanyagok üdvözlendő adagját, és a testsúlyát is egészséges szinten tartja. A gyümölcsök és zöldségek segítenek karban tartani a testet, valamint vizet biztosítanak, hogy a test és a bőr teljesen hidratált maradjon, így a narancsbőr göbeit a minimálisra csökkentik.
Egyél egészséges zsírokat
Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek fogyasztása csodákat művel a bőrrel. Az avokádó, az olajos halak, az olajbogyó, a diófélék és az olívaolaj tele vannak ilyen anyagokkal, és segítenek abban, hogy a bőr tónusos, sima és ragyogóan szép maradjon.
Izzadj le
Az edzés nemcsak a stresszoldásban segít, hanem abban is, hogy a tested kiizzadjon minden kellemetlen méreganyagot, valamint tónusos és szuperkönnyű maradjon a tested.
Dörzsöld és masszírozd a bőröd
Egy erőteljes masszázs vagy bőrkefélés segít lebontani a narancsbőr gödröcskéket. A puha, sörtés kefével történő masszírozás segít stimulálni a nyirokrendszert és elszívni a méreganyagokat a bőrből. A legjobb, ha körkörös mozdulatokkal masszírozza a bőrt a combján és a fenekén, hetente körülbelül két-három alkalommal. Ez segít lebontani a bőrben lévő zsírlerakódásokat, amelyek a narancsbőr dudorokat okozzák.
Legyőzzük a gödröcskés bőrt a narancsbőr elleni diétánkkal