Megosztás
Míg a legtöbb nő tudja, hogy tisztában kell lennie a mellszövetében bekövetkező változásokkal, amelyek a mellrák korai jelei lehetnek, sokan attól félnek, hogy “rosszul csinálják”, és együttesen elkerülik az önvizsgálatot.
Ismerősen hangzik? Dr. Holly Pederson, az emlőegészségügy specialistája és a Medical Breast Services igazgatója megoszt néhány hasznos tippet arról, hogy mikor és hogyan kell elvégezni a mellvizsgálatot, és mire kell figyelni.
1. Minden hónapban ugyanabban az időpontban végezze el a mellvizsgálatot
Ha menstruációja van, a vizsgálatot az azt követő héten végezze el. “Ekkor a legkevésbé göbös a mellszövet” – mondja Dr. Pederson. Ha nincs menstruációja, válasszon ki egy napot minden hónapban, és tartsa magát ehhez.
A havi emlékeztető beállítása a telefonjában szintén hasznos eszköz lehet. Sok nő vizsgálja meg a mellét gyakrabban, mint havonta egyszer, de ez olyan lehet, mintha egy kisgyermek növekedését figyelné – ha minden nap látja, kevésbé valószínű, hogy észreveszi a növekedését, mint ha ritkábban látja. Ha túl gyakran ellenőrzi a melleit, észreveheti a finom változásokat.
A 20 éves kortól kezdve legalább háromévente, 40 éves kor után pedig évente el kell mennie orvosához klinikai mellvizsgálatra.
2. Álljon a tükör elé, és vizsgálja meg a melleit
Tükör előtt állva vegye észre a mellei méretét és alakját. Gyakori, hogy az egyik nagyobb vagy kisebb, mint a másik, jegyzi meg Dr. Pederson.
“Vegyen észre minden mellbimbóváltozást – bár a mellbimbó inverziója az egyik vagy mindkét oldalon gyakori”- mondja. “Ha új változásokat észlel az egyik mell vagy egy mellbimbó méretében vagy alakjában, jelezze azokat az egészségügyi szolgáltatójának.”
A következőkben emelje a karját a feje fölé. Figyelje meg az esetleges gödröcskéket vagy csomókat. A daganatok megráncigálhatják a bőrt, a mellbimbókat és az izmokat. Ha bármi eltérést vagy aszimmetriát észlel(csak az egyik oldalon), keresse fel orvosát.
3.Ellenőrizze, hogy vannak-e változások vagy csomók a mellein
Most feküdjön a hátára, és emelje egyik karját a feje fölé. “A fekvés ellapítja és elvékonyítja a mellszövetet, ami megkönnyíti a vizsgálatot” – magyarázza Dr. Pederson.
Tegye a másik kezét a mellkasára, és a mutató- és középső ujja zsírpárnáival (az ujjának azzal a részével, amellyel a billentyűzeten gépel) óvatosan nyomja a mellszövetet a mellkasához. “Elég nyomást kell gyakorolnia ahhoz, hogy ellenőrizze az összes szövetet a bőre és a bordái között, de nyilván nem annyira, hogy az fájdalmas legyen” – mondja.
Majd óvatosan csúsztassa körkörösen az ujjait, vagy a külső melltől a bimbóig, vagy a mellbimbótól kifelé, vagy fel-le a mellkasán. Dr. Pederson szerint nincs “helyes út”, amíg a területet a kulcscsontig, a szegycsontig vagy a mellcsontig, majd oldalirányban felfelé a hónaljba fedjük le.
“Olyan kemény csomót keresünk, amely olyan állagú, mint egy fagyasztott zöldség, mint egy borsó vagy limai bab” – magyarázza. “A csomós területek nagyon gyakoriak – próbáljon hozzászokni ahhoz, hogy mi a normális az Ön számára.”
Szintén nagyon gyakori, hogy a mell alsó részén (ahol a melltartó merevítője ülne) vastagodást érez, ami általában normális. De ha kétségeid vannak,kérd meg az orvosodat, hogy kétszer is ellenőrizze. Végül gyengéden nyomja meg a mellbimbóját.
Mondja el orvosának a mell, a bőr vagy a mellbimbó bármilyen elváltozását, beleértve a mellbimbó váladékozását is. Fontos továbbá, hogy jelentse a mell egy területén fennálló tartós fájdalmat, mivel ez ritkán a mellrák jele lehet.
4.Jelentse a családi anamnézis változását
Az önmaga mellével kapcsolatos tudatosság része a családi anamnézis ismerete és annak biztosítása, hogy orvosa tudjon annak minden frissítéséről. A korán (50 éves kor alatt) jelentkező rákos megbetegedéseket és az olyan ritka rákos megbetegedéseket, mint a petefészekrák vagy a hasnyálmirigyrák, különösen fontos jelenteni. A vörös zászlók genetikai tanácsadóhoz irányíthatnak.
Megosztás
- mellrák rák megelőzés egészség önvizsgálat női egészség