A görcsök hirtelen fellépő kis akaratlan izomösszehúzódások. Az ilyen mozgásokra leginkább hajlamos területek az ágyéki és a nyaki görcsök, és általában nagyon rövid ideig tartanak, bár nagyon különleges esetekben hosszabb ideig is tarthatnak. Amikor a hát izmai ily módon összehúzódnak, megnő a véráramlás a területen, ami gyulladást okozhat, így addig fájdalmat fogunk érezni, amíg a duzzanat el nem múlik.
Az izomgörcsök okai
Néha az izomgörcsök csak valamilyen megerőltető fizikai gyakorlat elvégzésének következményeként jelentkeznek. Ezek azonban számos, a háttal kapcsolatos betegség esetén visszatérő tüneteknek is tekinthetők.
Az izomgörcsökhöz vezető okok közül néhány a következő: az izmok túlterhelése sportolás közben, autóbaleset vagy kontakt sportok okozta izomsérülések, izomgyengeség, porckorongsérv, ízületi gyulladás, vérszegénység, cukorbetegség, spondylolízis, sclerosis multiplex vagy egyszerűen csak, hosszú időn keresztül fenntartott rossz testtartás
A hátgörcsök kezelése
Az esetleges gyulladás korlátozása és az izomgörcsök megfékezése érdekében hideg alkalmazásával kell kezelni, hogy elkerüljük a fájdalom fokozódását. A sérülést követő első két-három napban hasznos a fizikai pihenés is, hogy az izmok megfelelően gyógyulhassanak, bár a teljes pihenés nem ajánlott, mivel az inkább káros, mint hasznos lehet.
Egy másik jó módszer a lábak megemelése a hátra nehezedő nyomás enyhítése érdekében, akár úgy, hogy párnákkal megemeljük az alsó végtagokat a medence helyzetéhez képest, akár úgy, hogy a lábak alátámasztására zsámolyt használunk.
A fájdalomcsillapítókkal és gyulladáscsökkentőkkel történő orvosi kezelést csak olyan orvos javasolhatja, aki természetesen szükségesnek tartja azokat az adott betegség enyhítéséhez. Ezen kívül felkereshetünk egy gyógytornászt is, aki egy egyszerű táblázatot adhat a gyakorlatokból, amelyekkel nyújtani és erősíteni tudjuk az érintett terület izmait.
Még több hasonló cikket olvashat a Nők Lapja Café Hát izomgörcs: okok és kezelés témakörben, a Nők Lapja Háta kategóriában.